Good Lifestyle

Tila lahat ay nakadikit sa kanilang mga telepono sa mga araw na ito, patuloy na nag-scroll sa social media at nagre-refresh ng kanilang email. Gayunpaman, kung nakita mo ang iyong sarilipakiramdam ng pagkabalisa Kapag ang iyong telepono ay namatay o kapag tumuloy ka sa bahay nang wala ang iyong telepono, maaari kang magkaroon ng kung ano ang tinutukoy ng ilang eksperto bilang "nomophobia." Ang nomophobia, maikli para sa "no-mobile-phone phobia," ay hindi kinikilala bilang isang pormal na pagsusuri, ngunit ang mga mananaliksik ay sinusuri kung gaano kadalas ito sa mga kabataan. At ang isang kamakailang pag-aaral ay tumitingin sa tungkol sa ugnayan sa pagitan ng nomophobia at iba pang mga sikolohikal na karamdaman.

Ang pag-aaral, na inilathala sa edisyon ng Agosto-Disyembre 2020Mga computer sa mga ulat ng pag-uugali ng tao, gumamit ng isang palatanungan upang suriinPaggamit ng telepono at mga sintomas ng psychopathological. ng 495 matanda, may edad na 18 hanggang 24, sa Portugal. Ang mga mananaliksik ay natagpuan ang isang positibong ugnayan sa pagitan ng nomophobia at ilang mga karamdaman, ibig sabihin na kung ang isang tao ay may isa sa mga partikular na kondisyon sa kalusugan ng isip-halimbawa, depression-mas malamang na makaranas din ng pagkabalisa kapag malayo sa kanilang telepono. Ang bawat kondisyon na may kaugnayan sa nomophobia ay may sariling mga sintomas, mula sa hindi pagkakatulog sa mga delusyon sa mga problema sa pagtunaw.

Habang kinikilala ng mga mananaliksik ang mga positibong kontribusyon na mga telepono ay nagdadala sa ating buhay, nagpapaalala sila sa mga mambabasa na maaaring may mga negatibong epekto kapag ang mga tao ay nakasalalay sa kanilang mga telepono. Ang pag-aaral ay nagpakita na ang higit pang mga kalahok ay gumagamit ng kanilang mga telepono araw-araw, angmas stress. iniulat nila ang pakiramdam nang wala ang kanilang telepono.

Ito ang siyam na karamdaman na nauugnay sa nomophobia, ayon sa pag-aaral, kasama ang porsyento ng mga paksa na nakaranas ng mga ito. At kung nais mong tiyakin na pinapanatili mo ang iyong sarili na malusog, tingnan ang mga ito25 lihim na paraan na sinasaktan mo ang iyong kalusugan sa isip nang hindi napagtatanto ito.

39.4 porsiyento ng mga kalahok.

39 porsiyento ng mga kalahok.

38.4 porsiyento ng mga kalahok.

At upang matuto nang higit pa tungkol sa kung bakit mahalaga na mapanatili ang iyong kalusugan sa isip,Narito kung gaano ang pagpapabuti ng iyong kalusugan sa isip ay maaaring pahabain ang iyong buhay.

38.2 porsiyento ng mga kalahok.

38.1 porsiyento ng mga kalahok.

37.4 porsiyento ng mga kalahok.

At kung ikaw ay struggling upang manatiling gising at sa tingin maaari itong maging depression, siguraduhin na alam mo ang lahat23 mga dahilan na ikaw ay pagod sa lahat ng oras.

34.7 porsiyento ng mga kalahok.

34 porsiyento ng mga kalahok.

At kung gusto mong kalmado ang iyong sarili,Ang paggawa nito sa loob ng dalawang oras sa isang linggo ay maaaring mabawasan ang iyong pagkabalisa, hinahanap ang pag-aaral.

32.2 porsiyento ng mga kalahok.

At para sa higit pang impormasyon sa petsa,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.