Good Lifestyle

Nakuha ng lahatilang masamang gawi mas gugustuhin nilang hindi ibahagi sa mundo-maging ito manhindi flossing nang madalas hangga't dapat mo, o easing ang iyong mga nerbiyos sa pamamagitan ng masakit ang iyong mga kuko. Gayunpaman, sa edad ng Coronavirus, maraming mga pag-uugali na maaaring magkaroon ng isang medyo medyo hindi nakapipinsala ay maaaring magkaroon ng mas malubhang panganib sa iyong kalusugan. Kaya, kung nais mong protektahan ang iyong kagalingan-at tiyakin ang kaligtasan ng mga nakapaligid sa iyo-ang mga ito ay ang masasamang gawi na kailangan mong i-kick sa panahon ng coronavirus outbreak, ayon sa mga medikal na eksperto.

Hindi kailanman naging isang mas mahusay na oras upang mamuhunan sa isang bote ng walang-kagat na kuko polish.

"Ang puwang sa ilalim ng mga tip ng iyong mga kuko ay isang maginhawang lugar para sa lahat ng uri ng mikrobyo," paliwanag ng dental surgeonMike Golpa., punong ehekutibong opisyal ng.G4 ni Golpa.. "Ang paglalagay ng mga kamay ay tuwid sa iyong bibig ay isang highway para sa bakterya."

Oo naman, hindi ka maaaring tumakbo sa Sephora o ang spa kapag ang iyong balat ay mas masahol pa para magsuot ng mga araw na ito, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong gawin ang mga bagay sa iyong sariling mga kamay.

Anti-aging at functional na manggagamot ng gamot,Yeral patel., MD, mga pag-iingat laban sa pagpili sa iyong balat sa panahon ng pandemic, na napapansin na ang paggawa nito ay maaaring ilagay ang iyong kalusugan sa panganib. "Ang pagpindot sa ibabaw na may virus at pagkatapos ay hinahawakan ang iyong mukha ay nagbibigay-daan para sa madaling pag-access sa katawan sa pamamagitan ng bibig, mata, o ilong," sabi niya.

Ang hairdresser na may tasked sa taming mga nasira strands at split dulo ay hindi lamang ang tao na nais mong ihinto idly twirling iyong buhok sa paligid ng iyong mga daliri.

"Buhok, kung ito ay hinawakan ang isang maruming ibabaw-lalo na mahaba ang buhok-maaari pagkatapos ay ipadala ang virus sa bibig, ilong, o mga mata sa pamamagitan ng paghahatid ng kamay," paliwanag patel.

DahilAng virus ay maaaring mabuhay sa ilang mga ibabaw para sa hanggang sa ilang araw, Mahalaga na dagdagan ang kaayusan kung saan hinuhugasan mo ang anumang bagay na may direktang kontak sa iyong katawan-at totoo lalo na pagdating sa iyong mga bedheet.

"Ang mga taong naglalaba tuwing 1-2 linggo para sa mga sheet at tuwalya ay dapat subukan na maghugas ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo," sabi ni Patel.

IyongAng toothbrush ay maaaring makuha ang mga perlas na puti na malinis, ngunit kung hindi ka maingat, maaari ka ring maging sakit din.

"Ang mga toothbrush ay maaaring magkaroon ng laway o dugo sa kanila at ipinakita na magpadala ng mga virus," sabi niHenry Hackney., DMD, direktor ng nilalaman sa.Authority Dental., na nagsasabi na ang virus ay maaaring mabuhay sa ilang mga ibabaw hanggang sa tatlong araw. Upang protektahan ang iyong sarili, inirerekomenda niya ang pagtatago ng iyong toothbrush patayo sa halip na flat laban sa isang lababo o countertop, at pinapanatili ito ng hindi bababa sa ilang pulgada mula sa mga kabilang sa mga miyembro ng iyong pamilya o mga kasama sa kuwarto.

Bilang kaakit-akit na maaaring makuha ang piraso ng spinach mula sa iyong mga ngipin kaagad, ang iyong kalusugan ay maaaring makinabang mula sa iyong desisyon na maghintay.

"Maaari kang magkaroon ng isang virus at iba pang mga mikrobyo sa iyong mga kamay," sabi ni Hackney, na nagrerekomenda na naghihintay na dumalo sa mga isyu sa dental sa bahay pagkatapos ng paghuhugas ng iyong mga kamay-atmas mabuti sa floss o isang toothbrush, hindi ang iyong mga daliri.

I-save ang mga romantikong pagkain para sa kapag ang pandemic ay hupa, dahil ang virus ay maaaring madaling nakukuha mula sa mga pinggan at mga kagamitan sa pagkain.

"Huwag magbahagi ng pagkain, inumin, kagamitan sa pagkain, mga lalagyan ng pag-inom, pinggan, baso, tasa, kubyertos, [o] straws," nagpapayo sa hackney.