Good Lifestyle

Ang mga doktor at eksperto sa buong bansa ay nag-aalok ng payo tungkol sa kung ano ang gagawinbago at pagkatapos makuha ang iyong bakuna sa covid. Kung nakuha mo ang jab na ginawa ng Pfizer, Moderna, oJohnson & Johnson., May isang magandang pagkakataon makakaranas ka ng ilang mga side effect sa oras o araw pagkatapos makuha ang iyong pagbaril. Sa katunayan, batay sa data mula sa mga klinikal na pagsubok, humigit-kumulang 50 porsiyento ng mga taong nabakunahan laban sa Covid na bumuo ng mga side effect. Na may 16 porsiyento ng populasyon ng U.S.-higit sa 53 milyong katao-ganap na nabakunahan laban sa Covid., maraming mga Amerikano pa rin naghihintay ay nagtataka kung paano ang kanilang mga katawan ay reaksyon sa pagbaril. Ito ay lumiliko, ayon sa mga eksperto, ang ilang pag-uugali ay pinakamahusay na upang maiwasan sa resulta ng iyong bakuna, baka gusto mong maging mas masahol pa. Basahin sa upang malaman kung ano ang dapat mong i-hold sa para sa 48 oras pagkatapos ng iyong pagbaril, at para sa higit pa sa mga bakuna, tingnanSinasabi ng CDC na dapat mong agad na gawin ito sa sandaling nabakunahan ka.

Basahin ang orihinal na artikulo sa.Pinakamahusay na buhay.

MATTHEW LAURENS., MD, ng University of Maryland School of Medicine, sinabi sa WTOP News na inirerekomenda niyanaghihintay hanggang sa mabawasan ang anumang epekto bago tumalon pabalik sa iyong normal na ehersisyo ehersisyo. Sinabi niya na ang mga epekto-kabilang ang sakit ng ulo, panginginig, sakit ng kalamnan, pagduduwal, lagnat, at pagkapagod-ay malamang na magtatagal tungkol sa dalawang araw, na hindi mo dapat gawin ang anumang mahirap na ehersisyo.

"Magplano upang maiwasan ang anumang masipag na aktibidad sa mga araw na iyon; hindi dahil gagawin ito sa gawaing bakuna para sa iyo-makatutulong lamang ito upang mabawasan ang anumang kakulangan sa ginhawa na maaaring pakiramdam mo," sabi ni Laurens.

Nagbabala rin ang Laurens laban sa mahabang biyahe sa kalsada o anumang bagay na nangangailangan ng malaking halaga ng pokus at konsentrasyon. "Magplano na mag-ipon para sa susunod na mga araw pagkatapos ng pagbabakuna," sabi niya.

At para sa higit pang mga up-to-date na Covid balita naipadala karapatan sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Purvi Parikh., MD, isang allergy at immunology specialist sa New York, ay nagsabi sa Popsugar, "Dapat na iwasan ang ehersisyo pagkatapos ng bakuna at maaaring ipagpatuloy kapag ang pakiramdam pabalik sa normal sa susunod na araw o araw pagkatapos. "Sinabi niya na ang paggawa ng masyadong matigas ay maaaring mag-trigger ng isang pagtaas sa pamamaga sa katawan.

Blanka Kaplan., MD, isang espesyalista sa allergy at immunology sa Northwell Health sa New York, sinabi sa WebMDIwasan ang masipag na aktibidad Bago ang pagbabakuna, masyadong, mapansin ito ay maaaring mag-trigger ng mga allergic reaction sa ilang mga pasyente.

At para sa higit pang mga palatandaan ng mga allergic reaksyon sa bakuna, alam iyonKung ang 1 ng mga 3 bahagi ng katawan ay nagsisimula sa pamamaga pagkatapos ng iyong bakuna, tumawag sa isang doktor.

Kahit na sinasabi ng mga eksperto na walang katibayan na nagpapatunay ng pisikal na aktibidad ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng bakuna, tiyak na maraming strain upang ilagay sa iyong katawan. "Ang pinakamahalagang bagay na maunawaan ay kung nagpapakita ka ng mga palatandaan o sintomas ng pagiging may sakit, ito ang iyongKatawan nagtatrabaho overtime. upang gumawa ka ng mabuti muli. Anumang dagdag na mga aktibidad na may mataas na intensidad ay magdaragdag sa stress na iyon, "Damien Evans., isang sertipikadong personal na tagapagsanay sa Southern California, sinabi sa Vernywell fit.

"Kung ang iyong katawan ay nasa ilalim ng malaking halaga ng stress-sa kasong ito ang immune system ay nagtatrabaho nang husto at pagpapaputok sa lahat ng mga cylinder habang pinoproseso nito ang bakuna-pagkatapos ay ibinabato ang sobrang stress sa pamamagitan ng ehersisyo ay mas masama kaysa sa mabuti," dagdag ni Evans.

At higit pa sa kung ano ang dapat iwasan pagkatapos mabakunahan, tingnanAng paggawa nito pagkatapos ng iyong bakuna ay maaaring mas masahol pa ang mga epekto, sinasabi ng mga doktor.

Ang pinaka-karaniwang side effect, isa na maaari mong aktibong garantiya na iyong makaranas, ay sakit sa iniksyon site, na ang dahilan kung bakit ang mga sentro para sa sakit na kontrol at pag-iwas (CDC) ay nagpapayo sa iyo "gamitin o gamitin ang iyong braso. "" Hindi kinakailangang pumunta at iangat ang mga timbang, ngunit ililipat lamang ito, "sinabi ni Laurens sa WTOP News." Dahil ang kalamnan, habang gumagalaw ito, ay tumutulong upang mapawi ang anumang stress at nakakatulong na lumipat nang tuluy-tuloy . "

At malaman kung gaano karami ang mga shot sa iyong hinaharap, tingnanSinasabi ng Moderna CEO na ito ay kung gaano kadalas kakailanganin mo ng bakuna sa COVID.