Good Lifestyle

Mayroong isangdebate raging sa twitter., At maaaring ito ay isa na tinanong mo ang iyong sarili ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw: Mayroon bang punto upang gawing basa ang iyong toothbrush bago mag-apply ng toothpaste? Ito ba ay banlawan bakterya at nalalabi off ng brush bago mo ilagay ito sa iyong bibig? Tinutulungan ba nito ang mas mahusay na stick? Mas masakit ba sa gilagid? O ito ay isang ganap na walang kabuluhan kilos na nakuha namin sa aming kabataan, pabalik kapag ginamit namin upang basa ang brush lamang upang linlangin ang aming mga magulang sa pag-iisip namin brushed ang aming mga ngipin bago kama (na hindi nagtrabaho)?

Habang ang karamihan sa mga tao sa social media ay nagtataguyod ng malakas para sa paglilinis ng toothbrush bago ilapat ang i-paste, ito ay lumalabas na ang pamamaraan ay mali.

"Ang paghahalo ng tubig sa isang bagay tulad ng bibig hugasan o toothpaste ay maaaring maging sanhi ito upang maging diluted," Robert Leel, isang dentista sa Spokane, Washington,sumulat sa kanyang website. "Maaaring mawalan ng ilan o karamihan sa mga epekto nito sa mga ngipin. Ito ay maaaring gumawa ng brushing o paglilinis ng isang pag-aaksaya ng oras, enerhiya, at pera. Ang paghahalo ng tubig at toothpaste ay hindi kailanman inirerekomenda dahil posibleng bawasan ang pagiging epektibo ng toothpaste."

Kahit na mas kagulat-gulat, inirerekomenda ni Leul ang toothpaste sa iyong bibig sa tubig pagkatapos, dahil maaari itong maging sanhi ng bakterya na mag-swish sa iyong bibig sa halip na patayin ito. Sa halip, dapat mong ilura ang toothpaste at pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig na may malinis na tasa ng tubig, ang paraan ng iyong ginagawa sa dentista.

Lynn Tomkins, presidente ng.Ontario Dental Association., ikalawang galaw na ito.

"Inirerekomenda ko hindi naglilinis, lalo na para sa gabi" TomkinsSinabi sa Toronto Star.. "Umalis ka ng magandang pelikula ng plurayd sa iyong mga ngipin sa isang gabi."

Sinabi rin niya na "hindi talaga kailangang basa ang iyong sipilyo," at kung sa palagay mo ay masyadong matigas ang iyong toothbrush, lumipat sa isang brush na may mas malambot na bristles.

Kaya, upang ibuod, narito ang tamang mga hakbang para sa perpektong toothbrushing:

Maghintay ng hindi bababa sa 30 minuto pagkatapos mong kumain upang maiwasan ang pagtulak ng asukal at acids sa pagkain na iyong natupok sa iyong mga ngipin enamel. At kung naghahanap ka upang maputi ang iyong mga ngipin, alamin iyonIto ang pinakaligtas na paraan upang maputi ang iyong mga ngipin.

Brush para sa dalawang minuto (o makakuha ng isang electric brush na may built-in na timer), brushing ang chewing ibabaw muna, sumusunod sa gilid na pinakamalapit sa dila, pagkatapos ay ang gilid na pinakamalapit sa bubong ng bibig, pagkatapos ay ang pisngi gilid, pagkatapos ay sa labas.

Gawin ang toothpaste out, grab isang malinis na baso ng tubig, banlawan ang iyong bibig, at dumura ang tubig. Kung ang tubig ay may kulay ng rosas o pula, iyon ay isang palatandaan na maaaring oras na ito para sa paglilinis ng ngipin! At tandaan: Ang mahusay na kalinisan sa ngipin ay isa sa100 Pinakamahusay na Anti-Aging Secrets.

Maaari mong banlawan ang brush na may mainit na tubig pagkatapos upang mapupuksa ang anumang nalalabi, ngunit tandaan din ito ay mahalaga upang baguhin ang iyong brush tuwing 6 na buwan! Palaging panatilihin ang brush sa isang cool na, tuyo na lugar upang maiwasan ang bakterya.

Kung talagang gusto mong gawin ang iyong dentista masaya, siguraduhin na floss pagkatapos, banlawan muli, at pagkatapos ay gawin ang isa pang light brush upang maaari mong panatilihin ang plurayd nagtatrabaho sa iyong mga ngipin magdamag.

Para sa ilang mga mahusay na deal sa toothbrushes at may hawak,Tingnan ang pinakamahusay na tindahan ng buhay.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoupang mag-sign up para sa aming libreng araw-arawNewsletter.Labanan!