Good Lifestyle

Hindi karaniwan kung ikawlaktawan ang shower Dito o doon, lalo na sa mga huling pitong buwan. Ayon sa kamakailang data mula sa consumer goods group Unilever, ang mga tao ay gumagastos ng mas mababa kaysa sa karaniwang ginagawa nilasa mga personal na produkto ng pangangalaga Noong Abril habang nagsimula silang magtrabaho mula sa bahay at lantaran, bahagya na umalis sa bahay. Ngunit sa katotohanan, hangga't ang ilang mga tao ay maaaring i-up ang kanilang ilong sa ideya, laktawan ang isang shower bawat isang beses sa isang habang ay walang anumang malubhang kahihinatnan para sa iyong kalusugan. Sa katunayan, ayon sa mga eksperto, maaari kang maging aktwalmalusogkung ikawhuwag mag-shower araw-araw.Esteban Kosak., MD,Medical Advisor. Para sa pag-aalaga ng mga sintomas, sinasabi na habang ang showering ay maaaring mag-alok ng "pisikal, mental, at emosyonal na mga benepisyo," ang pang-araw-araw na shower karamihan sa mga tao ay maaaring higit pa kaysa sa kailangan nila. Sabi niyaMaliban kung ikaw ay kapansin-pansing grimy o pawisan, marahil ay hindi mo kailangang mag-shower ng higit sa ilang beses sa isang linggo.Basahin sa upang malaman ang higit pa, at para sa isang lugar upang maiwasan ang lahat, tingnanAng bahagi ng katawan ay hindi mo dapat linisin, ayon sa mga doktor.

"Sa maraming bahagi ng mundo, ang isang shower araw-araw ay may posibilidad na maging pamantayan," Mga tala ng Kosak. "Gayunpaman, mula sa isang mahigpit na medikal na pananaw, hindi kinakailangan para sa karamihan ng mga tao na mag-shower nang madalas."

Sa huli, ang iyong iskedyul ng shower ay talagang nakasalalay sa iyong pang-araw-araw na buhay, lalo na sa gitna ng Coronavirus. "Depende sa iyong trabaho, ito ay pagmultahin na hindi mag-shower araw-araw," sabiPamilya at Emergency Doctor. Janette Nesheiwat., MD. "Kung ikaw ay isang doktor, paramediko, manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan, manggagawa sa konstruksiyon, atleta, o kahit isang tubero, pagkatapos ay dapat kang mag-shower araw-araw, habang ikaw ay nasaMas malapit ang pakikipag-ugnay sa bakterya, mga virus, at fungi. "

Sinasabi ni Kosak na bukod sa mga may ilang mga trabaho, dapat mo ring mag-shower araw-araw kung regular kang mag-ehersisyo, habang ang pawis sa balat ay maaaring maging sanhi ng bakterya upang madagdagan ang mabilis. At kung hindi ka madalas magpainittama na, Ipinaliwanag ni Nesheiwat na ang mga patay na selula ng balat ay maaaring magtayo at maging sanhi ng pangangati o mga breakoutna maaaring humantong sa rashes o impeksiyon.

Ngunit, ayon kay.Sandy Skotnicki., MD, A.Dermatologist at may-akda ng.Lampas sabon, showering ay hindiAlisin ang maraming mga mikrobyo mula sa iyong balat. Kung ano ang alisin nito ay "ang natural na lipids ng balat na pumipigil sa pag-andar ng barrier ng balat, at sa pagliko, ay maaaring lumikha ng isang mabisyo na cycle na nakikita ang sabon na nagiging sanhi ng mas maraming pinsala, lumalaan ang higit pang mga lipid mula sa epidermis, at lumalalang ang chapping na dulot ng over- madalas at overlong shower. "

"Bilang isang lipunan, naghuhugas kami ng masyadong maraming paraan, at pagkatapos ay sinubukan naming limitahan ang pinsala sa pamamagitan ng pag-apply ng mga creams at emulsions na potensyal na nanggagalit at allergenic," sabi niya.

Sinasabi ni Skotnicki na kailangan mo lamangHugasan ang tatlong bahagi ng iyong katawan na may sabon Regular: ang iyong mga armpits, groin, at paa. Ang mga spot na ito ay tahanan sa ilan sa mga pinaka-sensitibong balat sa iyong katawan at mas madaling kapitan ng pag-harbor ng paglago ng fungus, mga buhok na may buhok,masamang bakterya, at potensyal na nakakapinsalang impeksiyon.

Ngunit hindi lahat ng mga gawi sa kalinisan ay maaaring lumaktaw nang madalas hangga't isang shower. Para sa mga gawi mo talagahindi dapat Laktawan ang araw-araw, basahin sa. At para sa mga bagay na hindi mo dapat gawin sa shower, tingnanAng isang bahagi ng katawan na hindi mo dapat hugasan sa shower, sinasabi ng mga doktor.

Regular na paghuhugas ang iyong mga kamay Mahalaga kahit na walang pandaigdigang pandemic. Ayon sa mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC), tinatayang 19 porsiyento lamang ng mundohinabol ang kanilang mga kamay pagkatapos gamitin ang banyo. Gayunpaman, ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay mahalaga sa pagpatay at paghinto sa pagkalat ng mga mikrobyo, at paghuhugas ng kamay ay maaaring pumigil sa paligid ng 30 porsiyento ng mga sakit na may sakit na diarrhea at mga 20 porsiyento ng mga sakit sa paghinga. At para sa higit pa sa paghuhugas ng kamay, tingnan angIto ay kapag nalilimutan mo pa ring hugasan ang iyong mga kamay, sinasabi ng pag-aaral.

Maraming tao ang hindi nagsusuot ng sunscreen nang madalas hangga't dapat nila. Ayon sa Skin Cancer Foundation, dapat kang magingsuot ng sunscreen araw-araw-Kung sa taglamig. Pagkatapos ng lahat, regular na araw-araw na paggamit ng sunscreen na may hindi bababa sa 15 SPF maaaribawasan ang iyong panganib ng melanoma sa pamamagitan ng 50 porsiyento. At higit pa sa skincare, iwasan angMga pagkakamali sa skincare na nag-iipon ng iyong balat, ayon sa mga eksperto.

Oo, dapat kang magingpagsisipilyo Araw-araw-dalawang beses sa isang araw, sa katunayan, ayon sa American Dental Association. Kung hindi mo, ang nakakapinsalang plaque at bakterya na sumasaklaw sa iyong mga ngipin ay maaaring magtayo at humantong sa pagkabulok ng ngipin. Sa huli, ang mahihirap na kalinisan sa bibig ay maaaring humantong sa iba pang mga problema tulad ngsakit sa puso, arthritis, at sakit sa paghinga. At higit pa sa iyong chompers, tingnan ang25 bagay na ginagawa mo na hihila mo ang iyong dentista.

Habang ang iyong katawan ay hindi maaaring kailangan ng hugasan araw-araw, ang iyong mukha ay ibang kuwento. Kanika Tim. , tagapagtatag ng. Revita skin clinic. , sinabi sa Heathline na kahit na ang iyong uri ng balat o pang-araw-araw na gawain, lahat dapat hugasan ang kanilang mukha nang dalawang beses sa isang araw -Yon sa umaga at isang beses sa gabi. Nakatagpo ka ng maraming elemento sa mundo na maaaring humampas ng iyong mga pores at ang mga sangkap na ito ay kailangang alisin araw-araw upang maiwasan ang mga breakout, pangangati, o mga impeksiyon mula sa mga bacterias o mga virus. At para sa mas kapaki-pakinabang na nilalaman na inihatid diretso sa iyong inbox, Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .