Good Lifestyle

Sa pagitan ng pagsasama ng mga pananalapi, pagpapalaki ng mga bata, at ang mas mataas na gawain sa sambahayan, ang pagiging kasal ay maaaring maging isangpinagmulan ng stress. Ngunit, ito ay lumiliko, ang pagkakaroon ng isang asawa ay maaari ring mabawasan ang pagkabalisa pati na rin. Isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal.Plos One.Nagbigay ang katibayan napagkakaroon ng asawa sa tabi mo ay maaaring maging isang tunay na reliever ng stress sa isang sandali ng krisis.

Para sa pag-aaral,Wendy Birmingham., isang propesor ng sikolohiya sa Brigham Young University, at ang kanyang mga kasamahan ay nagtanong 40Mga mag-asawa Upang makumpleto ang isang mapaghamong gawain sa isang computer habang ang isang infrared camera ay patuloy na sinusukat ang laki ng kanilang mga mag-aaral. Kapag kami ay stressed o natatakot, ang aming mga mag-aaral ay lumawak, kaya ang camera ay nagbibigay ng biological sign ng kung paano ang mga kalahok ay tumutugon sa presyon ng assignment. Ang ilan sa mga mag-asawa ay kailangang gawin ang gawain nang hiwalay, samantalang ang iba ay nakumpleto ito habang ang kanilang asawa ay nasa tabi nila.

Habang ang lahat ng mga kalahok ay nagpakita ng mga palatandaan ng stress noong una sa paggawa ng gawain, ang mga may asawa ay nakaupo sa tabi nila sa buong mahigpit na pagsubok na lumamig nang mas maaga kaysa sa mga nagawa ito nang mag-isa. Nakumpleto nila ang pagtatalaga sa mas mababang antas ng stress overall kaysa sa kanilang mga katapat nalumilipad solo.

"Kapag mayroon kaming isang asawa sa tabi namin at sa amin, ito ay talagang tumutulong sa amin na mag-navigate at makakuha ng stress na mayroon kami upang harapin sa buhay," Birminghamsinabi.

Sapat na kawili-wili, natuklasan ng 2018 na pag-aaral na kapag romantikoAng mga kasosyo ay nagtataglay ng mga kamay, ang kanilang paghinga, rate ng puso, at kahit na mga pattern ng alon ng utak ay aktwal na naka-sync, na nagbibigay-daan sa kanila upang mapawi ang parehong emosyonal at pisikal na sakit. Ngunit ang bagong pag-aaral ng BYU ay natatangi sa paggamit nito ng mas maraming biological na paraan ng pagsukat ng stress, kumpara sa pag-asa sa mga survey.

"Ang masinop na bagay ay ang mga mag-aaral tumugon sa loob ng 200 milliseconds sa simula ng isang stressor," sabiSteven Luke., isang propesor ng sikolohiya sa BYU at co-author ng pag-aaral. "Maaari itong agad na masukat kung paano ang isang tao ay tumugon sa stress at kung ang pagkakaroon ng social support ay maaaring baguhin iyon. Ito ay hindi lamang isang iba't ibang mga pamamaraan, ito ay isang iba't ibang mga oras scale."

Ang pag-aaral din ay nagtatayo sa nakaraang pananaliksik na ang pag-aasawa ay maaaring makatulong na mapababa ang iyong presyon ng dugo, index ng mass ng katawan, at mga antas ng kolesterol,Bawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso at demensya., atkahit mapalakas ang iyong pangkalahatang mahabang buhay. Para sa higit pa sa ito, alamin kung bakitSinasabi ng agham na ang isang masayang asawa ay nangangahulugang mas matagal na buhay.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!