Good Lifestyle

Bilang tugon sa kamakailang paglitaw ng.Bagong mga variant ng covid., ang mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC) ay nagpatakbo ng mga rekomendasyon nito para sa mask na suot. Bilang karagdagan sa pagmumungkahi kung paano gawing mas mahusay ang iyong maskara upang mabawasan ang iyong panganib, ang ahensiya ng kalusugan ngayon ay nagpapahiwatig naAng ilang mga peligrosong lugar ay nangangailangan ng mas mahusay na mask na nag-aalok ng higit na mahusay na "magkasya o pagsasala." Basahin sa upang matuto nang higit pa tungkol sa mga bagong rekomendasyon ng CDC, at para sa isa pang tip sa mask na kailangan mong malaman, tingnanKung nakikita mo ito sa iyong mask, ang FDA ay nagsabi na agad ito.

Batay sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa kanilaMorbidity at mortality weekly report., The.Ang CDC ay may ilang mga suhestiyon na maaaring mabawasan ang potensyal na pagkakalantad sa mga covid aerosols hanggang 95 porsiyento. Ayon sa awtoridad sa kalusugan, maaari mo rin"Double Mask" sa pamamagitan ng layering isang tela mask sa isang surgical mask, omagdagdag ng iba pang bagay sa tuktok ng iyong mask Upang ipatupad ang panlabas na selyo at maiwasan ang pagtagas ng hangin o mga puwang, tulad ng isang mask fitter o isang manggas na gawa sa manipis na hosiery naylon.

"Alam namin iyanUniversal Masking Works., "John T. Brooks., MD, medikal na opisyal para sa CDC's Covid-19 na tugon, kamakailan ay sinabiAng Washington Post. "At ngayon ang mga variant na ito ay nagpapalipat-lipat ... anumang magagawa natinmapabuti ang angkop ng isang mask upang gawing mas mahusay ang trabaho, ang mas mabilis na maaari naming tapusin ang pandemic na ito. "

Habang sinasabi ng CDC na may ilang mga pangyayari kung saan ang isang simpleng tela na takip o medikal na mask ay patuloy na sapat, nagbigay sila ng apat na halimbawa ng mga destinasyon na nagpapahintulot sa pag-upgrade ng maskara. Basahin sa upang malaman kung saan ang isang mas mahusay na mask ay isang kinakailangan, at upang malaman kung aling mga maskara upang maiwasan, tingnanBinabalaan ng CDC ang paggamit ng mga 6 na mask na mukha na ito.

Habang kinikilala ng CDC iyonang iyong regular na mask Maaaring pagmultahin para sa "pakikipag-usap sa mga kapitbahay kapag ikaw ay nasa labas at hindi bababa sa anim na talampakan ang layo," isang paglalakbay sa grocery store ay isang iba't ibang mga kuwento. Doon, malamang na makipaglaban ka sa makitid na mga pasilyo na kumplikado ng panlipunang distancing, pati na rin ang mga kaduda-dudang mga sistema ng bentilasyon.

Sa katunayan, sinasabi ng ilang eksperto na dapat moPumunta lamang sa loob ng grocery store bilang isang huling resort Sa panahon ng yugto ng panganib na ito ng pandemic. "Ang pamimili ng limang minuto sa grocery store ay mas mahusay-anim na beses na mas mahusay-kaysa sa pamimili ng 30 minuto,"Tom Frieden., ang dating direktor ng CDC, kamakailan ay sinabiVox.. "Ang pagpili ng mga pamilihan sa curbside ay mas mahusay, at ang pagkakaroon ng mga ito ay naihatid ay mas mahusay pa rin," dagdag niya. At higit pa sa mga lugar upang maiwasan sa sandaling ito, alaminKung saan ikaw ay malamang na mahuli ang covid ngayon, sabi ng bagong pag-aaral.

Habang sinasabi ng mga eksperto na mahalaga na huwag laktawan ang mga kinakailangang medikal na appointment sa labas ng takot sa pagkontrata ng Covid, ito ay isang lugar kung saan gusto mong dalhin ang iyong pinakamahusay na masking system.

Ang mga biyahe sa opisina ng doktor ay karaniwang kasama ang oras na ginugol sa iba sa isang waiting room, pati na rin ang malapit na pakikipag-ugnayan sa mga medikal na kawani sa isang mas maliit na silid ng pagsusulit. Darating na handa sa A.well-fitting, highly protective mask ay mahalaga para sa pagpapanatiling ligtas sa iyo at medikal na tauhan. At higit pa sa mga maskara na hindi magkasya sa bill, tingnanAng isang mukha mask na "hindi katanggap-tanggap," ayon sa klinika ng mayo.

Sinasabi ng CDC na kung ikaw ay "nagtatrabaho sa isang trabaho kung saan ikaw ay nakalantad sa mga taong hindi nakatira sa iyo at hindi ka laging makapagpapanatili ng hindi bababa sa anim na paa ng distansya mula sa iba," matalino na magsuotisang na-upgrade na mask.

Habang ang mga errands at iba pang mga outings ay maaaring ilagay sa iyo sa panganib para sa isang mas maikling panahon, karamihan sa mga tao na nagtatrabaho sa site ay sa heightened panganib para sa maraming oras ng araw. I-minimize ang iyong mga pagkakataon ng impeksiyon sa pamamagitan ng layering iyong mask o pagdaragdag ng mga tampok na mapabuti ang angkop. At para sa higit pang mga pag-update ng covid ay nagpadala ng karapatan sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Habang ang bukas-air travel tulad ng paglalakad o pagbibisikleta ay maaaring isang covid-friendly na solusyon sa iyong magbawas, may mga oras na nakasakay sa pampublikong sasakyan ay maaaring kinakailangan, lalo na sa mga mas malamig na buwan ng taglamig.

Bilang inirerekomenda ng CDC ngayon, dapat kang magplanosuot ng mas mahusay na-kaysa-average na mask "Anumang oras na naglalakbay ka sa isang eroplano, bus, tren, o iba pang anyo ng pampublikong transportasyon na naglalakbay, sa loob, o sa labas ng Estados Unidos at sa U.S. transportasyon hubs tulad ng mga paliparan at istasyon." At kung nababalisa ka tungkol sa kung kailan makakakuha ka ng nabakunahan, alamin iyonSinabi ni Dr. Fauci na madali kang makakakuha ng isang appointment ng bakuna pagkatapos ng petsang ito.