Good Lifestyle

The.Karamihan sa mga karaniwang resolusyon ng Bagong Taon ay karaniwang nakasentro sa paligid ng pagkuha ng malusog o simpleng buhay na buhay sa kabuuan nito. Gayunpaman, sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagsisikap na magpasimula sa isang bagong panahon ng kalusugan, fitness, at pangkalahatang kagalingan sa 2020, ang pananaliksik ay nagpapakita na kahit na ang pinaka-matatag sa atin ay malamang na mawalan ng singaw sa kanilang pagtugis ng personal na pagpapabuti medyo maaga sa taon. Isang palatandaan 1988 pag-aaral sa labas ngUniversity of Scranton. Natagpuan na habang 77 porsiyento ng mga taong nakatuon sa isang resolusyon ng Bagong Taon ay natigil ito sa loob ng isang linggo, 19 porsiyento lamang ng mga gumawa ng mga resolusyon ang aktwal na natupad sa loob ng dalawang taon. At ang mga istatistika ay nakakuha lamang ng mas masahol sa paglipas ng panahon: ayon sa isangSurvey ni Statista., apat na porsiyento lamang ng mga tao na gumawa ng mga resolusyon ng Bagong Taon sa 2018 ay nagsabi na iningatan nila ang mga ito. Kaya kung maaari kang manatili sa mga resolusyon ng iyong bagong taon sa taong ito, tiyak na nasa minorya.

Siyempre, magkakaroon ng oras kung kailan susubukan ang iyong paghahangad. Ngunit ikaw ay magiging isa sa marami na nagbibigay at nagbibigay ng up, o ikaw ay kabilang sa mga tunay na nananatili sa mga resolusyon ng kanilang bagong taon? Sa kasamaang palad, muli, ipinapakita ng pananaliksik na ang mga logro ay hindi sa iyong pabor: data mula sa athletic social networking siteStrava ay nagpapakita na ang ikalawang Biyernes noong Enero ay ang pinaka-karaniwang araw para sa dating matatag upang simulan ang waving na puting bandila pagdating sa kanilang mga resolution ng Bagong Taon. Ang ibig sabihin nito ng Enero 10, 2020, ang karamihan sa atin ay magiging mga bagong taon.

Kaya bakit maraming taoDitch ang kanilang mga resolution Pagkatapos ng isang maikling panahon? AsChris Berdik., isang journalist sa agham at ang may-akda ng.Isip sa isip Nagpapaliwanag, ito ay dahil ang mga tao ay karaniwang nagtatakda ng mahahabang listahan ng matayog, hindi matamo na mga layunin para sa kanilang sarili sa halip na mga maliliit na maaaring maaari nilang manatili. "Pinananatili ko ang maikling listahan ng aking resolution," sinabi niyaForbes. Noong 2013. "Ang mga naunang listahan ng paglalaba ay ginawang mas madaling abandunahin." Sa maikli: ang higit pamakatotohanang ginagawa mo ang iyong mga resolusyon, mas malamang na makamit mo sila.

Higit sa anumang bagay, upang matiyak na ang 2020 ay ang iyongtaon ng pagpapabuti sa sarili, Rehistradong Dietician at Nutritionist.Vanessa Rissetto. Inirerekomenda ang pagsasanay ng pasensya-kapwa sa iyong sarili at ang layunin na sinusubukan mong makamit. "Kung ikawnakakuha ng 12 pounds sa panahon ng kapaskuhan, Bakit sa tingin mo maaari mong mawala ito sa isang linggo kung ito ay kinuha talaga 12 linggo upang makakuha? "Tanong ni Rissetto." Kung ang mga tao ay nagtiwala lamang sa proseso, mas mahusay ang mga ito. Walang mabilis na pag-aayos-mahirap na trabaho sa kalsada sa tagumpay. "