Good Lifestyle

Kung umaasa ka naKunin ang iyong bakuna sa Covid. Sa mga darating na buwan, kakailanganin mong gumawa ng higit pa sa paggawa ng appointment. Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita na ang paggawa ng dalawang partikular na bagay bago makuha ang iyong bakuna ay maaaring dagdagan ang pagiging epektibo nito. Basahin ang sa upang matuklasan kung ano ang dapat mong idagdag sa iyong listahan ng gagawin bago makuha ang iyong bakuna sa COVID. At para sa higit pang pananaw sa pagkuha ng iyong pagbaril, tingnanNagbigay lamang ang CDC ng isang nakakagulat na pag-update ng bakuna sa covid..

Isang Jan. 2021 na papel na mai-publish sa.Mga pananaw sa sikolohikal na agham ay nagpapakita na dalawang karaniwang kondisyon-depression at stress.-Maaari.mapurol ang immune response ng isang tao Sa bakuna sa COVID, potensyal na humahantong sa pinaikling kaligtasan sa sakit sa virus. Gayunpaman, natuklasan din ng mga mananaliksik ng Ohio State University na ang papel na may dalawang aktibidad na humantong sa pagtaas ng tugon sa immune, kahit na sa mga may kondisyon na maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kanilang pangmatagalang kaligtasan sa sakit: pagtulog at ehersisyo.

"Posible na gawin ang ilang mga simpleng bagay upang mapakinabangan ang unang pagiging epektibo ng bakuna," paliwanagJanice Kiecolt-Glaser., isang senior may-akda sa papel at direktor ng Institute for Behavioral Medicine Research sa Ohio State University. Inirerekomenda ng mga may-akda ng papel na ang sinuman na nagplano upang makuha ang bakuna ay dapat tiyakin na makakuha ng sapat na pagtulog sa gabi bago matanggap ang kanilang pagbaril at makisali sa malusog na ehersisyo sa 24 na oras na panahon bago, pati na rin.

"Ang mahusay na kalinisan sa pagtulog ay na-link sa henerasyon ng isang matagumpay na tugon para sa iba pang mga bakuna, kabilang ang influenza, pati na rin ang hepatitis A at B,"Spencer Kroll., MD, PhD, isang espesyalista at direktor ng Internal Medicine ng Board-Certified Medicine at Direktor ng Northeast Lipid Association, ay nagsasabiPinakamahusay na buhay.

"Ang pagkawala ng pagtulog ay nakaugnay sa mga pagbabago sa mga proseso ng immune na mahalaga sa paggawa ng mga antibodies. Ang pag-agaw ng pagtulog ay maaaring maging sanhi ng isang hindi malusog na pagbabagu-bago sa bilang na partikular na mga cell na kinakailangan para sa pagbuo ng produksyon ng antibody," sabi ni Kroll.

Katulad nito, ang pagkuha ng aktibo sa tagal ng panahon na humahantong sa iyong covid shot ay maaaring makatulong na mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit pagkatapos ng bakuna. "Bumabalik sa isang malusog na pamumuhay na puno ng cardio aerobic exercise, mas mahusay na mga pagpipilian sa pagkain, at higit pang pagtulog ay makakatulong sa mga pasyente na magtagumpay sa pagbuo ng mas malusog na immune response-parehong sa paglaban sa posibleng pagtugon sa Covid-19 at pagbuo ng isang malusog na proteksiyon na immune response sa pagbabakuna," Kroll nagpapaliwanag.

Habang maaari mong madagdagan ang pagiging epektibo ng iyong bakuna, may iba't ibang uri ng mga aktibidad na maaaring madagdagan ang iyong panganib ng isang reaksyon, masyadong. Basahin ang upang matuklasan kung ano ang maaaring makagambala sa iyong bakuna sa COVID. At kung ikaw ay sabik na mabakunahan, alamin iyonIto ang mga epekto ng bakuna ng New Johnson & Johnson.

Basahin ang orihinal na artikulo sa.Pinakamahusay na buhay.

Kung iniisip mo.Pagkuha ng dermal fillers., baka gusto mong pigilin ang paggawa nito hanggang matapos na mabakunahan ka. Ayon sa isang Disyembre 17 na ulat mula sa Food and Drug Administration (FDA) na ipinakita sa mga bakuna at kaugnay na biological products advisory committee meeting, dalawang tao na may mga dermal filler bago makuha ang kanilang vaccine ng covid-isang dalawang linggo bago at isa anim buwan bago-nakaranas ng facial swelling. pagkatapos ng kanilang mga pag-shot. At para sa impormasyon tungkol sa pananatiling ligtas mula sa bagong strain, tingnanItigil ang paggawa nito kaagad upang maiwasan ang bagong covid strain, binabalaan ng mga doktor.

Pagkuha ng preemptiveMga painkiller bago ang iyong bakuna ay maaaring maging isang malaking pagkakamali, sinasabi ng mga eksperto. Ayon sa mga mananaliksik sa University of California Irvine, "ang pagkuha ng over-the-counter na gamot tulad ng acetaminophen at ibuprofen bago matanggap ang isang bakuna sa COVID ay maaaring mabawasan ang kakayahang magtrabaho at mapurol ang iyong immune response sa bakuna." At para sa pinakabagong sa pagkalat ng Coronavirus sa U.S.,Ginawa lamang ng modernong CEO ang nakakatakot na hula tungkol sa Covid.

Kung mayroon kang isangallergy sa polyethylene glycol (peg), Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na nakakakuha ka ng isang bakuna na hindi mag-trigger ng isang reaksiyong alerdyi. Sa partikular, malamang na nangangahulugan ito na ang bakuna ng Pfizer ay nasa mesa. "Ang Pfizer-Biontech Covid-19 na bakuna ay hindi dapat ibibigay sa mga indibidwal na may isang kilalang kasaysayan ng isang malubhang allergic reaksyon sa polyethylene glycol (peg), dahil ito ay isang bahagi ng bakunang ito na kilala na maging sanhi ng anaphylaxis," ang American College ng allergy, hika at immunology (Acaai) Covid-19 vaccine task force sinabi sa isang Disyembre 14 na pahayag. At para sa higit pang mga balita ng Covid ay diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Kung mayroon kang isang masamang reaksyon sa iyong. unang dosis ng bakuna sa covid. , dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago Pag-sign up para sa iyong pangalawang shot .

Ayon kay Peter Marks. , MD, direktor ng sentro ng FDA para sa pagsusuri at pananaliksik ng biologics, ang mga dahilan lamang upang maiwasan ang pagkuha ng pangalawang dosis ng bakuna ay kilala sa mga alerdyi sa mga sangkap ng bakuna ng COVID "o kung Mayroon kang isang masamang allergic reaksyon sa unang pagbaril. "At kung gusto mong malaman kung ikaw ay partikular na mahina sa virus, Sinasabi ng CDC kung ikaw ay edad na ito, mas malamang na mahuli mo ang covid .