Good Lifestyle

Para sa karamihan ng kanyang karera,James Hill., PhD, chair ng Nutrition Sciences Department sa University of Alabama sa Birmingham, ay nakatuon sa kanyang oras at pansinMga isyu sa kalusugan at kabutihan. At sa paghawak ng mga posisyon tulad ng Chair ng World Health Organization (WHO) konsultasyon sa labis na katabaan, na nangangahulugang honing sa higit pang mga pisikal na aspeto ng isang malusog na pamumuhay. Nakatulong pa rin siya upang lumikha ng mga pambansang patnubay para sa.pagpapagamot at pagpigil sa labis na katabaan. Ngunit ang burol ay humahantong sa pagsingil sa pag-uulit kung ano ang pinaniniwalaan namin na maging isang malusog na pamumuhay, na nagmumungkahi na iyonAng pagkuha ng isang holistic na diskarte sa kabutihan ay ang pinakamataas na kahalagahan-kahit na higit pa kaysa sa simpleng pagkawala ng timbang.

"Ang wellness ay pa rin ng isang hindi malinaw na konsepto na walang malinaw na kahulugan at walang tiyak na paraan ng pagsukat," burolsinabi sa isang pahayag Sa unahan ng pangunahing tono address na ibinigay niya noong Setyembre 28 sa 2020 virtual na taunang pulong ng North American Menopause Society (NAMS). Hinimok niya ang mga tao na "isaalang-alang ang mga pakinabang at disadvantages ng isang pagtuon sa kabutihan, pati na rin ang mga isyu ng kahulugan, pagsukat, at paraan ng pagbabago."

Ang problema, habang nakikita ito ng burol, ay ang paghihiwalay ng iba't ibang aspeto ng wellness at ang trend ng mga tao na nakatuon sa kanilang mga pagsisikap sa isang bagay-diyeta at ehersisyo, halimbawa-bilang sagot sa kanilang mga problema. Sinabi ni Hill na ang singular na diskarte na ito ay hindi gumagana. Isinasaalang-alang ang katotohanan naAng antas ng labis na katabaan sa Estados Unidos ay 42.4 porsiyento-Ang pinakamataas na rate na naitala, ayon sa Trust For America's Health 2020 Report-ito ay malinaw na bagay ay mali.

"Bilang isang bansa, hindi kami lamang. Kami ay naghihirap mula sa marami sa kung ano ang tawag kokaugnay sa pamumuhay Mga Talamak na Sakit, "Sinabi kamakailan ni Hill.Healthline.. "Sa tingin ko tiyak na kailangan namin ng isang konsepto tulad ng wellness na maaaring magkaisa labis na katabaan,cardiovascular disease., diyabetis, at iba pa. "

Sinabi pa ni Hill na siya ay nagkasala ng hindi nakikita ang mas malaking larawan nang maaga sa kanyang karera. "Nagsimula ako nang mas nakatuon sa pisikal na kalusugan: antas ng fitness, panganib ng diyabetis, at iba pa," sabi niya. "Sa mga nakaraang taon, kung ano ang naging malinaw sa akin ay ang isa sa mga pangunahing bahagi nito ay angbuong mental o sikolohikal na bahagi. "

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Sa sandaling siya ay nagkaroon ng paghahayag na ito, ang burol ay nagsimulang mag-isip tungkol sa isangmalusog na Pamumuhay hindi nakasentro sa isang numero sa isang sukat o ang takot ngsakit sa puso, ngunit isa kung saan ang pakiramdam ng isang indibidwal, ang layunin ng kanilang buhay, ang kanilang pisikal na kagalingan, at ang kanilang ideya ng kaligayahan ay hindi isang isahan na ideya o pagtugis, ngunit may kaugnayan sa isa't isa sa isang konsepto: Kaayusan.

Kaya, ano ang sasabihin ng burol sa isang tao ngayon kung tinanong nila siya kung paano dapat silang maging malusog?

"Isipin kung bakit gusto mong baguhin at dive malalim sa pag-iisip tungkol sa kung paano mo nais na ihanay kung paano ka nakatira sa iyong buhay sa mga bagay na pinakamahalaga sa iyong buhay," sinabi niya. "Maaaring mangyari ang pagbabago sa pag-uugali. Ito ang pagpapanatili nito na mahirap, at ito ay nakahanay na ang pamumuhay na may tinatawag nating layunin sa buhay na kinakailangan upang suportahan ito." At higit pa sa kung paano magtrabaho ng wellness sa iyong pang-araw-araw na buhay, tingnanAng nag-iisang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa iyong kalusugan ngayon.