Good Lifestyle

Ito ay lumiliko ang lumang cliché ay totoo-hindi mo maaaring mahalin ang isang tao hanggang sa mahalin mo ang iyong sarili. Isang pag-aaral ng Septiyembre 2020 na inilathala ni.Imahe ng katawan natagpuan napositibong imahe ng katawan ay nauugnay sa mas mataas na kasiyahan sa panahon ng sex. Napagpasyahan din ng pag-aaral na ang pagiging malay sa sarili tungkol sa iyong katawan ay nagreresulta sa mas kaunting kasiyahan at sekswal na dysfunction para sa parehong mga babae at lalaki. Kaya, kung naghahanap ka upang mapainit ang mga bagay sa kwarto,Kailangan mong magsimula sa iyong sarili. Basahin sa upang malaman ang higit pa tungkol sa papel na ginagampanan ng kumpiyansa ng katawan sa kama, at upang matiyak na ang mga linya ng komunikasyon ay bukas,Ito ay eksakto kung gaano kadalas dapat mong pag-usapan ang tungkol sa sex sa iyong kapareha.

Ang mga mananaliksik sa likod ng pag-aaral ay naniniwala na ang sekswal na function ay isang mahalagang predictor ng kagalingan. Sila ay nagsisikap na matuto nang higit pa tungkol sa mga psychosocial na aspeto na naglalaro ng papel sa sekswal na pagganap-kabilang ang imahe ng katawan. Ang pag-aaral na nakatutok sa isang sample na grupo ng mga matatanda na naka-hook up sa nakaraang buwan gamitDating Apps..

Ang mga resulta ay nakumpirma na ang mas mahusay na positivity ng katawan ay nagresulta sa mas mataassekswal na kasiyahan at mas malinaw na paggana. Gayunpaman, ang nadagdagan na kamalayan sa sarili sa panahon ng sex ay nakaugnay sa nabawasan na sekswal na function. Para sa mga kababaihan, ipinakikita ito sa mas maraming sakit at mas kaunting orgasms, kasama ang mas kaunting pagpapadulas at arousal. Ang mga lalaki na nakakamalay sa sarili ay nagpakita ng higit na kahirapan sa pagtayo, ngunit hindi kahirapan sa bulalas.

"Ang mga natuklasan na ito ay nagpapakita ng nuanced na likas na katangian ng imahe ng katawan at sekswal na function, at nagbibigay ng karagdagang katibayan na ang mga interbensyon para sa mga kababaihan at mga lalaki na naglalayong mapabuti ang ilang mga constructs ng imahe ay maaaring mapabuti ang sekswal na function pati na rin," sinabi ng mga mananaliksik.

Ito ay makatuwiran na ang aming mga katawan ay tense up kapag hindi kami masaya sa kanila, ngunit kung ano ang talagang nagiging sanhi ito mangyari?Holistic Health Coach. Jen.MayoSinasabi ng lahat ng ito ay may kinalaman sa nervous system at ang aming biochemical makeup. "KailanAng aming mga katawan ay nasa isang estado ng stress o pagkabalisa at ang sympathetic nervous system ay aktibo, sabihin sa pamamagitan ng pag-aalala tungkol sa kung ano ang isang kasosyo sa tingin ng aming mga dimples hita o kung paano ang aming mga tummies ay may isang maliit na hang sa kanila, mula sa isang biochemical pananaw, ang balanse ay nagbabago sa stress hormone production at ang layo mula sa paggawa ng pakiramdam-mabuti Mga kemikal tulad ng testosterone, progesterone, at endorphins, "paliwanag niya.

Itinuturo ni Mayo ang mga societal stressors na nakakatulong sa reaksyong ito. "Nakatira kami sa isang kultura ng mga tao na, habang tila lubos na sekswal, ay lubhang nahiwalay mula sa kanilang mga katawan," sabi niya. Mayo asserts na to.may kahanga-hangang kasarian, kailangan mong dumalo sa iyong katawan. Ang pagkabalisa ay maaaring tumagal ng iyong isip mula sa sitwasyon hanggang sa "isang estado ng pag-aalala o isang pantasiya mundo ng kaguluhan" sa halip na harapin ang iyong sarili at ang iyong kapareha.

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Kapag binabalik mo ang pagkabalisa mula sa sitwasyon, binubuksan ka nito upang makaranas ng kasiyahan nang mas malaya. "Ang mga taong may mas mahusay na imahe ng katawan ay malamang na magkaroon ng mas mahusay na sex dahil sila ay nakakaengganyo sa mas mababa self-monitoring," sabiTagapagturo ng Kasarian, coach, at manunulatSuzannah Weiss.. "Ang pagsubaybay sa sarili ay kapag nag-iisip ka tungkol sa kung ano ang hitsura mo, kung ano ang gusto mo, kung paano ka gumaganap, atbp. Sa halip na tumuon sa kung ano ang nangyayari sa paligid mo."

Ang pagtuon sa lahat ng iyong enerhiya sa iyong katawan at ang pang-unawa ng iyong kasosyo ay nagsasara sa iyo upang matamasa ang iyong oras. Tulad ng mga tala Weiss, kapag "ikaw ay abalang-abala sa isang bagay habang ikaw ay nanonood ng isang pelikula, hindi mo sinusundan ang pelikula nang mas malapit, at hindi mo tangkilikin ito ng mas maraming."

Upang makamit ang dami ng kasiyahan na nararapat sa iyo, kailangan mo munang makahanap ng kapayapaan sa iyong katawan. "Ang mga tao ay maaaring umiiral sa isa sa dalawang estado: pag-ibig o takot," sabi ni Mayo. "Ang kahanga-hangang kasarian ay nangyayari sa dating, at nagsisimula ito sa sarili." At para sa higit pang mga lihim ng kwarto, tuklasinGaano kadalas ang iyong kasosyo ay faking ito, nagpapakita ng pananaliksik.