Good Lifestyle

Kung nais mo ang sipa nang walang jitters, pop ang ilang mga Amerikanong ginseng. Natuklasan ng mga mananaliksik ng Mayo Clinic na ang pagkuha ng 1,000 hanggang 2,000 milligrams ng damo ay maaaring magbigay ng all-day boost na enerhiya. Limang daang milligrams ng L-carnitine-isang amino acid na ang shuttles nutrients sa mga planta ng kapangyarihan ng mga cell ay gagawin din ang lansihin. Siyempre ang pinakamahusay na enerhiya boost ay weight lifting. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pumping iron tatlong beses sa isang linggo ay maaaring dagdagan ang mga antas ng enerhiya sa pamamagitan ng hanggang 50 porsiyento kahit sa mga araw na hindi mo inaangat. Hindi mo makuha ang mga resulta sa isang bote.

- Mark Moyad, MD, ang Fil F. Jenkins direktor ng preventive at alternatibong gamot sa University of Michigan Medical Center.