Good Lifestyle

Ang bawat isa na naghahanap pagkatapos ng kanilang kalusugan ay may kaugaliang mag-focus sa dalawang bagay: ang mga pisikal na gawain na ginagawa nila at ang mga pagkain at inumin na sila ay nakakalas. Para sa mga iyonBuhay na may diyabetis, gayunpaman, ang pagsubaybay sa iyong pagkain at inumin ay isang patuloy na gawain. At habang ang "lahat ng bagay sa pag-moderate" ay may kaugaliang karaniwang mantra, lumilitaw na ang isang malaking dami ng dalawang inumin sa partikular ay maaaring bawasan ang iyong panganib na mamatay mula sa sakit.Nalaman ng isang kamakailang pag-aaral na ang pag-inom ng A.mabigat na halaga ng kape At ang berdeng tsaa bawat araw ay nauugnay sa isang 63 porsiyento na mas mababa ang lahat ng sanhi ng dami ng namamatay sa mga taong may type-2 na diyabetis. Basahin sa upang malaman ang higit pa, at para sa iba pang mga balita ng kape upang malaman,Kung maaari mong amoy ito, ikaw ay umiinom ng masyadong maraming caffeine, paghahanap ng pag-aaral.

Ang type-2 na diyabetis ay isa sa mga pinaka-karaniwang kondisyon sa Amerika, na mayhigit sa 1 sa 10 matanda na nakatira dito, ayon sa mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC). Sa buong mundo ang sakit ay nakakaapekto sa paligid ng 422.milyon mga tao. At habang ang gamot ay maaaring matagumpay na mabawasan ang mga panganib ng sakit, ang anumang rehimeng gamot ay malamang na magastos at maaaring may mga epekto, kaya ang mga kapaki-pakinabang na pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pagmamasid sa iyong kinakain at inumin, ay hinihikayat. At kung nababahala ka tungkol sa iyong kalusugan,Maaaring matukoy ng mabilis na bilis ng kamay ang iyong panganib sa diyabetis, sabi ng pag-aaral.

Nakaraang mga pag-aaral ang tumingin sa.ang mga benepisyo ng green tea., Sa ilang nagpapakita na pinabababa nito ang panganib na magkaroon ng diyabetis, at ang iba ay nagpapakita na maaaring ito ay karaniwang mapabuti ang kontrol ng glucose at sensitivity ng insulin. Gayunpaman, ang isang bagong pag-aaral na ginawa ng mga mananaliksik sa labas ng Kyushu University, Fukuoka dental college, at Hakujyuji Hospital sa Japan ay tumingin sa mga taong may type-2 na diyabetis upang makita kung paano nakaapekto ang green tea.

Nag-aral ang mga siyentipiko ng 4,923 mga pasyente, na may average na edad na 66, para sa isang panahon ng higit sa limang taon. Na nagbibigay-daan para sa iba pang mga variable, natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga taong makatarunganuminom ng apat o higit pang mga tasa ng berdeng tsaa Sa bawat araw ay may 40 porsiyento na mas mababang mga posibilidad ng pagkamatay sa panahon ng follow-up ng pag-aaral. At para sa mas malusog na pag-uugali upang magpatibay, ang mga ito ay50 mga gawi na inaprubahan ng doktor Dapat mong lubos na magnakaw.

Katulad nito, ang kape ay ipinapakita upang mas mababa ang isaPanganib ng pag-unlad ng uri-2 diyabetis, Ngunit sa pagkakataong ito, tinitingnan ng mga mananaliksik ang mga nakatira na may diyabetis. At ang pag-aaral, na inilathala sa.BMJ Open Diabetes Research & Care., natagpuan na ang pag-inom ng dalawa o higit pang mga tasa ng kape sa bawat araw ay nabawasan ang lahat ng sanhi ng dami ng namamatay sa pamamagitan ng maihahambing na 41 porsiyento. At para sa higit pang mga benepisyo ng tasa na iyon ni Joe,Ang pag-inom ng maraming kape araw-araw ay maaaring i-save ang iyong atay, sabi ng pag-aaral.

Ang pag-inom ng parehong caffeinated na inumin ay pinalaki ang mga benepisyo. "Ang kumbinasyon ng.Mas mataas na berdeng tsaa at pagkonsumo ng kape Makabuluhang bawasan ang lahat ng sanhi ng mortality na panganib sa pamamagitan ng 63 porsiyento, "ang mga may-akda ng pag-aaral ay sumulat. Ang mga umiinom ng apat o higit pang mga tasa ng berdeng tsaa at dalawa o higit pang mga tasa ng kape unlock na benepisyo.

Ang ulat ay nagbigay-diin na ang iba pang mga kadahilanan ay malamang na maging sa play- "Mas mataas na pang-edukasyon o mga antas ng kita ay maaaring nauugnay sa mas higit na pagkonsumo ng kape; maaari rin silang may kaugnayan sa mas mababang panganib sa mortalidad," ang mga mananaliksik ay tandaan-ngunit mas timbang sa teorya na iyon Ang makatwirang pagkonsumo ng kape at berdeng tsaa ay mabuti para sa amin. At higit pa sakailanupang ubusin ang isa sa mga inumin na ito,Ito ang pinakamasamang oras upang uminom ng iyong kape sa umaga, sabi ng pag-aaral.