Good Lifestyle

Alam mo na kung gaano kahalaga ang panatilihing malusog ang iyong mga ngipinMagandang kalinisan sa bibig (at upang maiwasan ang mga pesky cavities!). Ngunit lampas sa iyong kalusugan sa ngipin, ang iyong mga ngipin ay maaari ring sabihin sa iyo ng maraming tungkol sa iyongpangkalahatankalusugan.

"Ang isang paglalakbay sa dentista ay maaaring maging tulad ng Canary sa isang minahan ng karbon para sa isang tao na may isang undetected medikal na isyu," sabi niLeena Palomo., DDS, MSD, Propesor ng Periodontics sa Case Western Reserve University. "Ang kalusugan ng bibig at sistema ng kalusugan ay lubhang nakaugnay, na ang dahilan kung bakit ang pangangalaga sa ngipin ay isang mahalagang bahagi ng pangkalahatang kagalingan."

Sa katunayan, iniulat ng isang dentista sa New York CityNakakakita ng spike sa fractures ng ngipin sa taong ito, na kung saan siya ay mga katangian sa.Covid-induced stress., mahinang pustura na dinala sa pamamagitan ng.nagtatrabaho mula sa bahay (na maaaring humantong sa mga ngipin paggiling sa gabi), at kakulangan ng restorative pagtulog na nagiging sanhi ng clenching.

"Nang muling buksan ko ang aking pagsasanay noong unang bahagi ng Hunyo, nagsimula ang mga fractures: hindi bababa sa isang araw, bawat araw na nasa opisina ko,"Tammy Chen., DDS, sinabiAng New York Times.."Sa karaniwan, nakikita ko ang tatlo hanggang apat; ang masamang araw ay anim na plus fractures."Ang iyong mga ngipin at ang mga gilagid na nakapalibot sa kanila ay maaari ring magbigay ng mas banayad na signal tungkol sa iyong pangkalahatang kalusugan. Narito ang 13 mga palatandaan ng babala ang iyong mga ngipin ay maaaring magpadala sa iyo ngayon. At higit pa sa pagpapanatiling malusog ang iyong ngipin, narito25 bagay na ginagawa mo na hihila mo ang iyong dentista.

Kung mayroon kang gastroesophageal reflux disease (GERD), na kilala rin bilang heartburn, maaaring mapansin ng iyong dentista bago mo gawin.

Ang heartburn ay nagiging sanhi ng tiyan acid upang dumaloy sa iyong bibig, na lumiliit ang enamel ng iyong mga ngipin, angMayo clinic.sabi ni.At ayon sa 2012 review saInternational Journal of Dentistry., Maraming mga pag-aaral sa laboratoryo at mga klinikal na pag-aaral sa mga matatanda at mga bata ay nagpakita ng isang relasyon sa pagitan ng GERD at pagguho ng ngipin.

"Ang sistema ng pagtunaw ay nagsisimula sa bibig," sabi ni Palomo. "Ang mga dentista ay makakakita ng katibayan ng breakdown ng enamel sa anumang regurgitus na nagmumula sa mga nilalaman ng tiyan hanggang sa esophagus at sa bibig." Ito rin ay kung bakit ang mga dentista ay madalas na ang unang napansin ang mga palatandaan ng bulimia, isang disorder sa pagkain na nailalarawan sa pamamagitan ng binging at purging (madalas sa pamamagitan ng pagsusuka). At para sa iba pang mga signal na nagmumula sa iyong midsection, tingnanIto ang lahat ng iyong tiyan ay nagsisikap na sabihin sa iyo ang tungkol sa iyong kalusugan.

Kung mayroon kang sakit sa gum-isang karaniwang impeksiyon na nagiging sanhi ng namamaga at malambot na gilagid-ang iyong puso ay maaaring may problema. Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapakita na ang sakit sa puso, mga arterya, at stroke ay maaaring maiugnay sa pamamaga at mga impeksiyon na dulot ng bakterya sa bibig, ngunit ang koneksyon ay hindi pa ganap na nauunawaan, ayon saMayo clinic..

Ang mga pasyente na may sakit na gum ay may malaking sakitmas mataas na panganib para sa pagkakaroon ng kanilang unang atake sa puso kaysa sa malusog na mga pasyente, kahit na pagkatapos ng mga mananaliksik na nababagay para sa maraming mga kadahilanan ng pagkalito tulad ng paninigarilyo, edukasyon, at diyabetis, isang malaking 2016 na pag-aaral na inilathala sa journalSirkulasyonnatagpuan. At para sa lahat ng mga paraan na inilalagay mo ang iyong ticker sa panganib, tingnanAng 20 pinakamasamang gawi na sinisira ang iyong puso.

Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa mga cavity at isang diyeta na mataas sa asukal omahihirap na kalinisan sa bibig ay hindi sisihin, ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa iyong mga antas ng asukal sa dugo. Kung mayroon kang Uri 1 otype 2 diabetes, mayroon kang mas mataas na panganib ng pagkabulok ng ngipin at mga cavity kapag mas mataas ang asukal sa iyong dugo, angMayo clinic.sabi ni.

Kapag ang iyong antas ng asukal sa dugo ay nakataas, mas maraming asukal at starch ang nakikipag-ugnayan sa mga bakterya na natural na matatagpuan sa iyong bibig, na bumubuo ng plaka na maaaring humantong sa mga cavity at sakit sa gum.Higit pa, ang isang maliit na katawan ng katibayan ay nagpapakita na ang sakit na gum ay negatibong nakakaapekto sa mga resulta ng diyabetis, kabilang ang glycemic control, diabetes komplikasyon, at pag-unlad ng Type 2 (at potensyal na gestational) na diyabetis, bawat 2013 review na inilathala saJournal of Clinical Periodontology..

Ang mahinang dental health spells problema para sa sinuman-at lalo na para sa mga may mga isyu sa bato. Ang mga pasyente na may malubhang sakit sa bato na may malubhang sakit sa gum ay may 41 porsiyento na panganib ng kamatayan sa loob ng 10 taon kumpara sa isang 32 porsiyento na panganib sa mga pasyente na may malusog na gilagid sa isang malaking 2015 na pag-aaral ng 13,784 katao na inilathala saJournal of Clinical Periodontology..

"Periodontitis [sakit na gum] ay maaaring idagdag sa systemic inflammatory pasanin sa mga indibidwal na may malalang sakit sa bato, sa gayon ay nag-aambag sa isang mas mataas na dami ng namamatay," sabi ng pag-aaral. Sa katunayan, natagpuan ng mga pananaliksik na ang sakit na gum ay maaaring mag-ambag sa isang mas mataas na panganib ng lahat ng sanhi ng dami ng namamatay sa isang katulad na lawak ng diyabetis, isang kilalang panganib na kadahilanan para sa mga may talamak na sakit sa bato. At para sa higit pang mga pahiwatig sa kalusugan mula sa mga partikular na organo, narito25 Mga Palatandaan ng Babala Ang iyong mga kidney ay nagpapadala sa iyo.

Kung ang iyong mga ngipin ay sobrang sensitibo o makakakuha ka ng mga cavities madalas, maaari mong sisihin ang iyong mga paboritong dessert-ngunit sa tingin mo rin tungkol sa kung ano ang iyong pag-inom. Ang parehong mga matamis na treats at inumin ay maaaring paganahin ang bakterya at acids, na kung saan ay ang dalawang malaking culprits ng pagkabulok ng ngipin at cavities.

Ang bakterya sa iyong mga ngipin ay kumakain sa asukal sa matamis na inumin. Ayon saUniversity of Illinois sa Chicago College of Dentistry., Lumilikha ito ng plaka na nagpapahintulot sa bakterya na mag-hang sa paligid ng iyong mga ngipin para sa mas mahaba, sa huli ay gumagawa ng mga acids na nagdudulot ng mga cavity.Maraming mga matamis na inumin, kabilang ang mga soft drink at kahit na juice ng prutas, ay acidic din at maaaring magsuot ng enamel ng iyong ngipin.

Bawat 2016 sistematikong pagsusuri na inilathala sa journalPagsulong sa nutrisyon, nililimitahan ang mga sugars na ubusin mo nang walang hibla-tulad ng mga matamis na inumin o idinagdag na sugars tulad ng honey-sa mas mababa sa 5 porsiyento ng kabuuang calories ay maaaring makatulong upang maiwasan ang mga cavity.Para sa isang 2,000 calorie diet, na katumbas ng mas kaunti sa 25 gramo.

Ang iyong laway ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan sa bibig sa pamamagitan ng paghuhugas ng mga particle ng pagkain mula sa mga ngipin at gilagid at pagbibigay ng mga mineral na pagpapalakas ng ngipin tulad ng kaltsyum at pospeyt, bawat isaNational Institutes of Health.. Ang dry mouth ay nangyayari kapag wala kang sapat na laway upang panatilihing basa ang iyong bibig, at paminsan-minsan ay mangyayari ito sa sinuman-halimbawa, kapag nabigla ka o nerbiyos.

Gayunpaman, ang patuloy na tuyong bibig ay maaaring maging tanda ng isang mas malaking isyu, at maaaring madagdagan ang iyong panganib ng pagkabulok ng ngipin o mga impeksiyon ng fungal. At ayon saMayo clinic., Ang dry mouth ay maaaring sanhi ng diyabetis, stroke, impeksiyon ng lebadura (thrush) sa iyong bibig, ang sakit na Alzheimer, paggamit ng tabako at paggamit ng alak, o kahit isang sakit na autoimmune tulad ng Sjögren's syndrome.

Ang Sjögren's Syndrome ay nangyayari kapag inaatake ng iyong immune system ang sarili nitong malusog na selula na gumagawa ng laway at luha, at kadalasang nangyayari sa iba pang mga karamdaman tulad ng lupus at rheumatoid arthritis. Kung mayroon kang dry mouth, maaaring tumukoy ka ng iyong dentista sa iyong pangunahing manggagamot para sa isang konsultasyon.

Ang dry mouth ay maaaring sanhi din ng pinsala sa mga nerbiyos na direktang salivary glands upang lumikha ng laway, angNational Institutes of Health.sabi ni.Kung kamakailan ka nagkaroon ng pinsala sa ulo o leeg at nakakaranas ng dry mouth, makipag-usap sa iyong doktor."Mayroong maraming mga traumatiko problema na maaaring makaapekto sa nerve endings," sabi ni Palomo.

Na sinabi, may ilang iba pang posibleng mga sanhi ng dry mouth pati na rin, kabilang ang mga epekto ng ilang mga gamot (tulad ng mga ginagamit para saMataas na presyon ng dugo, depression, at mga isyu sa kontrol ng pantog), radiation therapy, at chemotherapy.

Kung nakakaranas ka ng sensitivity ng ngipin kapag kumakain ng ice cream o pag-inom ng malamig na tubig, maaaring kailangan mong ilipat ang mouthwash na iyong ginagamit. Ang ilang mga mouthwashes ay naglalaman ng mga acids na maaaring magpalala ng sensitivity ng ngipin sa paglipas ng panahon kung ang iyong enamel ng ngipin ay napupunta, at higit pang makapinsala sa gitnang layer ng ngipin, ayon saCleveland Clinic..

Kung ito ang kaso para sa iyo, tanungin ang iyong dentista tungkol sa paggamit ng isang neutral na solusyon sa plurayd. Mahalaga rin na mamuno sa maraming iba pang mga kadahilanan na maaaring humantong sa sensitivity ng ngipin, kabilang ang brushing masyadong matigas, gum sakit, basag ngipin, paggiling, ngipin pagpaputi produkto, plaka buildup, at acidic na pagkain. Ang sensitivity ng ngipin ay nasa pinakamataas sa pagitan ng edad na 25 at 30.

Bitamina D kakulangan ay nauugnay sa ilang mga isyu sa kalusugan ng bibig, kabilang ang mga cavity, sakit sa gum, ilang mga kanser sa bibig, at kahit na ang pagkamatay ng tisyu ng buto sa panga, ayon sa isang 2020 na pagsusuri sa journalNutrients..Ang pagpapanatili ng naaangkop na antas ng bitamina D ay nauugnay sa mas mahusay na pagpapaunlad ng bibig at kalusugan sa buong buhay, tandaan ang mga mananaliksik.

Ano pa, isang 2018 na pag-aaral na inilathala sa.BMJ Open Diabetes Research & Care. natagpuan na habang ang parehong gum sakit at bitamina D kakulangan ng pagtaas ng uri 2 diyabetis panganib, ang panganib ay mas malaki kaysa sa kabuuan ng bawat isa kapag sila ay nangyari magkasama.Ang pagkuha ng sapat na bitamina D ay mahalaga para hindi lamang ang iyong kalusugan sa ngipin, kundi pati na rin ang iyong pangkalahatang kalusugan.At para sa higit pang mga paraan maaari mong sabihin kung ikaw ay kulang sa mahahalagang nutrient na ito, tingnan ang mga ito20 mga sintomas ng kakulangan ng bitamina D..

Dahil ang HIV / AIDS ay nagpapahina sa immune system at ginagawang mas mahirap na labanan ang mga impeksiyon, ang mga indibidwal na may virus ay mas mataas na panganib ng mga problema sa kalusugan ng bibig, ayon saNational Institutes of Health.. Sa partikular, ang mga taong may HIV / AIDS ay karaniwang nakakaranas ng talamak na dry mouth, gingivitis, pagkawala ng buto sa paligid ng mga ngipin, mga sugat sa kanyon, oral warts, fever blisters, oral thrush, rough at white patches sa dila, at cavities.

The.U.S. centers para sa Control & Prevention ng SakitInirerekomenda na ang sinuman sa pagitan ng edad na 13 at 64 ay nasubok para sa HIV nang hindi bababa sa isang beses. Ang mga nasa mas mataas na panganib ay dapat masuri taun-taon. Tandaan: Maaari kang magkaroon ng HIV nang hindi napagtatanto ito, kaya mahalaga na mag-follow up sa mga pahiwatig ng iyong kalusugan sa ngipin ay maaaring magbigay sa iyo. At para sa mas kapaki-pakinabang na impormasyon,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa iyong buong diyeta kung nakakaranas ka ng mga karaniwang cavity. Ang mga kababaihan na may pinakamaraming mga cavity ay may makabuluhang antas ng kaltsyum at bitamina D-at makabuluhang mas mataas na paggamit ng protina, malambot na inumin, at asukal-kaysa sa iba pang mga kababaihan sa 2014 na pag-aaral ng 106 kababaihan na inilathala sa journalClinical oral investigations..

"Kahit na ang mga caries [cavities] pagpapatuloy ay isang komplikadong proseso na kinasasangkutan ng maraming mga kadahilanan, ang isang sapat na nutritional katayuan ng kaltsyum at bitamina D ay maaaring maging isang karagdagang kadahilanan na maaaring makatulong sa mapanatili ang isang mahusay na kalusugan sa bibig," sabi ng mga mananaliksik.

Kung nakakaranas ka ng higit pang mga cavity at pinaghihinalaan mo ito dahil sa kakulangan ng kaltsyum, ito rin ay isang babala para sa iyong mga buto. Halos lahat ng kaltsyum supply ng katawan (99 porsiyento, upang maging tumpak) ay naka-imbak sa mga buto at ngipin upang suportahan ang kanilang pag-andar at istraktura, bawat isaNational Institutes of Health (NIH). Ang iyong mga buto ay umabot sa kanilang peak mass sa paligid ng edad na 30.

Habang lumalaki ka, mas mabilis ang iyong mga buto kaysa sa muling pagtatayo, na maaaring madagdagan ang iyong panganib ng osteoporosis sa paglipas ng panahon-lalo na kung hindi ka nakakakuha ng sapat na kaltsyum. At, ayon sa NIH, O.Ang Steoporosis ay kilala para sa nagiging sanhi ng mga fractures ng hip, vertebrae, pulso, buto-buto, at iba pang mga buto, at nakakaapekto sa higit sa 10 milyong matatanda (80 porsiyento ng mga babae). Makakakita ka ng kaltsyum sa mga pagkain tulad ng yogurt, pinatibay na orange juice, keso, gatas, tofu na gawa sa kaltsyum, de-latang salmon na may mga buto, at mga leafy greens tulad ng kale at singkamas na gulay.

Kahit na ang koneksyon ay hindi ganap na nauunawaan pa, lumilitaw na isang link sa pagitan ng sakit sa gum at rheumatoid arthritis, isang autoimmune sakit kung saan ang immune system ay umaatake ng malusog na mga cell nang hindi sinasadya. Ayon saCleveland Clinic., naniniwala ang mga eksperto na ang ilang uri ng pinsala, posibleng may kaugnayan sa impeksiyon ng bacterial, ay maaaring mag-trigger ng simula ng rheumatoid arthritis sa genetically madaling kapitan ng mga indibidwal.

Ang sakit na gum ay kadalasang sanhi ng labis na bakterya at mahirap na plaka sa ngipin, at isang partikular na uri ng bakterya ay maaaring maging sanhi ng citrullination, isang proseso na nagbabago ng mga protina at ginagawang mas malamang na magsulid ng isang immune response na nakakaapekto sa lining ng joints.

Sa katunayan, ang sakit na gum ay mas malala sa mga pasyente ng rheumatoid arthritis kumpara sa mga kontrol sa isang 2019 na pag-aaral ng 344 mga pasyente na inilathala sa journalArthritis Research & Therapy..At T.Siya ang kalubhaan ng sakit sa gum ay makabuluhang nauugnay sa rheumatoid arthritis disease activity.