Good Lifestyle

Mayroong maraming nangyayari sa iyong katawan kapag ikawuminom ng tubig. Nagbibigay ito sa iyo ng enerhiya, tumutulong sa iyo na mag-focus, mapigil ang iyong metabolismo, at tumutulong sa iyo na maging mas gutom. Maaari itong makatulong sa iyong pangkalahatang mood! Ngunit alam mo ba na makakatulong din ito sa iyongKalusugan ng Balat at maaari ka ring gumawabumabata?

Tulad ng hindi ka pa kumbinsido, ang inuming tubig ay mahusay para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ngunit kung ikaw ay kakaiba sa.bakitMahalaga para sa iyong kalusugan sa kalusugan partikular, namin bilugan ang ilan sa mga dahilan, kung sakaling kailangan mo ng dagdag na nakakumbinsi. Basahin sa upang malaman kung ano ang mangyayari sa iyong balat kapag uminom ka ng tubig, at para sa higit pang malusog na mga tip, tingnan ang aming listahan ng21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras.

Alam mo ba ang iyong mga selula ng balat ay binubuo ngtubig? Tulad ng alinman sa mga organo sa iyong katawan, kailangan mong maayos na hydrated upang magamit ang mga ito. Ayon sa isang artikulo na inilathala ng The.Paaralan ng Medisina at Pampublikong Kalusugan Sa University of Wisconsin-Madison, walang sapat na halaga ng tubig, ang iyong balat ay madaling matuyo at maging masikip at patumpik. Ngunit kung hihinto ka sa pag-inom ng tubig, naritoAno ang mangyayari sa iyong katawan kapag huminto ka sa pag-inom ng tubig.

Dr. Steven Deliduka, isang board-certified dermatologist na may forefront dermatology, ayon saisang kamakailang artikulo na inilathala ng Forefront. Ang tubig na iyon ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel sa mga wrinkles at pores sa iyong balat. Sinasabi niya na walang paggamit ng tubig, ang iyong balat ay mukhang duller. Iyon ay dahil ang dry skin ay talagang madaling kapitan ng sakit sa wrinkling.

Kasama ang inuming tubig, maaari mong isama23 Water-Rich, Hydrating Foods. sa iyong diyeta pati na rin!

Sinabi ni Deliduka na kung ikaw ay maayos na hydrated, ang iyong balat ay talagang magiging mabilog at mapapabuti ang pagkalastiko. Ang pagkalastiko ay makakatulong sa pagpapanatili ng iyong balat tumingin kabataan, at ito ay mas malamang na pumutok o may mga mantsa. Kasama ang inuming tubig, itoAng mga gawi sa pagkain ay maaaring makatulong sa iyong balat pagkalastiko pati na rinLabanan!

Habang ang inuming tubig ay hydrate ang iyong balat at ang iyong katawan, hindi lamang ang tanging paraan na ang iyong balat ay nananatiling hydrated. Sa katunayan, ang pagkuha lamang ng mga shower at maayos na moisturizing ang iyong balat ay maaaring makatulong sa pagpapanatiling hydrated. Upang matiyak ang tamang hydration ng iyong balat,Mayoclinic. Inirerekomenda ng pag-iwas sa mahabang hot shower at paggamit ng mga produkto na kasama ang alak, halimuyak, retinoid, o alpha hydroxy acid. Sa halip, gumamit ng banayad na cleanser at moisturize kaagad pagkatapos ng pagligo o shower-o kahit na paghuhugas ng iyong mga kamay! Kahit na pinapanatili ang iyong balat na protektado sa malupit na mga kondisyon-tulad ng suot na sunscreen sa tag-init o guwantes sa taglamig-ay makakatulong sa kalusugan at hydration ng iyong balat.

Kung ito ay para sa paraan ng hitsura at pakiramdam ng iyong balat, o para sa pangkalahatang pag-andar ng iyong katawan, ang pag-inom ng sapat na tubig araw-araw ay susi para sa iyong kalusugan. Isang madaling pagkalkula para sa.kung magkano ang tubig na inumin ay lamang sa pamamagitan ng paghati sa iyong timbang sa kalahati, pagkatapos ay gamitin ang bilang na iyon bilang halaga ng layunin ng ounces dapat kang uminom ng isang araw. Kaya kung ikaw ay 150 pounds, dapat mong layunin para sa 75 ounces sa isang araw-na kung saan ay isang maliit na higit sa 9 tasa. Tandaan lamang,Maaari kang uminom ng labis na tubig-narito ang ginagawa nito sa iyong katawan.