Good Lifestyle

Ang epektibong pagprotekta sa iyong sarili mula sa Coronavirus ay maaaring kasing simple ng pagsusuot ng mukha mask, paghuhugas ng iyong mga kamay, at pagsasanay sa panlipunang distancing sa publiko. Ngunit sa puntong ito sa pandemic, ang mga mananaliksik ay nakapagtutubok din kung ano pa ang maaaring makaapekto sa karanasan ng isang pasyente sa virus, kabilangsimpleng bitamina at mineral na bahagi ng iyong araw-araw na diyeta. At salamat sa isang bagong pag-aaral, lumilitaw naAng kakulangan sa bitamina K ay maaaring madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng malubhang covid, ginagawa itong pinakabagong karagdagan sa isang lumalagong listahan ng mga suplemento na maaaring makatulong sa pakikipaglaban sa sakit. Basahin sa upang makita kung paano ito makakatulong sa iyong kalusugan, at higit pa sa kung paano pa maaari kang manatiling ligtas, tingnanKung hindi mo ginagawa ito, hindi mo mapoprotektahan ang iyong mask, sabi ng pag-aaral.

Ang kamakailang pananaliksik sa labas ng Denmark, na hindi pa nasuri sa peer, ay nag-set upang subukan ang isang teorya sa pamamagitan ng paghahambing saMga antas ng bitamina K. ng 138 mga pasyente na naospital sa Covid-19 sa mga 140 malusog na tao. Ang mga resulta ay nagpakita na ang mga naospital sa Covid ay mayMga antas ng bitamina K. na nasa average na kalahati ng malusog na populasyon ng kontrol,Ang Atlanta Journal-Constitution mga ulat. Bilang karagdagan, 43 mga paksa sa pag-aaral na namatay sa Coronavirus ay may mga antas ng bitamina K na mas mababa pa.

Ang mga mananaliksik ay napilit na subukan ang kanilang teorya batay sa mga nakaraang pag-aaral na nagpakita naAng bitamina K ay maaaring maglaro ng isang mahalagang bahagi sa overcoming seryosong bouts ng Covid-19. Itinuturo nila na ang bitamina K ay tumutulong sa iyong katawan na mapanatili ang malusog na mga daluyan ng dugo at upang maisaaktibo ang mga enzymes na tumutulong na protektahan ang tisyu ng baga, na dalawang pangunahing organo na sineseryoso na apektado ng respiratory virus.

"Kapag hindi na-activate ang mga ito,ang mga baga ay nagiging mahirap at maaaring ipaliwanag kung bakit ang mga pasyente ng COVID-19 na may mababang antas ng bitamina ay nahihirapan sa sakit, "Allan Linneberg., MD, isang mananaliksik sa sentro para sa klinikal na pananaliksik at pag-iwas sa Frederiksberg Hospital, sinabi sa isang pakikipanayam sa isang Danish telebisyon channel sa Jan 5. Tinukoy din ni Linneberg na ang mga natuklasan ng pag-aaral ay mas nagpapahiwatig kung paano nakakaapekto ang mga antas ng bitamina K impeksiyon, ngunit hindi nila maprotektahan ka mula sa pagkuha ng virus sa unang lugar.

Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagbibigay diin din sa pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina K sa halip na kumuha ng mga suplemento upang maiwasan ang labis na pag-aayos. Kaya paano moKunin ang iyong pang-araw-araw na bahagi ng Bitamina K.? Siguraduhing kumain ng mga leafy greens kabilang ang litsugas, kale, at spinach, pati na rin ang pag-ubos ng mga langis ng gulay, tulad ng canola at soybean.

Basahin sa upang makita kung aling iba pang mga bitamina ang makakatulong sa paglaban sa Covid-19, at higit pa sa kung ano ang maaaring sabihin sa iyo ng iyong mga sintomas, tingnanKung ang bahaging ito ng iyong katawan ay masakit, maaari kang magkaroon ng covid.

Basahin ang orihinal na artikulo sa.Pinakamahusay na buhay.

Pagdating sa pagputol ng iyong panganib ng malubhang covid at ang pangkalahatang pagkakataong makakaapekto ka, sundin ang patuloy na tumataas na katibayan sa isang tila malaking nagwagi: Bitamina D. Isang pag-aaral ng Setyembre na inilathala saJournal ng American Medical Association.natagpuan na ang pagkakaroon ng A.Bitamina D kakulangan Pinapataas ang iyong panganib ng positibong pagsubok para sa coronavirus sa halos 80 porsiyento.

"Kung kulang ka sa bitamina D, mayroon itong epekto sa iyong pagkamaramdamin sa impeksiyon. Hindi ko naisip na nagrerekomenda-at ginagawa ko ang aking sarili-pagkuha ng mga suplemento ng bitamina D., "Anthony Fauci., MD, sinabi sa isang Instagram Live na pakikipanayam sa artistaJennifer Garner. sa Setyembre. At para sa higit pang mga kadahilanan ng panganib na tandaan, tingnanAng CDC ay nakumpirma lamang ang disorder na ito ay maaaring ilagay sa iyo sa panganib ng malubhang covid.

Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa Espanya sa Marso at Abril,Covid mga pasyente na may mas mataas na antas ng sink Sa kanilang dugo ay mas malamang na makaligtas sa sakit kaysa sa mga may mas mababang antas.

"Matagal nang naisip naZinc Bolsters ang immune system., "Len horovitz., MD, isang pulmonologist sa Lenox Hill Hospital sa New York City, ay nagsabi sa kalusugan. "Ang isang posibleng paliwanag sa pag-aaral na ito ay iyonAng sink ay maaaring magkaroon ng anti-inflammatory effect na proteksiyon. "At higit pa sa kung ano ang hindi pinapanatiling ligtas ka, tingnanAng ganitong uri ng mukha mask ay hindi nagpoprotekta sa iyo mula sa Covid, na nagbabala.

Maraming mga pasyente na bumuo ng mga malubhang kaso ng Covid-19 ay lumilitaw na kulang sa mahabang trumpetaimmune-boosting bitamina C. Sa kanilang mga sistema, ayon sa isang meta-analysis ng mga mananaliksik sa Augusta University sa Georgia. Ipinaliwanag ng mga mananaliksik ang epekto nito sa pamamagitan ng paglalarawan ng isang labanan sa Coronavirus bilang halos kumikilos tulad ng pinabilis na pag-iipon, na noting na angI-drop sa mga antas ng bitamina C.Ang mga matatandang pasyente na karanasan bilang bahagi ng proseso ng pag-iipon ay maaaring maging isang tanda kung bakit mas madaling kapitan ang mga ito bilang populasyon sa covid. At para sa mas regular na balita ng COVID ay naihatid mismo sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang ulat ng Agosto mula sa kolehiyo ng pagkain at agrikultura sa United Arab Emirates University ay natagpuan naB1 ay nagpapabuti ng immune function, maaaring mabawasan ang panganib ng type-2 na diyabetis, at makakatulong na mapanatili ang malusog na antas ng oxygen ng dugo-lahat ay maaaring gumawa ng isang brush na may nobelang coronavirus mas madali upang pagtagumpayan.

Dahil ang uri ng diyabetis ay napatunayan na isa sa mga pinakamalakingpanganib na mga kadahilanan sa mga tuntunin ng mortalidad ng covid, iyon ang malaking balita. Pananaliksik na inilathala sa journal.Diabetologia.Sa Mayo ay natagpuan na 10 porsiyento ng.Ospital na mga pasyente ng covid na may diyabetis namatay sa loob ng isang linggo ng pagiging admitido. At para sa higit pa sa mga palatandaan maaari kang lumabas ok pagkatapos battling ang virus, tingnanKung mayroon kang sintomas na ito, mas malamang na magkaroon ka ng banayad na kaso ng covid.