Good Lifestyle

Ang mga pagkakataon ay pinagkadalubhasaan mo ang pang-araw-araw na personal na kalinisan na gawain-tulad ng pagputol ng iyong mga ngipin at pagkuha ng shower-na mahalaga para sa iyong pisikal at mental na kalusugan. Kasama sa iba pang mga personal na gawi sa kalinisan ang paghuhugasang iyong buhok, kung ito araw-araw o isang beses sa isang linggo, clippingang iyong mga kuko, at paghuhugas ng iyong mga kamay pagkatapos mong gamitin ang banyo. Ngunit, sa kabutihang-palad, may ilang mga bahagi ng katawan na hindi nangangailangan ng mas maraming pangangalaga, kabilang ang isa na talagang linisin mismo. Basahin ang upang malaman kung aling bahagi ng katawan ang hindi mo kailangang hugasan, at para sa higit pang mga tip sa kalinisan,Itigil ang paghuhugas sa bawat oras na mag-shower ka, sinasabi ng mga doktor.

Deborah Lee., MD, ng Dr. Fox online na parmasya, kamakailan ay nagsalitaAng independiyenteng. Tungkol saTainga kalusugan At kung paano ang paglilinis ng iyong mga tainga ay isang hindi kinakailangang pagsasanay sa kalinisan. "Ang earwax ay gagana mismo mula sa tainga nang hindi mo ginagawa ang isang bagay," paliwanag niya. "Tanggapin mo lang ang kalikasan na ito para sa iyo."

Ang mga eksperto sa Carson Hearing Care ay higit pa. "Ang Cerumen (ang pang-agham na salita para sa earwax) ay ang iyongSariling paglilinis ng mga tainga ng solvent.. Ito traps dumi at alikabok pagpasok ng tainga kanal, na pumipigil ito mula sa pagdulas ng mas malalim na down kung saan maaari itong makakuha ng naapektuhan at harangan ang iyong tainga drum at mapurol ang iyong pagdinig, "ipinapaliwanag nila. Ang kumpanya ng hearing aid ay nagsasabi ng normal na paggalaw ng katawan, tulad ng nginunguyang, yawning, at Pakikipag-usap, natural na ilipat ang hindi kanais-nais na earwax mula sa tainga ng tainga.

Robert H. Shmerling., MD, isang editor sa Harvard Health Publishing, ay din tinatawag naPagsasanay sa kalinisan "Hindi kinakailangan." Pagsulat para sa Harvard Health Blog, sinabi ni Shmerling, "Ang tainga ay paglilinis sa sarili. Walang kinakailangang pagpapanatili. Kung nagpapasok ka ng swabs sa iyong mga tainga upang alisin ang tainga o pigilan ang buildup nito, mag-isip muli. Ang earwax ay ginawa sa loob ng tainga kanal at natural na lumilipat mula sa mas malalim sa loob sa labas. " Gayunpaman, ang sinuman na may labis na halaga ng earwax o isang patuyuan na anyo ng sangkap ay maaaring maging isang pagbubukod, nilinaw niya. Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong maabot ang isang cotton swab. At para sa higit pang mga gawi upang maiwasan,Ito ang ganap na pinakamasama oras upang magsipilyo ng iyong mga ngipin, sinasabi ng mga dentista.

Tulad ng sinabi ni LeeAng independiyenteng., Ang American Academy of Otolaryngology ay nagpapayo sa mga tao na huwag maglagay ng anumang bagay na "mas maliit kaysa sa isang siko" sa iyong mga tainga. "Gayunpaman nanggagalit at nakakabigo ito, hindi kailanman magtatag ng matalim na bagay sa iyong mga tainga o sundutin ang cotton buds malalim sa loob ng iyong tainga kanal," sabi ni Lee.

At kung sa tingin mo ay ok na gumamit ng isang daliri, tinidor, chopstick, o ibang uri ng dayuhang bagay na maaaring magkasya sa iyong tainga-isipin muli. Ang bawat pangangalaga sa pagdinig ng Carson, ang paglalagay ng mga bagay sa iyong tainga upang alisin ang waks ay "negatibo ang mga pagsisikap sa sarili ng iyong mga tainga, itulak ang maruming lumang earwax na mas malalim sa kanal kung saan maaari itong makaapekto."

Sinabi din ni Shmerling na ang mga kompanya ng cotton-swab ay may mga label na babala sa kanilang packaging na nabasa, "Huwag ipasok ang swab sa tainga ng tainga." Ang pagpasok ng tainga kanal ay maaaring maging sanhi ng pinsala. " At para sa higit pang mga up-to-date na balita sa kalusugan na inihatid diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

"Sa pamamagitan ng poking bagay sa loob ng iyong mga tainga, ikaw lamang jam ang waks mas matatag papunta sa eardrum, at panganib ng isang pagbubutas, na isang malubhang kondisyon," sinabi ni LeeAng independiyenteng.. "Ang isang perforated eardrum ay nagdaragdag ng iyong panganib ng karagdagang mga impeksyon sa tainga at mapinsala ang iyong pandinig. Hindi ito maaaring pagalingin mismo, at maaaring mangailangan ng pag-aayos ng kirurhiko." Inirerekomenda ni Lee na ang sinuman na may build-up ng earwax ay gumagamit ng mga drop ng tainga-na maaaring magamit nang dalawang beses sa isang araw hanggang sa isang linggo. Gayunpaman, kung patuloy pa rin ang mga sintomas, tingnan ang iyong doktor.

Yu-tung Wong., MD, isang espesyalista sa tainga, detalyadomalubhang mga kaso ng pinsala mula sa cotton swabs. Para sa website ng Cedars-Sinai. "Ang cotton swab ay maaaring makapinsala sa maraming sensitibong istruktura sa likod ng tainga ng tainga at maging sanhi ng kumpletong pagkabingi, prolonged vertigo na may pagduduwal at pagsusuka, pagkawala ng lasa function, at kahit facial paralisis," Wong binigyan ng babala. At para sa higit pang mga babala sa kalinisan,Ito ang nangyayari kung hindi mo sisihin ang iyong mga ngipin para sa isang araw, mga palabas sa pag-aaral.

Ang katawan ng tao ay hindi pangkaraniwang, at ang earwax ay ginawa upang maiwasan ang impeksiyon. "Ang earwax ay ginawa ng mga cell na lining ang iyong panlabas na tainga at tainga kanal. Ito ay binubuo ng sebum, isang likas na madulas na substansiya na ginawa sa sebaceous glands, na nagiging halo sa patay na mga selula ng balat, pawis at dumi," sabi ni LeeAng independiyenteng.. "Ang kumbinasyon ng sebum sa iyong panlabas na tainga, kasama ang mga buhok sa panlabas na tainga at tainga kanal, bitag dumi at mga banyagang particle at maiwasan ang potensyal na nakakapinsalang bakterya at mga virus mula sa paglalakbay sa loob ng iyong tainga."

Sa katunayan, ang produksyon ng earwax ay malusog at isang tanda ng mahusay na kalinisan. Ayon sa Shmerling, ang minsan ay gross bodily substance ay talagang isang natural na moisturizer para sa balat sa loob ng tainga. Ito rin ay "traps dumi at alikabok bago nila maabot ang malalim sa kanal, sumisipsip ng mga patay na selula ng balat at mga labi, at pinipigilan ang bakterya at iba pang mga nakakahawang organismo mula sa pag-abot sa panloob na tainga."

Kung ikaw ay kabilang sa mga nakakaramdam ng kakaibang hindi paglilinis ng kanilang mga tainga, ang Carson Hearing Care ay nagtapos, "Ang kailangan mo lang gawin ay gawin ang iyong pang-araw-araw na shower, hugasan ang iyong buhok at pagkatapos ay i-dab ang mga magagandang tainga sa isang tuwalya. Ito ay ligtas. " At para sa mga bagay na dapat mong paglilinis ng higit pa, matuklasanAng isang bagay sa iyong kusina ay hindi ka sapat.