Good Lifestyle

Kasama angkasalukuyang covid-19 pagsiklab, at may malamig at panahon ng trangkaso pa rin ang pagkuha ng toll nito, ang lagnat ay hindi lahat na hindi karaniwan ngayon. Gayunpaman, kung ang iyong lagnat ay resulta lamang ng malamig o isang bagay na mas malubha, may ilang mga bagay na maaari mong gawin na talagang nagiging mas masahol pa ang sitwasyon. Upang matulungan kang manatiling malusog, natipon namin ang lahat ng mga bagay na hindi mo dapat gawin kung mayroon kang lagnat, ayon sa mga doktor.

Maraming mga tao ang nag-iisip na maaari nilang "pawisin" ang kanilang lagnat sa pamamagitan ng pagtatambak ng ilang mga kumot sa ibabaw ng kanilang sarili. Gayunpaman,Lina Velikova., MD,Medical Advisor. Para sa mga suplemento101, sabi nito ay talagang isa sa pinakamasamang bagay na maaari mong gawin.

"Overheating kapag mayroon ka ng isang lagnat ay maaaring mapanganib o tahasang nakamamatay sa sitwasyong pinakamasama," sabi niya. "Sa halip, gamitin lamang ang isang mainit na kumot at magkaroon ng isang tagahanga sa malapit sa mababang bilis upang magbigay ng isang light simoy. Mahalaga na hindi pakiramdam malamig kapag mayroon kang lagnat, ngunit laging tandaan ang punto ay upang palamig, hindi init ang iyong katawan higit pa." At para sa higit pang mga epekto ng paghihiwalay, tingnan ang7 mga paraan na sa kuwarentenas ay masama para sa iyong kalusugan.

Ang paglalagay ng malamig na tuwalya nang direkta sa iyong noo ay ang paraan para sa karamihan ng mga tao pagdating sa pakikipaglaban sa lagnat. Gayunpaman,ito ay talagang hindi tumulong. At kung iyon ang iyong tanging paraan ng pagpapagaling, maaari kang gumawa ng mga bagay na mas masahol pa sa pamamagitan ng pag-aaksaya ng oras.

Sinabi ni Velikova ang tamang paraan upang matulungan ang iyong lagnat ay ilagay ang malamig na tuwalya sa iyong mga paa't kamay. "Partikular sa paligid ng mga bukung-bukong at pulso, dahil ang mga ito ay ang mga puntos ng presyon sa ating katawan, na sensitibo sa mga pagbabago sa temperatura dahil sa bilang ng mga daluyan ng dugo sa tabi ng balat," paliwanag niya. "Ang katawan ay mas malamig kaysa sa kung ilagay mo ito nang direkta sa noo."

Maaari mong isipin na pagdodoble up sa iyong mga gamot ay maaaring makatulong sa iyo na mapupuksa ang isang lagnat mas mabilis, ngunit ikaw lamangpotensyal na nasasaktan ang iyong sarili.Dimitar Marinov., MD, isang katulong na propesor na dalubhasa sa.Preventive Medicine., Sinasabi na ang acetaminophen-ang pangunahing sangkap sa mga relievers ng sakit tulad ng Tylenol-ay epektibo lamang hanggang sa isang punto.

"Ang pagkuha ng higit sa 1,000 milligrams nang sabay-sabay ay hindi magbibigay ng karagdagang mga benepisyo ngunit maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa atay o kahit na isang kondisyon sa pagpapagamot ng buhay," sabi ni Marinov. "Hindi rin kumukuha ng higit sa 3,000 milligrams para sa 24 na oras-para sa mga bata, ang mga rekomendasyon ay kalahati ng halagang iyon."

Mayroong isangLumang Kalusugan Myth. Mula sa isang klasikong sinasabi na maaari mong "magpakain ng malamig, gutom na lagnat." Sinabi ni Marinov na ito ay hindi lamang hindi totoo, ngunit mapanganib din ito.

"Ang iyong metabolismo ay talagang nagdaragdag kapag ang iyong temperatura ay mas mataas dahil nasusunog ang mas maraming enerhiya para sa init," sabi niya. "Dapat kang kumain ng sapat na calories upang suportahan ang iyong immune system at manatiling hydrated." At para sa higit pang mga hindi totoo kailangan mong ihinto ang paniniwala, tingnan ang13 aktwal na mga katotohanan na debunk karaniwang coronavirus myths..

Ang isang mababang grado ng lagnat (sa ilalim ng 101 degrees Fahrenheit), sabi ni Marinov, ay talagang nagtatanghal ng kaunti hanggang walang nakakapinsalang panganib sa kalusugan. Sa katunayan, ito ay talagang kapaki-pakinabang dahil ang lagnat ay labanan ang iyong sakit sa pamamagitan ngpagpapalakas ng iyong "immune response" Upang lumikha ng isang "hindi kanais-nais na kapaligiran para sa karamihan ng bakterya at mga virus," sabi niya. Kaya, sinusubukan na sugpuin ang ganitong uri ng lagnat na may mga gamot o mga remedyo sa bahay ay maaaring aktwal na tumayo sa paraan ng pagtulong sa iyong immune system. At para sa higit pang mga bagay na malaman tungkol sa pananatiling malusog, tingnan ang7 masamang pagkakamali na nagpapahina sa iyong immune system.

Hindi ka dapat makipag-usap sa sinuman kapag mayroon kang lagnat, lalo na sa panahon ng panahon ngpagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao.Gary Linov., MD, isang facial surgeon sa New York City, sabi na dahil ang isang lagnat "ay maaaring dahil sa isang pinagbabatayan ng viral o bacterial infection,"madaling ma-transmissible sa sinuman na dumating ka malapit sa contact. At ang impeksiyong viral na maaaring dumaan sa mga kaibigan o pamilya ay maaaring maging tulad ng trangkaso o coronavirus. Sa halip, kung mayroon kang lagnat,manatili sa bahay at lumayo mula sa iba.