Good Lifestyle

AsBago, mataas na mga strains Sa pagtaas ng virus ng SARS-COV-2 sa katanyagan, ang mga eksperto ay humihimok sa publiko na mag-double down sa kanilang mask na suot. Literal. Maraming mga medikal na propesyonal, kabilang ang Chief Covid Adviser ng White HouseAnthony Fauci., MD, nagtataguyod ngayon para sa suothindi isang mukha mask ngunit.dalawa, Paglikha ng pangalawang pisikal na hadlang sa pagitan mo at rogue droplets respiratory o aerosols. Ngunit kung pipiliin mong mag-layer mask, nagbabala ang mga mananaliksik na mahalaga itoPaano ilalagay mo sila. Isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa journalCell natagpuan na upang makamit ang "pinakamataas na proteksyon" sa isangkirurhiko mask at tela mask pairing., ito ay mahalaga upang ilagay ang isang partikular na mask sa tuktok ng iba. Basahin sa higit pa sa kung paano i-double-mask ang pinaka-epektibong paraan, at para sa mas mahahalagang balita sa mukha mask, tingnanAng isang uri ng mukha mask ay "hindi katanggap-tanggap" nagbababala sa klinika ng mayo.

Ayon sa pag-aaral, ang pagkuha ng pinakamaraming mula sa iyong mask-suot ay simple: "Magsuot ng maskara ng tela nang mahigpit sa tuktok ng isangkirurhiko mask Kung saan ang kirurhiko mask ay gumaganap bilang isang filter at ang tela mask ay nagbibigay ng karagdagang layer ng pagsasala habang pinapabuti ang magkasya, "ang pag-aaral ay nagpapayo." Kung ang mga maskara ay maayos, "ang mga mananaliksik ay nagsasabi na ang diskarte na ito ay dapat na maiwasan ang paghahatid ng covid na may higit sa 90 porsiyento na epektibo . Gayunpaman, binabaligtad ang pagkakasunud-sunod ng mga maskara sa pamamagitan ng paglalagay ng masker na maskara sa ilalim ng isang surgical mask ay maaaring makabuluhang baguhin ang angkop, ginagawa itong mas epektibo.

Isa sa mga may-akda ng pag-aaral,Linsey Marr., PhD, isang Virginia Tech Engineering Professor, kamakailan ay sinabiAng Washington Postna sa kawalan ng isang medikal na grado mask tulad ng isang KN95 o N95, ang mga tao ay makakakuha ng "pinakamahusay, pinakasimpleng proteksyon" sa pamamagitan ngsuot ng isang mask ng tela layered mahigpit sa isang surgical mask.

Naghahanap ng iba pang mga hack upang gawing mas epektibo ang iyong mask? Basahin ang para sa higit pang mga tip para sa pagkuha ng pinakamaraming out sa iyong mask-suot. At para sa mga takip ng mukha upang maiwasan ang lahat, tingnanBinabalaan ng CDC ang paggamit ng mga 6 na mask na mukha na ito.

Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang matiyak ang tamang mask fit ay upang higpitan ang mga tainga ng tainga sa pamamagitan ng pagtali sa kanila, o bumili ng mga maskara sa tela na may adjustable na mga loop.

Ayon sa University of Nebraska Medical Center, dapat kang kumuha ng espesyal na pangangalaga upang matiyak na itoPagbabago ng mask ay hindi lumikha ng anumang dagdag na hangin gaps kung saan ang aerosols ay maaaring makakuha ng in "Siguraduhin na ang knot sits sa likod ng iyong tainga at hindi pull ang tuktok at ibaba ng mga gilid magkasama, dahil ito ay magbubukas ng isang puwang para sa hangin sa daloy sa at out, "ipaliwanag ng mga eksperto. At para sa higit pang patnubay sa mask, alamin kung bakitAng paggawa nito sa iyong maskara ay maaaring maprotektahan ka nito, ang mga eksperto ay nagbababala.

Ang isa pang kapaki-pakinabang na hack ay mula lamangSabrina Paseman. atMegan Duong, Parehong dating empleyado sa Apple na nagpasya na harapin ang kakulangan ng medikal na maskara. Bago magpatuloy sa patent ang makabagong mukha mask na ito na gumagamit ng parehong konsepto, sila unang ibinahagi ng isang modelo ng DIY na nangangailangan lamang ng tatlong goma band upang magbigay ng isang kirurhiko mask "n95 antas" epektibo.

Magsimula sa pamamagitan lamang ng paglikha ng isang chain out sa tatlong goma band sa pamamagitan ng pag-uugnay sa mga ito nang sama-sama. Pagkatapos ilagay sa iyong kirurhiko mask, iunat ang center goma band upang ito ay bumubuo ng isang masikip na selyo sa paligid ng iyong ilong at bibig. Pagkatapos, iunat ang natitirang dalawang goma band sa paligid ng mga tainga upang panatilihin ito sa lugar. Para sa buong, sunud-sunod na mga tagubilin, maaari moPanoorin ang video na ito. At malaman kung aling mga alternatibong mask ang iwasan, tingnanSinasabi ng CDC na hindi ka dapat magsuot ng isa sa mga ito sa halip na isang maskara sa mukha.

Kung ang iyongmukha mask May mga puwang ng hangin, natitiklop at sewing ang mga puwang na sarado ay maaaring dagdagan ang espiritu ng mask. Sa katunayan, maraming mga doktor ang nag-post ng kanilang sarilingkapaki-pakinabang na mga diskarte, na maaari mong sundin upang gumawa ng simple at ligtas na pagsasaayos.Lou Ann Bruno-murtha., MD, hepe ng Division ng mga nakakahawang sakit sa Cambridge Health Alliance sa Cambridge, Massachusetts, ibinahagi ang kanyang reaksyon sa isang popular na hackNgayon, na maaari mong.Panoorin dito. At para sa mas regular na balita ng COVID ay naihatid mismo sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Mahalaga nalinisin ang iyong maskara, ngunit ang pagpapatayo ay maaaring maging mas mahalaga. Pagkatapos ng lahat, ang paggamit ng marubdob na mataas na init ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang matiyak na pinapatay mo ang mga mikrobyo.

Gayunpaman, ang pagpapatayo ng iyong maskara sa isang covid-pagpatay 130 degrees Fahrenheit ay maaaring humantong sa pag-urong sa isang tipikal na dryer damit, at ito ay maaaring magpose problema para sa magkasya. Ang isang paraan upang i-sidestep ang problemang ito ay upang hugasan, hangin tuyo, at pagkatapos ay i-iron ang iyong maskara. Ang mataas na ito, direktang init ay sigurado na magpatumba ng anumang mga pathogens, kasama ito ay makakatulong sa mga nakasulat na masks na panatilihin ang kanilang nilalayon na hugis. At upang matuto nang higit pa tungkol sa isang karaniwang pagkakamali sa pag-aalaga sa mukha, tingnan Sinasabi ng CDC na ito ay kung gaano kadalas kailangan mong hugasan ang iyong mukha mask .