Good Lifestyle

Ang mga sakit sa pagkabalisa ay ang pinaka-karaniwang sakit sa isip sa U.S. Ayon saPagkabalisa at Depression Association of America., Ang pagkabalisa ay nakakaapekto sa 40 milyong matatanda sa bansa, na higit sa 18 porsiyento ng populasyon. Ang mga labanan ito alam na, sa kanyang pinakamasama,Ang pagkabalisa ay maaaring mapahina, at maaari itong pakiramdam na walang katapusan sa paningin. Ngunit isang bagong pag-aaral saJournal of Affective Disorders. sabi niPagbawi mula sa pagkabalisa ay ganap na posible. Ang susi ay may isang tao na manalig sa at paghahanap ng iyong espirituwalidad.

Sinusuri ng mga mananaliksik sa University of Toronto ang isang pambansang kinatawan ng sample ng 2,128 na mga matatanda sa Canada na may kasaysayan ng pangkalahatang pagkabalisa disorder (GAD) at natagpuan na 72 porsiyento ng mga ito ay walang analisa-libre para sa hindi bababa sa isang taon. Halos 60 porsiyento ng mga kalahok ang nagsabi na wala silang iba pang mga isyu sa kalusugan o pagkagumon, tulad ng pang-aabuso sa sangkap, mga saloobin ng paniwala, o depresyon. Sa katunayan, 40 porsiyento ang nagsabi na sila ay nasa isang estado ng "mahusay na" kalusugan ng isip, ibig sabihin na sa nakaraang buwan, nadama nila ang masaya sa isang araw-araw na batayan at nadama ang mataas na antas ng panlipunan atsikolohikal na kagalingan. Nakaranas din sila ng kalayaan mula sa sinumanIsyu sa kalusugan ng isip sa nakalipas na taon.

Nakakita ang mga mananaliksik ng ilang mga kadahilanan sa pagtukoy sa mga nag-ulat ng pakiramdam na ganap na pagkabalisa. Una, ang mga taong may hindi bababa sa isang tao na maaari nilang kumpide sa tungkol sa kanilang sakit ay tatlong beses na mas malamang na maging mahusay sa kalusugan ng isip kaysa sa mga hindi. "Ang social support na umaabot mula sa isang confidant ay maaaring pagyamanin ang isang pakiramdam ng pag-aari at pagpapahalaga sa sarili, na maaaring magsulong ng pagbawi,"Kandace Ryckman., co-author ng pag-aaral, sinabi sa isangpahayag.

Ayon sa may-akda ng pangunguna ng pag-aaralEsme Fuller-Thomson., Ang Direktor ng University of Toronto's Institute for Life Course at Aging, ang mga natuklasan ay nagpapahiwatig na "ang buong pagbawi ay posible, kahit na sa mga nagdusa sa loob ng maraming taon sa disorder."

Sinabi rin niya na ang kanilang mga resulta ay nagpapatunay na mayroong "isang malakas na ugnayan sa pagitan ng pagbawi mula sa sakit sa isip at paniniwala sa isang mas mataas na kapangyarihan." Kabilang sa mga kalahok, mga taonglumipat sa relihiyon o espirituwalidad upang makayanan ang pang-araw-araw na paghihirap ay 36 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng mahusay na kalusugan sa isip kaysa sa mga hindi nagawa.

Ang ilan sa iba pang mga kadahilanan na tilasaktan ang kalusugan ng isip ay isang kasaysayan ng insomnya,panlipunan paghihiwalay, at mahinang pisikal na kalusugan.

Ang bagong pag-aaral na ito ay nagpapatunay na ang pagkabalisa ay isang mataas na paggagamot. Ngunit sa kasamaang palad, maraming taoIwasan ang pagkuha ng propesyonal na tulong dahil sa panlipunan stigma sa paligid ng sakit sa isip. Sana, ang mga natuklasan na ito ay magbibigay inspirasyon sa sinuman na maaaring pakikitungo sa pagkabalisa sa kanilang sarili upang humingi ng tulong, magtiwala sa mga malapit sa kanila, at makahanap ng isang bagay upang kumonekta sa espirituwal. Iyon ay maaaring ang lahat ng kailangan nila upang ganap na mabawi.