Good Lifestyle

Ang mga trend ng kalusugan ay hindi palaging, mabuti, malusog. Sa katunayan, mas madalas kaysa sa hindi, ang mga "naka-istilong" mga produkto ng pagbaba ng timbang at diet na nakikita mo sa social media ay nai-back sa pamamagitan ng maliit na pang-agham na katibayan, at talagang mas mapanganib kaysa sa mga ito ay kapaki-pakinabang. Sa diwa ng pag-on ng isang bagong dahon para sa Bagong Taon, binuo namin ang 19 pinakamasamang mga trend ng kalusugan ng 2019.

Sa paanuman, may isang tao na natagpuan ang isang paraan upang gawing mas masahol pa ang Paleo Diet. Paano? Sa pamamagitan ng pagtanggal nito sa ilang mabubuting bagay na ito ay mayroon-lalo, karne at isda-at ginagawa itong isang karamihanvegan diyeta pati na rin.

Sa pamamagitan ng kanilang sarili, parehong isang paleo diyeta at isang planta batay sa diyeta ay maaaring ganap na malusog. Gayunpaman, kapag ang dalawang trend ng kalusugan ay pinagsama sa "pegan diet," tulad ng ito ay kilala, sila ay talagang pumipigil sa isang tao mula saPagkuha ng mga mahahalagang bitamina at nutrients. Ang diyeta na ito ay kontradiksyon, nakalilito, at hindi malusog, kaya't iwan natin ito sa 2019.

Minsan, ang mga tagagawa ng mga e-cigarette ay pinuri bilang mga pioneer sa wellness space. Bakit? Well, ang kanilang rebolusyonaryong produkto ay hindi inilaan upang maging isangGateway Drug., kundi isang paraanwean off ng aktwal na sigarilyo.

Siyempre, ang mga bagay ay may isang paraan ng pagpunta horribly mali, at iyon ay tiyak kung ano ang nangyari sa mga elektronikong aparato. Noong Nobyembre 2019, ang mga mananaliksik mula sa.Penn State University College of Medicine. natagpuan na juul-ang pinaka-popular na uri ng e-cigarettes-ay naghahatid ng nikotina tungkol sa mahusay na bilangisang regular na sigarilyo. Habang ang mga juul ay maaaring magkaroon ng isang paraan upang matulungan ang mga matatanda na huminto sa paninigarilyo, sila ay naging isang bagong henerasyon sa mga adik sa nikotina. Ayon kayAng Washington Post, "Ang ilang mga kabataan ay nagnanakaw sa pagnanakaw mula sa kanilang mga magulang o nagbebenta ng mga kagamitan sa e-sigarilyo upang suportahan ang kanilang mga gawi."

At pagkatapos ay mayroongmga sakit at pagkamatay ng vaping. Bilang ng Oktubre 28, 2019, angSentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC) Mga tala na nagkaroon ng 34 vaping-kaugnay na pinsala sa pinsala sa baga sa rekord.

Ngayon, hindi ka maaaring pumunta sa A.suplemento Mag-imbak, isang hipster cafe, o kahit isang spa na walang pagtutuklas ng isang produkto na naglalaman ng cannabidiol, o CBD. Gayunpaman, ang lupong tagahatol ay pa rin kung ang sangkap na ito-isa sa mga aktibong sangkap sa cannabis-maaari talagang gawin ang lahat ng mga kompanya ng claim na ginagawa nito.

"Ang [CBD] ay may potensyal na nakapagpapagaling na halaga, ngunit kapag inilalagay natin ito sa mascara at inilagay ito sa mga tampon ... sa akin, iyon ay isang scam,"Yasmin hurd., Direktor ng Addiction Institute of Mount Sinai sa New York City, sinabiAng New York Times.. Maaaring magkaroon ng lugar ang CBD sa 2020.bilang isang natural na anti-pagkabalisa suplemento o kahit na isang pagtulog aid, ngunit talagang hindi na kailangang ilagay ang produktong ito saLahat ng bagay.

Bawat taon, ang isang uri ng "himala" na produkto ng pagkain ay nagiging popular sa mundo ng kalusugan bilang isang lunas-lahat para sa lahat mula sa pagbaba ng timbang sa autoimmune diseases-at sa 2019, ang trendy miracle cure substance upang subukan ay juice ng kintsay. Lahat ng tao mulaJennifer Aniston.to.Selma Blair.maytouted ang mga benepisyo ng berdeng inumin!

Gayunpaman, bilang nutrisyonistaLisa R. Young. Mga tala sa isang post para sa.NBC News.,"Walang tiyak na katibayan na iminumungkahi na ang kintsay ay isang panlunas sa lahat para sa lahat na ails mo. Posible pa rin na sa pamamagitan ng sobrang paggamit ng isang berdeng gulay sa iyong diyeta, nawawala ka sa mga benepisyo sa kalusugan ng iba." Ang pagkain ng kintsay bilang isang meryenda ay pinong hinihikayat, kahit na! -Ngunit ang kintsay na inumin na ito ay isa sa mgaMga trend ng kalusugan na kailangang pumunta.

Sa isang 2018 na pakikipanayam sa.GQ., artistaTiffany Haddish. Ipinahayag ang kanyang lunas para sa karaniwang malamig: pag-inom ng turpentine. "Ang isang kutsarita ng turpentine ay hindi papatayin ka," sabi niya. "Hindi nais ng gobyerno na malaman mo na kung malamig ka, kumuha ka ng ilang turpentine na may ilang asukal o langis ng kastor o pulot at ito ay aalis sa susunod na araw."

Si Tiffany ay isang lisensyadong doktor? Talagang hindi. At gayon pa man, ang pag-inom ng turpentine sa paanuman ay naging isang semi-popular na health fad sa 2018 at sa pamamagitan ng 2019. Kapag angGQ. lumabas ang profile,Gizmodo. Kahit nadama ang pangangailangan na magsulat ng isang artikulo na may pamagat na "Mangyaring huwag uminom ng turpentine."Lamang upang panatilihin ang mga tao ang layo mula sa makamandag na produkto. Ang turpentine ay hindi sinadya upang maubos, kaya mangyaring patnubayan.

Ang mga mamimili ay mahina sa mga advertisement na nakikita nila sa pamamagitan ng social media-lalo na kapag ang mga taong nagpo-promote sa kanila ay mga kilalang tao. KailanKim Kardashian. Nai-post sa Instagram na nagpo-promote ng Flattummy Appetite Suppressant Lollipops sa 2018, agad silang nagingThe. produkto ng kalusugan upang subukan sa gitna ng mga dieter.

Kung ang appetite-suppressing lollipops tunog masyadong magandang upang maging totoo, na dahil sila ay. "Paglalagay ng [saffron] sa isang lolipap at pagsasabi sa mga tao na kumain ito [ay hindi] isang malusog na diskarte sa pagbaba ng timbang, imahe ng katawan, o nutrisyon," endocrinologistRekha Kumar., MD, ipinaliwanag sa.Refinery29.. Hindi lamang ang mga lollipops na ito ay hindi ginagawa kung ano ang kanilang inaangkin na gawin, ngunit itinataguyod din nila ang disordered eating. Noong 2020, ang tanging lollipops na gusto naming kumain ay mga may mga tootsie roll sa gitna.

Gayunpaman, sineseryoso, walang produkto ng himala pagdating sa pagbaba ng timbang, anuman ang sinasabi sa iyo ni Kim. At "Teight Loss Tea" ay walang pagbubukod.

Sa 2019, ang Kardashian-back detox tea ay naging tulad ng isang malaking isyu na ang isang Connecticut senador kahit natinawag para sa isang pagsisiyasat sa produkto. Noong Setyembre, inihayag din ng Instagram.Bagong Mga Patakaran Iyon ay ipagbawal ang pag-promote ng mga remedyo sa pagbaba ng timbang at mga cosmetic surgeries upang maiwasan ang mga gumagamit nito na maimpluwensyahan ng mga produkto ng phony na walang mga benepisyo sa kalusugan ng agham-kabilang ang tsaa ng pagbaba ng timbang.

Gustung-gusto ng mga kompanya ng kalusugan na subukang magbenta ng mga customer sa mga benepisyo ng activate charcoal, lalo na pagdating saPampaputi ng ngipin. Gayunpaman, bilang isang 2017 review na inilathala sa.Ang Journal ng American Dental Association. Mga tala, walang sapat na data upang i-back up ang mga claim na ang produktong ito ay ligtas at epektibo bilang isang tooth-cleaning paste.

Ano ang mas masahol pa, ayon saWebMD., ang aktibong uling ay ginagamit para sa pagpapagamot ng mga overdosis at pagkalason dahil ito ay "tumutulong sa pag-alis ng katawan ng mga hindi gustong sangkap." Iyan ay talagang hindi isang bagay na gumulo sa bahay.

Yoni itlog-na kung saan ay jade bato inukit sa isang itlog hugis upang magamit sa loob ng puki-kinuha ang internet sa pamamagitan ng bagyo kapagGwyneth Paltrow's. Malusog na Pamumuhay na SiteLumabas Sinabi na maaari nilang balansehin ang mga antas ng hormone at kahit na makakatulong sa kontrol ng pantog. Gayunpaman, ang pagkuha ng internet sa pamamagitan ng bagyo ay hindi palaging isang magandang bagay: noong Setyembre 2018,Lumabas nanirahan ang isang kaso sumang-ayon na magbayad ng $ 125,000 para sa maling mga claim na ginawa nila tungkol sa mga itlog na ito, at iyon ang katapusan ngIyon kakaibang kalusugan fad.

O ito ba? Bilang kamakailan lamang noong Oktubre 2019,Refinery29. nadama ang pangangailangan na mag-publish ng isang refresher sa panganib ng paggamit ng mga itlog ng jade. At saKalusugan ng Kababaihan, OB-GYN.Kate White., MD, binigyan ng babala noong Abril 2019 na "walang napatunayan na mga benepisyo ng paggamit ng itlog ng jade, ngunit may ilang mga panganib." Hindi namin dapat sabihin ito, ngunit panatilihin ang mga itlog ng bato ang layo mula sa iyong mga pribadong bahagi, mangyaring!

Ang pagkuha ng isang tunay na tattoo ay maaaring mapanganib, ngunit ito ay walang kumpara sa pagbibigay sa iyong sarili ng isang tinatawag na "sunog tattoo." Sa tag-araw ng 2019,Inked. Iniulat ng magazine na ang mga tattoo na ito ay naging popular sa social media lalo na, sa mga taoPagkuha ng sunburn Sa layunin lamang ang mga pansamantalang disenyo ay magpapakita sa kanilang balat. Maliban kung gusto mong magmukhangLarry David.Circa 2011., gawin mo ang iyong sarili ng isang pabor at iwanan ang kakaibang trend sa 2019.

Kung susundin mo ang sinuman mula sa Kardashian / Jenner Clan, ang mga logro ay pamilyar ka sa mga trainer ng baywang. Ang mga social media moguls-pati na rin ang hindi mabilang na iba pang mga celebs-manumpa sa pamamagitan ng mga ito bilang isang madaling at mahusay na pagbaba ng timbang solusyon, kahit na sila ay talagang medyo mapanganib.

"[Mga tagapagsanay ng baywang] ay maaaring maging sanhi ng kahirapan sa paghinga sa pamamagitan ng paghawak ng rib cage at diaphragm," sertipikadong lakas at espesyalista sa conditioningGarrett van Auken.ipinaliwanag sa.Elite Daily. Kung ano ang mas masahol pa ay kapag gumamit ka ng isang tagapagsanay ng baywang, ikaw ay karaniwangtorturing ang iyong sarili para sa walang dahilan, dahil hindi maaaring baguhin ng mga aparatong ito ang iyong panloob na komposisyon o laki ng iyong mga buto. Sure, maaari mong pawis higit pa kapag magsuot ka ng isa at mawawala ang timbang ng tubig dahil sa na-ngunit sa kung ano ang gastos?

"Ang isang bagong Silicon Valley Craze ay maaaring gumawa ng mga taong may sakit." Ito ay kung anoVox. Isinulat ang tungkol sa raw water trend pabalik kapag ito ay unang nagsimula upang maging popular sa 2018. Dahil ang raw tubig ay unprocessed upang tila panatilihin ang mga mahahalagang bitamina at nutrients sa likido, mga kumpanya na nagbebenta din ito hindi rin upang alisin ang bakterya, pesticides, parasites, at anumang iba pang contaminant na maaaring nasa suplay ng tubig. Uh ... let's stick sa filter na tubig sa 2020, dapat namin?

Kung hindi ka pamilyar, ang isang colonic ay isang pamamaraan sa kalusugan na naging spa treatment na ginagamit upang mapawi at walang laman ang bituka. Kung madalas na tapos na, maaari itong mapanganib.

"May hindi maikakaila na patunay na ang isang malusog na sistema ng pagtunaw ay isang mahusay na trabaho ng pag-aalis ng basura mula sa katawan nang walang anumang tulong sa labas," Tandaan ang mga eksperto saLos Angeles Colon & Rectal Surgical Associates.. Ang mga taong umaasa masyadong mabigat sa colonics ay nakakaranas ng lahat ng bagay mula sa bloating sa colitis, kaya huwag bumili sa mapanganib na fad ng kalusugan.

Ang bitamina IV drips ay naging popular sa 2019 na ang "Rent-a-Drip" IV Lounges ay nagsimulang mag-pop up sa buong bansa. Gayunpaman, ang karamihan sa mga doktor ay sumasang-ayon na ang mga drips na ito-na parang iniksyon ng mga mahahalagang bitamina at mineral sa daloy ng dugo para sa mga agarang benepisyo-ay kaunti pa kaysa sa isang mabilis na iskedyul ng mga kompanya ng kalusugan.

"Ang buong bagay ay talagang walang kapararakan,"Stanley Goldfarb., MD, isang propesor ng gamot na may University of Pennsylvania Perelman School of Medicine,WebMD.. "Nakatutulong lang ito sa pakiramdam ng mga tao na kinukuha nila ang kanilang kalusugan sa kanilang sariling mga kamay."

Ang mga caffeinated lotion ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan. Isang 2015 na pag-aaral na inilathala sa.Annals of Dermatology., halimbawa, natagpuan na ang mga paksa na gumamit ng caffeinated cream sa kanilang cellulite dalawang beses araw-araw para sa anim na linggo ay nakakita ng mga pagpapabuti.

Gayunpaman, binabalaan ng mga doktor na ang mga produkto ng skincare caffeinated ay maaaring maging sanhi ng isang bagay na tinatawag na "rebound redness" kung gagamitin mo ang mga ito nang tuluyan at pagkatapos ay kalimutan sa isang araw. Iyon ay dahil kapag ang iyong mga daluyan ng dugo ay ginagamit sa isang araw-araw na dosis ng caffeine, pumunta sila sa hyperdrive at constrict sa punto ng nakikitang pamumula nang wala ito.

"Sabihin nating uminom ka ng kape araw-araw ... pagkatapos ay isang araw na nakalimutan mong uminom ng iyong kape o isang taong lumilipat ito para sa isang decaf at makakakuha ka ng isang masakit na sakit ng ulo. Nakakakuha ka ng tumitibok sa iyong ulo [dahil] ang mga vessel ng dugo] lumala pa, "dermatologistSusan Obagi, MD, ipinaliwanag sa.Sarili tungkol sa mga mekanismo sa likod ng rebound redness. Mas mahusay ka sa sticking sa pantay na epektibong lotion na walang potensyal na epekto.

Noong 2019, ang pasilyo ng freezer sa grocery store ay kinuha sa pamamagitan ng "diyeta" na mga produkto ng ice cream. Ngunit gaano malusog ang mga produktong ito ng ice cream talaga? Well, marami sa kanila ang gumagamit ng mga kaduda-dudang sangkap tulad ng propylene glycol-aka antifreeze-upang makamit ang parehong texture bilang regular, full-fat ice cream.

Higit pa, ang ilang mga kumpanya ay gumagamit ng mga artipisyal na sweeteners upang mabawasan ang calories, at "ang mga artipisyal na sweeteners ay nakakaapekto sa aming pakiramdam ng pagkabusog," bilang nutrisyonistaIsabel Smith., MS, Rd, CDN, ipinaliwanag sa.Kumain ito, hindi iyan! Kung nais mo ang ice cream, magpatuloy at magpakasawa-dahil ang pag-opt para sa "mababang taba" na bersyon ng iyong mga paboritong lasa ay maaaring mag-backfire lamang sa katagalan.

Ang pagkain ng karne ay mabuti para sa iyo, oo, ngunit masyadong maraming ng anumang bagay ay masyadong maraming. Subukan mong sabihin na sa mga tao sa.ang karnivore diyetaGayunman. Ang kakaibang diyeta na ito ay binubuo lamang ng mga produkto ng hayop, kaya limitado lamang sa karne, itlog, at pagawaan ng gatas. ? Habang ang pagpunta sa karneng pagkain ay maaaring magbigay sa iyo ng lahat ng protina at taba na kailangan mo (at pagkatapos ay ang ilan), seryoso na kulang sa hibla, carbohydrates, at iba pang mahahalagang nutrients ng halaman.

Ano pa, tanging kumakain ng mga produkto ng hayop ay isang tiyak na paraan upang itaas ang iyong mga antas ng kolesterol atsaktan ang iyong puso. Isang 2019 Pag-aaral na pinamunuan ng mga mananaliksik saCleveland Clinic. natagpuan na ang mga taong kumain ng pagkain na mayaman sa pulang karne ay maytatlong beses Ang mga antas ng trimethylamine n-oksido (TMAO), isang kemikal na naka-link sa sakit sa puso, kaysa sa mga kumain ng halos puting karne o planta batay sa protina.

Sa pagsisikap na panatilihin ang mga Kardashians-bakit ang lahat ng bagay sa listahang ito ng masamang mga trend sa kalusugan sa paanuman ay nauugnay sa sikat na pamilya? -Maraming tao ang nagsimulang mamuhunan sa mga filler ng labi. Ang problema? "Kapag paulit-ulit mong palakihin ang mga labi ... ang tagapuno ay maaaring kumilos bilang isang tissue expander, permanenteng lumalawak ang balat at nagiging sanhi ng mga labi sa sag at deflate kapag ang filler sa huli degrades," cosmetic dermatologistKaryn Grossman. ipinaliwanag sa.Allure..

Ashley Graham. atRomee Strijd.ay ilan lamang sa mga kilalang tao na nanunumpa sa pamamagitan ng electric muscle stimulation workouts. Ang ganitong uri ng pag-eehersisyo ay nagpapadala ng isang electric kasalukuyang sa iyong mga kalamnan upang ma-trigger ang hindi kilalang kalamnan twitches at parang tumutulong sa iyo na magsunog ng dalawang beses bilang maraming mga calories sa kalahati ng oras.

Kahit na ang electronic stimulation ay ginagamit sa pisikal na therapy at sa iba pang mga pasilidad sa rehabilitasyon, ang paggamit nito sa gym ay lubos na pinagtatalunan. Sa 2016, ang mga mananaliksik ng Swiss ay sumulat ng isang sulatBMJ.Ang pagtawag sa "limitadong pang-agham na katibayan sa kaligtasan at pagiging epektibo ng ganitong paraan ng ehersisyo," ang pag-highlight ng ilang mga pagkakataon kung saan ang mga tao na ginamit ito ay natapos na may rhabdomyolysis, na kinabibilangan ng potensyal na nakamamatay na pagkasira ng hibla ng kalamnan.