Good Lifestyle

Ang nakalipas na ilang buwan ay mahirap sa lahat-ang stress ng pandemic ng Coronavirus, ang paghihiwalay ng kuwarentenas, ang pagkagambala sa aming normal na pang-araw-araw na gawain, at, para sa maraming tao, ang pagkawala ng trabaho. Ito ay hindi sorpresa naAng pag-inom ay tumaas, ngunit may mga malubhang kahihinatnan sa kalusugan sa labis na imbibing. At ang sobrang pag-inom ay maaaring maging mas madaling gawin kaysa sa naunang naisip. Sa katunayan, ang mga patnubay ng U.S. ay maaaring baguhin upang magmungkahi naAng mga lalaki ay dapat na limitahan ang kanilang sarili sa isang inumin lamang sa isang araw.

Ayon kayAng Wall Street Journal., ang isang pederal na komite ay nagpanukala na ang mga alituntunin ng pandiyeta ng U.S. para sa mga Amerikanobawasan ang inirekumendang limitasyon ng inumin para sa mga lalaki Mula sa dalawang inumin hanggang sa isa, na tumutugma sa patnubay ng "isang inumin sa isang araw" para sa mga kababaihan. Ang mga Amerikano ay may, sa katunayan, nagingPag-inom ng higit pa sa panahon ng pandemic, at ang mga mananaliksik ngayon ay naniniwala na ang aming kasalukuyang pananaw ng "katamtaman na pag-inom" ay may depekto.

"Kami ay tumingin sa pagkamatay mula sa kanser,cardiovascular disease., at higit sa 60 kondisyon na may kaugnayan sa alkohol. Anuman ang uri ng pag-aaral na tinitingnan mo, dalawang inumin sa isang araw ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng kamatayan kaysa sa pag-inom ng isang inumin sa isang araw, "Boston University Alcohol Researcher at Committee MemberTimothy naimi., MD, sinabiAng Wall Street Journal.. "Sa konteksto ng isang dokumento sa kalusugan, bakit mo ini-endorso ang mga tao na umiinom sa isang antas kung saan ang mortalidad ay nagdaragdag?"

Ang U.S. Kagawaran ng Agrikultura at Kagawaran ng Kalusugan at Human Services ay susuriin ang mga rekomendasyon ng pederal na komite bago ang anumang pagbabago ay ipinatupad sa mga patnubay sa pandiyeta para sa mga Amerikano sa pagtatapos ng taon. PerAng Wall Street Journal., ang mga alituntuning ito ay na-update tuwing limang taon, ngunit ang rekomendasyon ng dalawang-inumin na limitasyon para sa mga lalaki (at isang limitasyon ng inumin para sa mga kababaihan) ay nasa lugar mula noong 1990.

Habang ang komite ay nagpanukala ng pagbabago sa Hulyo, hindi sila ang unang nagpapahiwatig na ang kasalukuyang mga alituntunin ng gobyerno para saAng katamtamang pag-inom ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon sa kalusugan, kasamasakit sa puso, stroke, at kanser. Isang pag-aaral ng Hunyo na inilathala sa.Journal of Studies on Alcohol and Drugs. tinutukoy na ang mga taong umiinom ayon sa mga alituntunin ng pamahalaan aymas madaling kapitan sa kanser at kamatayan kaysa sa mga hindi umiinom.

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Siyempre, angmasyadong maraming pag-inom Matagal nang naitatag-pinsala sa atay, isang nakompromiso na immune system, at ang mga kaguluhan sa pagtulog ay ilan lamang sa maraming mga potensyal na komplikasyon. Ang tanong ngayon ay, magkano ang masyadong maraming? Ayon kayDariush Mozaffarian., Dean ng Friedman School of Nutrition Science and Policy sa Tufts University, ang mga rekomendasyon ng komite ng pederal ay tumpak, na nangangahulugang ang mga tao ay maaaring gustong isaalang-alang ang pagputol, bago pa baguhin ang mga patnubay ng U.S..

"Tapusin nila nang naaangkop na ang dalawang inumin ay mas masahol pa sa isa para sa mga lalaki," sinabi niyaAng Wall Street Journal., "At mayroon na tayong sapat na data upang sabihin na dahil sa mga pinsala ng alkohol sa mga kanser,Mga sakit sa atay, aksidente at iba pang mga bagay. "At para sa higit pang mga paraan upang manatiling malusog, matuto50 mga palatandaan ng mahihirap na kalalakihan sa kalusugan ay hindi dapat huwag pansinin.