Good Lifestyle

Ang paminsan-minsang sakit sa paa ay medyo pangkaraniwan-tanungin lamang ang sinuman na gumugol ng araw na may suot na sapatos na may mataas na takong o nagtatrabaho ng trabaho na nagpapanatili sa kanila sa kanilang mga paa. Ngunit sa ilang mga kaso,pare-pareho ang sakit o kakulangan sa ginhawa sa iyong mga paa o mga kuko ng paa ay maaaring maging tanda ng isang sakit na kailangang matugunan at ituring ng isang doktor. Kung ito ay patumpungan ng balat, pamamanhid, pamamaga, o spider veins, narito ang 21 na sintomas ng paa na nagbubunyag ng isang bagay na kailangan mong malaman tungkol sa iyongPangkalahatang kalusugan.

"Kung ang iyong mga daliri ay puti, pagkatapos ay asul, at pagkatapos ay pumunta pula, pagkatapos ay bumalik sila sa kanilang normal na tono, ito ay sintomas ngRaynaud's disease., "sabi ni Practicing Physician.Nikola Djordjevic., MD. Ipinaliliwanag niya na ang pagbabago ng kulay ay dahil sa isang biglaang pagpapaliit ng mga arterya, na kilala bilang isang vasospasm. Kahit na minsan ito ay namamana, ang sakit ni Raynaud "ay maaaring may kaugnayan sa mga problema sa thyroid, rheumatoid arthritis, o sjögren's syndrome." Kaya kung napansin mo ang pagkawalan ng kulay sa iyong mga paa, kumunsulta sa iyong doktor upang makapunta sa ilalim nito.

Kung napansin mo ang isang pagbabago sahugis ng iyong mga toenails. (at kuko) sa punto na sila ay clubbed, Djordjevic nagbabala maaari kang magkaroon ng sakit sa baga. At ayon sa doktor, ang mga kuko na halos "kalahati ng isang globo" ay maaari ring "maging tanda ng sakit sa puso, mga sakit sa pagtunaw, o mga problema sa atay."

Mahalagang tandaan na ang mga toes ay isang sintomas lamang kung sila ay resulta ng pagbabago. Kung palagi kang nagkaroon ng irregularly shaped toenails bilang isang pisikal na tampok at tumakbo sila sa iyong pamilya, hindi na kailangang mag-alala.

Ang pagkawala ng ilan o lahat ng buhok sa iyong mga daliri ay maaaring maging tanda ng mahihirap na sirkulasyon ng dugo na dulot ngPeripheral arterial disease.. Kilala rin bilang p.a.d., ang sakit na ito ay nangyayari kapag pinaliit ang mga daluyan ng dugo ay nagbabawas ng daloy ng dugo sa mga limbs. Iba pang p.a.d. Kasama sa mga sintomas ng paa ang isang mahina o wala na pulso sa paa at mga sugat na hindi nagpapagaling. Makipag-usap sa iyong doktor kung ang iyong mga daliri ay biglang naging kalbo. Ang mabuting balita ay p.a.d. ay maaaring magamot, kadalasan hanggangMga pagbabago sa puso-malusog na pamumuhay, gamot, at kung minsan ay operasyon.

Ayon saNational Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases.,Diyabetis Maaaring maging sanhi ng pinsala sa ugat, na kilala bilang diabetes neuropathy, sa iyong mga paa, na nagiging sanhi ng sakit, pamamanhid, at tingling sensations. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa iyong mas mababang paa't kamay, maaari itong magingisang tanda ng kondisyong ito, at dapat mong talakayin ito sa iyong doktor.

Ang pamamanhid at tingling ay maaari ding maging tanda ng maramihang esklerosis, o MS. "Ang isa sa mga unang sintomas ng MS ay madalas na isangpamamanhid o tingling. pandamdam, minsan sa iyong mga paa, "sabi ni.Julie Fiol., RN, direktor ng MS impormasyon at mga mapagkukunan saNational Ms Society..

Sa ilang mga kaso, ipinaliwanag ng Fiol na ang isang paa ay maaaring magkaroon ng iba't ibang pang-amoy kaysa sa iba pang-halimbawa, maaaring mas sensitibo o hindi mo ito nararamdaman pati na rin ang iyong iba pang paa. Kung nakakaranas ka ng pamamanhid o tingling sa iyong paa, mahalaga na ipaalam agad ang iyong doktor. Ang MS ay isang malubhang karamdaman na nagiging sanhi ng immune system na kumain sa proteksiyon na takip ng mga nerbiyos. Hindi ito nalulunasan, ngunit ito ay maaaring magamot sa pangangalaga at patnubay ng doktor.

Ang sakit sa ilalim ng iyong paa sa lugar ng takong ay maaaring isang sintomas ngPlantar Fasciitis, isang pangkaraniwang kondisyon na nangyayari kapag ang tisyu na sumusuporta sa arko ng paa ay nagiging inis at inflamed. Ngunit huwag mag-alala tungkol dito: sa karamihan ng mga kaso, ang plantar fasciitis ay madaling gamutin sa pamamagitan ng pahinga at guya lumalawak pagsasanay.

Scott Neville., DPM, isang podiatrist sa Mooresville, Indiana, sabi na para sa ilang mga tao, ang sakit at pamamaga sa paa ay maaaring maging tanda nggout..

"[Gout ay] isang uri ng masakit na nagpapasiklab na arthritis na dulot ng masyadong maraming uric acid sa dugo," paliwanag ni Neville. "Tophi-na kung saan ay uric acid kristal deposito na hitsura ng mga bugal sa ilalim ng balat-karaniwang bumuo [sa paa], bagaman maaari sila [din] ay matatagpuan sa joints sa buong katawan."

Sa maraming mga kaso, ang gout ay maaaring pinamamahalaan ng mga standard therapies at mga pagbabago sa pamumuhay. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nagdurusa mula sa walang kontrol na gota, na maaaring maging sanhi ng pangmatagalang pinsala.Talakayin ang iyong mga sintomas sa iyong doktor upang matiyak na ang paggamot mo nang tama ang kondisyon.

Ang "hindi mapakali paa at binti sa gabi ay madalas na isang senyas na mayroon kang kakulangan ng bakal," sabi niArielle Levitan, MD, isang manggagamot ng panloob na gamot at co-founder ngVous Vitamin LLC.. Upang makatulong na labanan ang sintomas na ito at ang pinagbabatayan na isyu, inirerekomenda ni LevitanPagkuha ng pang-araw-araw na bitamina.-At kung kahit na hindi ito nakakatulong, siguraduhingMag-iskedyul ng appointment sa iyong doktor.

Ayon kayChristopher Drumm., MD, isang doktor na batay sa pangunahing pangangalaga sa PennsylvaniaEinstein Healthcare Network., kung mukhang may fungus sa pagitan ng iyong mga daliri, malamang na mayroon kapaa ng atleta. Kabilang sa iba pang mga sintomas ng paa ng atleta ang isang pantal na pantal, pangangati at pagsunog, at mga paltos. Ang mga over-the-counter antifungal na mga produkto ay karaniwang ginagawa ang bilis ng kamay, ngunit kung ang iyong mga sintomas ay hindi nagpapabuti sa loob ng dalawang linggo, oras na upang makita ang isang doktor.

"Kung humakbang ka sa isang kuko ngunit huwag pakiramdam ang anumang sakit, malamang na mayroon kang neuropathy," sabi ni Drumm. Ayon saCleveland Clinic., kahit saan mula 25 hanggang 30 porsiyento ng mga Amerikano at kasing dami ng 70 porsiyento ng mga taong may diyabetis ay apektado ng neuropathy. Gayunpaman, hindi ito sinasabi na ang kundisyong ito ay hindi nakakapinsala at dapat na iwanang nag-iisa; Ang neuropathy ay resulta ng pinsala sa ugat, kaya dapat mong makita ang isang doktor kung pinaghihinalaan mo mayroon kang kondisyon.

"Ang mga kumpol ng mga maliliit na asul at pulang mga daluyan ng dugo sa panloob na bukung-bukong ay maaaring magpahiwatig ng isang napapailalim na problema [na] hindi nakikita ng mata," sabi niNisha Bunke., MD, Facph, Rphs, isang espesyalista sa ugat saLa Jolla Vein Care. Sa San Diego, California. Ipinaliliwanag niya na ang mga maliliit na ugat na ito ay minsan "ang dulo ng malaking bato ng yelo" at maaaring maging tanda ngvenous reflux., isang kondisyon na nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo sa mas mababang paa ng isang tao.

Kung iniwan ang hindi ginagamot, ang venous reflux ay maaaring humantong sa mga clots ng dugo at pagdurugo, kaya siguraduhing humingi ng propesyonal na pangangalaga kung mayroon kang mga sakit ng varicose na isinama sa anumang pamamaga o sakit.

Ayon kay Bunke, ang pagpapadilim ng balat sa paligid ng bukung-bukong, na kilala rin bilang balat ng hyperpigmentation, ay isang tanda ngTalamak na kulang sa sakit (CVI). Ang kondisyon na ito ay nangyayari kapag ang mga balbula sa mga leeg ng isang tao ay hindi gumagana nang epektibo, na nagiging sanhi ng dugo sa mga ugat sa halip na bumalik sa puso.

"Ang [sintomas] na ito ay kadalasang nangyayari sa panloob na bukung-bukong at maaaring lumala na kasangkot ang mas mababang bahagi ng binti," sabi ni Bunke. "Sa paglipas ng panahon, ang balat ay nagiging matatag, tuyo, eksema, at makati at maaari pa ring magbukas, na nagiging sanhi ng isangvenous leg ulcer.. "

Michael E. Platt., MD, may-akda ng.Ang himala ng bio-identical hormones.atAdrenaline dominance., Sinasabi na "ang pinaka-karaniwang sanhi ng malamig na paa ay labis na adrenaline, [na] isang survival hormone. Ang bahagi ng tugon na ito ay kinabibilangan ng cutoff ng sirkulasyon sa mga lugar ng katawan na hindi kinakailangan para sa kaligtasan." Ang PLATT ay nagdaragdag na ang malamig na mga paa (at mga kamay) ay maaari ding maging sanhi ngIrritable Bowel Syndrome. (Ibs) at hindi aktibo na thyroid. "Gayunpaman, ito ay bihira sa kaso," paliwanag niya.

Ang isang sintomas ng paa na, gayunpaman, na nakaugnay sa kalusugan ng iyong teroydeo ay basag na takong. "Ang balat na basag sa takong ay isang klasikong tanda ng isangunderactive thyroid., "Sabi ni Platt. Ang iba pang mga sintomas ay kinabibilangan ng timbang, depression, pananakit ng kalamnan, at pagkapagod.

Bagaman hindi namin karaniwang iniuugnay ang arthritis sa mga paa, ang sakit na autoimmune ay maaaring maging sanhi ng sakit at paninigas sa parehong paa at bukung-bukong, ayon saAmerican Academy of Orthopedic Surgeons.. Kahit na mayroong higit sa 100 mga anyo ng arthritis, ang mga malamang na maging sanhi ng sakit sa paa at bukung-bukong ayosteoarthritis,rayuma, atposttraumatic arthritis.

Maaaring maging karaniwan ang artritiskondisyon na may kaugnayan sa edad, ngunit ito rin ay magagamot, kaya makipag-usap sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng paninigas.

Ayon saNational Psoriasis Foundation., pitted toenails-na sabihin, toenails na may indentations o depressions sa kanila-ay maaaring isang sintomas ng psoriatic arthritis. Kabilang sa iba pang mga sintomas ang mga pagbabago sa hugis ng kuko, pagkawalan ng kulay ng kuko, pampalapot ng kuko, at oneycholysis, o ang paghihiwalay ng kuko mula sa kama ng kuko. Mahalagang tandaan na ang mga ito ay mga sintomas ng kuko psoriasis, kaya dapat mong bisitahin ang isang doktor upang makakuha ng eksaktong diagnosis at paggamot plano.

Kung mapapansin mo na ang iyong mga toenail ay nagiging berde, maaaring ito ay dahil saChloronychia. (kilala rin bilang Green Nail Syndrome). Ang Chloronychia ay sanhi ng bacteriumPseudomonas Aeruginosa., at madalas itong nagtatanghal pagkatapos ng paa ay may matagal na pagkakalantad sa tubig o ilang mga soaps at detergents.

Sa maliwanag na bahagi, ang paggamot ay medyo simple: kadalasan ay nagsasangkot ng maraming medikal na pambabad at pinapanatili ang mga kuko kung hindi man ay tuyo.

Mataas na presyon ng dugo Pinipilit ang iyong puso na magtrabaho ng obertaym, at ang pagsisikap na ito ay maaaring maging sanhi ng kalamnan sa gayon maging mas epektibo sa pagpapalipat ng iyong dugo. Ang resulta,Ang likido ay nagtatayo sa mas mababang mga binti at ankles, na nagiging sanhi ng mga ito upang maging namamaga. Kaya huwag isulat ang pamamaga bilang tukoy sa paa-makita ang isang doktor upang ma-check out ito bago maging mas katakut-takot ang mga bagay.

Ang isang itim o kayumanggi guhit sa ilalim ng iyong kuko ng paa ay maaaring magmukhang isang lamang na sugat (at kung minsan ito ay), ngunit maaari rin itong maging tanda ngSubungual melanoma, isang anyo ng.kanser sa balat. Kung ang streak na ito ay hindi pagalingin o kung ito ay nagdaragdag sa laki, gumawa ng appointment sa iyong dermatologist sa lalong madaling panahon.

Ang isang makapal, dilaw na toenail ay karaniwang isang tanda ng impeksiyon ng fungal na kuko, ayon saSentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC). Kahit na ang impeksiyon ay karaniwang hindi masakit maliban kung ito ay nagiging malubha, ito ay hindi pangkaraniwang mahirap gamutin. Kapag binisita mo ang doktor para sa paggamot, malamang na magreseta sila ng oral antifungal na tabletas-bagaman kung sila ay hindi epektibo at ang kaso ay malubha, ang iyong kuko ng paa ay maaaring ganap na alisin.

Ang pag-aangat sa harap ng iyong paa (kilala rin bilang isang patak ng paa) ay maaaring maging tanda ng sakit na charcot-marie-tooth (CMT), ayon saNational Institute of Neurological Disorders and Stroke.. Ang iba pang mga karaniwang sintomas ng CMT ay kinabibilangan ng problema sa paglalakad at biglaang mga deformidad ng paa tulad ng mataas na arko at mga hammer.

Kung nag-aalala ka na nakikipag-usap ka sa CMT, hanapin ang opinyon ng isang medikal na propesyonal. Kahit na walang lunas para sa CMT, maaari itong tratuhin ng pisikal na therapy, occupational therapy, at orthopedic device. At para sa higit pang mga palatandaan upang tumingin para sa isang pangkalahatang malusog ka, tingnan ang mga ito23 mahiwagang palatandaan ng malubhang isyu sa kalusugan.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!