Good Lifestyle

Kabilang sa mga pinaka-nakakaakit na dahilanpumunta sa ibang bansa: Ang pagkakataon na hamunin ang iyong palette na may mga bagong lutuin. Fried tuna eyeballs? Inihaw na mga rodent?Jellied moose nose? Yeah, good luck sa paghahanap ng pamasahe stateside. Well, habang ito ay lumiliko, na maaaring para sa pinakamahusay na; Tulad ng mga ito ay itinuturing na hindi ligtas na pagkain na dapat mong tiyakin habang naglalakbay.

Kahit na ang mga pakikipagsapalaran ng pagkain ay tila walang sala, ang nakakapinsalang bakterya ay maaaring nakatago nang masama sa maraming mga pagpipilian sa pagluluto. Upang matulungan kang mag-navigate sa culinary landscape sa ibang bansa, na-cobbled namin magkasama ekspertong payo mula sa mga alam pinakamahusay na: mga doktor. Kahit na ang mga eksperto ay hindi kumain ng ilan sa mga bagay-mula sa berries sa bats (oo,bats) -Sa listahan na ito.

Dapat itong maging sorpresa na ang pag-ubos ng raw na karne at pagkaing-dagat ay maaaring magdulot ng panganib sa iyong gat at pangkalahatang kalusugan habang naglalakbay sa ibang bansa. Ang hilaw at undercooked na karne at pagkaing-dagat ay maaaring maging sanhi ng kalusugan scares kahit na binuo bansa tulad ng Estados Unidos. Ayon sa mga sentro para sa kontrol ng sakit, ang anumang raw cut ng karne o seafood, kahit na ito ay "luto" na may citrus juice o suka, ay lagingiwasan ang iyong mga paglalakbay. Malamang na lumalangoy sa mga mikrobyo na maaaring magkaroon ng malubhang problema sa iyong kalusugan-at, pinakamasama sa lahat, ay maaaring maantala ang iyong mga paglalakbay.

Bushmeat-lokal na laro tulad ng bats, monkeys, o rodents-ay isa pano-go.. Ayon sa CDC, ang mga hayop na ito ay kadalasang naglalaman ng mga sakit tulad ng Ebola o malubhang talamak na respiratory syndrome (SARS), na, sa kanilang pinakamasama, ay maaaring nagbabanta sa buhay. Kung nagba-browse ka sa pagpili ng karne na inaalok ng mga lokal na vendor ng kalye, palaging isang magandang ideya na tanungin kung ano ang iyong kumakain muna.

Bilang isang panuntunan ng hinlalaki, ang anumang sariwang ani na walang proteksiyon na balat na kailangan mo munang mag-alis bago ang pag-ubos ay hindi isang magandang ideya. DahilLokal na tubig Sa mga hindi gaanong binuo bansa ay madalas na hindi ligtas na uminom, ang pag-ubos ng pagkain na hugasan sa tubig na ito ay hindi ligtas din.

Ang mga mansanas ay isa pang halimbawa ng sariwang ani na dapat iwasan sa lahat ng mga gastos. Ang tanging oras na dapat mong isaalang-alang ang pagkain ng isang mansanas ay kapag maaari mong hugasan ang iyong sarili sa ligtas na inuming tubig. At upang mabawasan ang iyong panganib ng contagion, siguraduhin na i-peel ito, masyadong.

Ayon kayJane Wilson-Howarth., isang manggagamot at may-akda ng.Ang mahalagang gabay sa paglalakbay sa kalusugan, ang mga frozen na pagkain ay nagpapakita ng ilang mga panganib sa kalusugan habang nakaupo sila sa istante ng freezer. Ang paghahanda ng "mataas na panganib" na ito ay sanhi ng patuloy na pagyeyelo at de-lasaw ng pagkain na maaaring makagawa ng nakakapinsalang bakterya. Hindi lamang iyon, ngunit ang yelo na ginamit upang i-freeze ang mga item na ito ay may panganib ng kontaminasyon.

Sauce, ayon kay Wilson-Howarth, ay isa pang bagay na maingat habang naglalakbay, lalo na dahil hindi mo alam kung anong mga sangkap na maaaring maglaman nito. Kung hindi mo binibigyang pansin ang mga sangkap (kung nakalista sila), pagkatapos ay ang iyong unang pagkakamali. Kung hindi ka maingat, maaari kang mag-ubos ng mga produkto na ginawa gamit ang hindi ligtas na tubig o hindi kinakalawang mga damo at mga itlog na maaaring magkaroon ng makabuluhang pagbabanta sa iyong kalusugan. Kung kailangan mo lamang sample ng ilang mga lokal na sarsa (hindi namin sisihin mo), pagkatapos ay siguraduhin na sila ay lubusan luto at mainit pa rin.

Kung hindi ka pa kumain ng anumang bagay sa grupo ng crustacean tulad ng hipon, lobster, at alimango, hindi magiging magandang ideya na magingMahirap sa iyong paglalakbay. Para sa isang bagay, ito ay isang masamang oras upang malaman ang tungkol sa iyong mga allergy sa shellfish habang naglalakbay sa isang hindi pamilyar na bansa. Ngunit sa itaas ng na, dahil ang molusko ay itinuturing na "ilalim na feeders," nagdadala sila ng mas maraming bakterya kaysa sa iba pang mga seleksyon ng seafood. Kung gusto mo pa ring pumunta para dito, sa hindi bababa sa tiyakin na ito ay lubusang niluto.

Bigyang-pansin ang panuntunang ito kung nagpaplano ka sa paglalakbay sa isang bansa na may maraming polusyon, habang ang mga prutas at gulay ay mas mahirap na panatilihing malinis ang mas mababa na lumalaki sila sa lupa, sabi ni Wilson-Howarth. Kung ikaw ay naghahangad ng salad na may mga sariwang gulay, mag-opt para sa mga nakabalot na item na hindi nalantad sa anumang tubig. Ngunit mag-ingat: Ang pagbili ng mga prutas at gulay na na-pre-cut sa supermarket ay nangangahulugan na ang mga preparer ay nalinis na ang prutas na may lokal na tubig, na maaaring hindi ligtas na kumain.

Dahil ang mga regulasyon ng pagkain ay nag-iiba mula sa bansa hanggang sa bansa (at marami ang hindi mahigpit na gaya ng ating sarili), ito ay pinakaligtas na patnubayan lamang ng mga unpasteurized na mga produkto ng pagawaan ng gatas; Sila, ayon sa pangangasiwa ng pagkain at droga, ay maaaring maglaman ng mga sakit tulad ng Salmonella, E. Coli, at Listeria, na lahat ay maaaring nagbabanta sa buhay.

Sa mga bansa tulad ng Thailand at Mexico, ang mga vendor ng kalye ay nanatiling mahalagang bahagi ng kultura at lutuin. Gayunpaman, habang ang karamihan sa pagkain na inaalok sa kalye ay ganap na ligtas, may ilang mga panganib na maaaring iwasan sa matalas na pansin sa detalye. Habang sinusubukan mong pumili ng pagkain sa kalye, may ilang mga bagay upang tumingin para sa. Para sa isa, gaano malinis ang stall? Kung may mga bits ng pagkain at basura sa stall, kumuha ng iyong pagkain sa ibang lugar. Susunod, gaano karaming mga tao ang nasa linya? Kung may mga kalalakihan, kababaihan, at mga bata na nakuha ang pagkain mula sa vendor, pagkatapos itomarahil ligtas. At sa wakas, kung ang alinman sa karne na inaalok sa stall ay hindi sakop ng lutuin, pagkatapos ay pinatataas ang posibilidad na ang pagkain ay kontaminado.

Katulad ng iba pang mga frozen na pagkain, sa kasamaang palad, itotravel staple. ay mas mahusay na iniwan. Ang tanging oras na maaaring tanggapin sa dilaan ang ilang mga soft serve ay kapag binibili mo ito mula sa isang mahusay na ipinalalagay na kadena o popular na tindahan. Huwag bumili ng ice cream mula sa maliliit na nakatayo na walang sinuman sa linya-ito ay isang tiyak na pulang bandila. Kung ikaw ay nagnanais ng isang bagay na matamis, inirerekomenda ni Wilson-Howarth ang pagpunta para sa isang fruit sorbet na naglalaman ng mas maraming acid at mas kaunting bakterya.

Muli, ang lahat ng karne na hindi sariwa sa grill ay hindi isang ligtas na taya para sa iyong masarap na tiyan Amerikano, ayon saDavid L. Roque., isang doktor ng gamot ng pamilya at espesyalista sa paglalakbay sa paglalakbay sa Suweko tipang ospital at Roque-Ponton Medical Group S.C. sa Chicago. "Kapag naglalakbay ka, dapat ka lamang kumain ng ganap na luto, mainit, steaming na pagkain," sabi niyaAng Washington Post. Dagdag pa, ang anumang keso na iniwan sa mga kaso ng deli ay nagdadala ng bakterya na hindi mo nais na magulo.

Kung naglalakbay ka sa basin ng Amazon at isang lokal na tribesman ay nag-aalok sa iyo ng lokal na fermented na inumin, huwag matukso. Ang Chicha ay isang fermented beverage na karaniwang nagmula sa mga butil, mais, o prutas-at mas madalas kaysa sa hindi-laway. Ito ay pasadyang para sa mga lokal na tribeswomen upang ngumunguya ang ugat ng kamoteng kahoy at literaldumura ito pabalik sa samahan.

Katulad ng mga vendor ng kalye, may ilang mga sitwasyon na nagpapakita ng mga pulang bandila habang nagwagi at kainan sa ibang bansa. Kung walang laman ang restaurant kahit na sa oras ng peak, malamang na may dahilan-at hindi ka dapat manatili sa paligid upang malaman kung ano ang dahilan. Tumungo sa mga restaurant na may internasyonal o pambansang sumusunod, o popular sa mga lokal. Hindi tulad ng mga street vendor, hindi mo talaga maaaring panoorin ang mga cooks maghanda ng iyong pagkain.

Ang mga buffet ay isa pang pag-aanak para sa mga hindi gustong bakterya. Ang mas mahabang pagkain ay nakaupo, mas maraming bakterya ang kumapit sa pagkain na malapit ka. Laktawan ang mga lugar na ito nang buo. Hindi lamang mo i-save ang iyong sarili mula sa isang linggo ng pagkahagis sa mga banyagang banyo, ngunit makikita mo rin i-save maiwasan ang daan-daang mga hindi kailangan calories.

Dapat tayong lahat ay maging mas mapagbantay tungkol sa kung saan nakukuha natin ang ating salad mula, lalo na mula noong pinakahuling pag-aalsa ng E. Colisa Estados Unidos ay sinubaybayan pabalik sa romaine litsugas. Habang ito ay pinakamahusay na upang maiwasan ang salad habang naglalakbay sa ibang bansa, kung kailangan mong makakuha ng isang malusog na pagkain ayusin, mag-opt upang bumili ng pre-packaged na hindi hinawakan ang anumang lokal na mapagkukunan ng tubig, dahil ang sariwang litsugas palaging nagdadala ng panganib ng kontaminasyon.

Dahil ang pinaka-pritong kanin ay ginawa gamit ang mga piraso ng lutong karne, ang mga pagkakataon ng pagpilibakterya at sakit Ang pagtaas ng karne ay naiwan at pagkatapos ay pinirito ang Flash, sabi ni Wilson-Howarth. Mag-opt sa halip para sa isang mas ligtas na staple tulad ng mainit na sabaw. "Ito ay napaka-refresh at ito ay mas ligtas. Nagbibigay ito sa iyo ng enerhiya at ito hydrates," sabi niya.

Ang CDC ay nagpapanatili na ang lahat ng mga manlalakbay sa dayuhanmga bansa na may isang kaduda-dudang pinagmulan ng tubig dapat manatili sa bote ng tubig sa lahat ng oras. Kung kailangan mong gumamit ng lokal na tubig, siguraduhing pakuluan mo ito muna. Ang mga sumusunod na bansa ay kilala na may pinakamasamang inuming tubig sa mundo: Mexico, Congo, Pakistan, Ghana, Nepal, Cambodia, Nigeria, China, Russia, Turkey, at ang buong kontinente ng Timog Amerika.

Karamihan sa mga restawran ay gumagawa ng kanilang mga inumin na fountain gamit ang lokal na gripo ng tubig, kaya ang iyong pagpili ng malambot na inumin ay pinakamahusay na pinaglilingkuran sa isang maaari habang naglalakbay sa ibang bansa.

Dahil ang tubig ay mula sa yelo, ang isang ito ay dapat na hindi sorpresa. Kapag nag-order ka ng whisky sa ibang bansa, siguraduhing dalhin ito nang maayos. At para sa higit pang mga paraan upang maiwasan ang pagiging sidelined habang vacationing, tingnan ang mga ito 30 matalinong paraan upang maiwasan ang pagkuha ng sakit kapag naglalakbay ka .