Good Lifestyle

A.Ang gabi ng pag-inom ay maaaring masayang tunog-Na, hanggang sa ikaw ay pindutin ang isang hindi maiiwasang hangover sa susunod na umaga. Biglang naubos ka, ang iyong ulo ay dumi, at maaari mong bahagyang gawin ito mula sa kama. Ngunit bakit masama ang pakiramdam mo pagkatapos ng isang gabi ng pag-inom? Ayon sa mga eksperto, ito ay dahil sa kung ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag ikaw ay hungover.

Ayon kayGiuseppe Aragona., MD, isang pangkalahatang practitioner atMedical Advisor. Sa reseta ng doktor, ang hangover ay "karaniwang ang proseso ng iyong katawan na sinusubukang alisin ang mga toxin na ilagay ito." Sinasabi niya na ang mga tao ay karaniwang masama dahil ang kanilang mga katawan ay nagtatrabaho ng overtime upang alisin ang alak. Basahin sa upang malaman kung ano ang eksaktong mangyayari sa iyong katawan kapag ikaw ay hungover at para sa mas mahalagang mga balita sa kalusugan na kailangan mong malaman,Narito kung ano ang mangyayari kapag ikaw lamang magsipilyo ng iyong mga ngipin minsan sa isang araw.

Napansin mo na ba kung gaano ka nauuhaw kapag gumising ka pagkatapos ng isang gabi ng pag-inom? Na dahil ang iyong katawan ay inalis ang tubig,Leann Poston., MD, isang lisensiyadong manggagamot atMEDICAL COMMUNICATIONS WRITER., nagpapaliwanag. Sinabi ni Poston na pinipigilan ng alkohol ang paglabas ng Vasopressin, na isang hormon na nagpapahiwatig ng mga bato na humawak sa mga likido. Ang pagpigil sa hormon na ito ay nagreresulta sa pagtaas ng pag-ihi sa isang gabi ng pag-inom, na nagiging sanhi ng banayad na pag-aalis ng tubig sa susunod na araw. At kung gusto mong maiwasan ang pag-aalis ng tubig, matuto.Ang isang gawa-gawa tungkol sa pag-inom ng tubig na kailangan mong ihinto ang paniniwala.

Ang pag-aalis ng tubig na ito ay maaaring magresulta sa panandaliang bibig na pagkatuyo, pati na rinbilang pang-matagalang mga isyu sa dental, ayon kayMax Harland., A.Dental Expert. at co-founder ng dental.

"Kapag inalis ang tubig, ang mga tao ay hindi gumagawa ng pinakamainam na volume ng laway upang mag-lubricate ng kanilang mga bibig," sabi niya. "Ang laway ay naglalaman ng mahahalagang nutrients tulad ng kaltsyum na pinapanatili ang mga ngipin na malusog, at responsable din sila sa 'paghuhugas' na mapaminsalang bakterya na maaaring maging sanhi ng pamamaga at pagkabulok ng ngipin. Kaya, nakakaranas ng regularHangovers. ay maaaring talagang humantong sa isang mas mataas na panganib ng mga sakit sa gum at pagkabulok ng ngipin. "At para sa mga paraan upang ihinto ang iyong mga ngipin mula sa nakaharap sa higit pang mga problema,Ito ay kung gaano kadalas dapat mong baguhin ang iyong toothbrush, sinasabi ng mga dentista.

Ayon kayChun Tang., MRCGP, A.Pangkalahatang practitioner Para sa pall mall medikal, alkohol ay maaari ring irritate ang iyong gastrointestinal tract para sa mga araw, lalo na kung nagawa mo ang anumang pag-inom ng pag-inom. Kaya, ang iyong tiyan ay hindi maaaring pakiramdam mahusay sa susunod na umaga o ang mga sumusunod na araw pagkatapos dahil ang parehong pagsusuka at damdamin ng pagduduwal ay maaaring maging sanhi ng pamamaga. At para sa higit pa sa papel na ginagampanan ng iyong tiyan sa iyong pangkalahatang kagalingan,Ito ang lahat ng iyong tiyan ay nagsisikap na sabihin sa iyo ang tungkol sa iyong kalusugan.

Ang mga hangover na pananakit ng ulo ay hindi pangkaraniwan. Sa katunayan,Trista pinakamahusay, Rd, A.Rehistradong Dietitian Paggawa gamit ang balanse, sinasabi ng mga pananakit ng ulo na ito ay maaaring sanhi ng dalawang mga kadahilanan: ang iyong hangover dehydration ay maaaring magbigay sa iyo ng sakit ng ulo, o maaari kang nakakaranas ng sakit ng ulo bilang isang "resulta ng alak na nagdudulot ng mga daluyan ng dugo upang mapalawak." At malaman kung dapat mong i-cut pabalik, matuklasanAng kamangha-manghang paraan upang sabihin na nagkaroon ka ng masyadong maraming inumin.

Sinabi ni Poston na ang sensitivity sa liwanag ay isang pangkaraniwang sintomas ng hangover. Ayon sa neurocore, maaaring hindi ito direktang resulta ng iyong mga mata. Iniisip ng karamihan sa mga siyentipiko na ito ay dahil ang aming talino ay nagsisikap na "over-compensate" at "overstimulate" pagkataposAng alkohol ay nagpapahirap sa kanila. Sa kasamaang palad, ang overstimulation na ito ay malamang kung ano ang nagiging mas sensitibo sa liwanag pagkatapos ng isang gabi ng mabigat na pag-inom. At para sa mas kapaki-pakinabang na impormasyon,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Malamang na makaramdam ka ng mas maraming pagod sa panahon ng iyong hangover, ngunit nananatili hanggang 3 A.M. Maaari lamang maging bahagi nito. Sinabi ni Tang na mas pagod ka dahil ang iyong pagtulog ay "mahihirap na kalidad." Ayon sa National Sleep Foundation, ito ay dahil "tulad ng atay enzymes metabolize alkohol sa panahon [ang] gabi at ang antas ng alkohol sa dugo ay bumababa," ang mga tao aymas malamang na makaranas ng mga pagkagambala sa pagtulog at pagbaba ng kalidad ng pagtulog. At para sa higit pang mga dahilan maaari kang maging hindi maganda ang pagtulog,Ito ang pinakamasamang posisyon na maaari mong matulog, sinasabi ng mga eksperto.