Good Lifestyle

Sa isang mabigat na mundo, madaling bale-walain ang mga sakit at mga sakit na mukhang may pang-araw-araw na buhay. Gayunpaman, mayroong ilang mga sintomas na hindi mo dapat balewalain-kabilang ang isa na maaaring maging isang malakas na tagapagpahiwatig na ikaw aynasasaktan ang iyong mga mata. Oo naman, marahil alam mo na ang sakit sa iyong mga mata ay maaaring maging isang tanda ng mata pilay, ngunit may isa pang nakakagulat na sintomas upang tumingin para sa. Basahin sa upang malaman kung ano ang katawan sakit ay maaaring mangahulugan na ikaw ay nasasaktan ang iyong mga mata, at para sa higit pang mga ocular health alalahanin,Kung mayroon kang isyu na ito sa iyong mga mata, ang iyong panganib sa sakit sa puso ay mataas.

Sakit ng ulo na dulot ng matagal na paggamit ng mga screen ng smartphone, mga screen ng computer, at mga screen ng TV, ay maaaring sa huli ay dahil samahirap sa mata- "Ang isang karaniwang kondisyon na nangyayari kapag ang iyong mga mata ay pagod mula sa matinding paggamit," paliwanag ng Mayo Clinic. Maaari din itong sanhi ng pagbabasa nang walang pag-pause upang mamahinga ang iyong mga mata, pagmamaneho ng mahabang distansya, pagkakaroonDry mata o hindi nasisiyahan na pangitain, o mula lamang sa stress.

"Ngayon na maraming tao ang lumipat sa trabaho mula sa bahay, gumagastos kami ng mas maraming oras na nagtatrabaho sa mga screen ng screen-computer, mga screen ng smartphone, at iba pa. Hindi ka nakakakuha at naglalakad sa opisina upang makipag-usap sa isang co-worker, "Benjamin Bert., MD, isang ophthalmologist sa California, sinabiParada. "Kahit na ang mga pagpupulong ay ngayon virtual at sa isang screen. Ang lahat ng mga idinagdag na oras ng screen aymaglagay ng strain sa mata. "At para sa higit pang mga palatandaan ng isang bagay ay mali,Kung nararamdaman mo ito sa gabi, kailangan mong makuha ang iyong atay na naka-check, sinabi ng mga doktor.

Howard R. Krauss., MD, isang neuro-ophthalmologist sa California, sinabiParada Paano kumikislap ang mas mababa-na nangyayari kapag nakatingin ka sa mga screen-sa huli ay nakakaapekto sa mga kalamnan sa mata. "Kasama ng pinababang kumikislap ay lumalaki ang break up ng luha film, na maaari mong isipin bilang isang proteksiyon bubble film na moisturizes at pinoprotektahan ang mata, pati na rin ang nadagdagan evaporative kahalumigmigan pagkawala," sinabi Krauss. "Mag-asawa na may tuyong panloob na hangin, umaagos sa mukha ng isang tao, na itinutulak ng isang sistema ng HVAC at ang pagkatuyo ay maaaring maging malubha, na humahantong sa pagkasira, pagsunog o pamumula."

Tulad ng sinabi ni Krauss, ang pagkatuyo ng mata ay nakita ng utak, na nag-uudyok ng tatlong mga kalamnan sa mata-ang orbicularis, procerus, at corrugator-upang higpitan. Ang sinuman na patuloy na nagpapanatili ng kanilang mga mata ay magtatapos na magkaroon ng pagtaas ng pagkatuyo at kalamnan spasms, at idinagdag ang stress sa mga mata maaarimaging sanhi ng sakit ng ulo. At para sa higit pang mga sintomas upang magbayad ng pansin,Kung napansin mo ito sa iyong mga kuko, kunin ang iyong thyroid check, sabihin ng mga doktor.

Sa kabila ng kakulangan sa ginhawa, sinasabi ng mga eksperto na ang mata strain ay walang pangmatagalang kahihinatnan. Gayunpaman, hindi mo dapat harapin ito. Nang sa gayonpigilan ang sakit sa ulo ng uloGayunman, ang Healthline ay nagpapahiwatig ng mga break na madalas kapag gumagamit ng mga digital na screen para sa oras-partikular na "naghahanap ng isang bagay na hindi bababa sa 20 talampakan ang layo para sa 20 segundo bawat 20 minuto." Iba pang mga paraan upang maiwasan ang isang sakit ng ulo isama ang kumikislap pa upang mapanatili ang iyong mga mata moistened, refraining mula sa pagtingin sa mga digital na screen sa isang madilim na kuwarto, hindi pinapanatili ang iyong mga contact sa para sa masyadong mahaba, at pagpapanatili ng iyong screen ng hindi bababa sa 25 pulgada ang layo mula sa iyong mga mata, bawat healthline .

Pinapayuhan ni Krauss ang sinumang gumugugol ng maraming oras sa harap ng isang screen upang magsuot ng mga salamin sa mata at gamitin ang eyedrops kapag kinakailangan,Paradamga ulat. Sinabi niya ang mga salamin sa mata ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong kalusugan sa mata sa pamamagitan ng pagpigil sa dry air mula sa dumadaloy sa iyong mga mata. Ngunit kung napansin mo ang biglaang pagbabago ng paningin, matinding sakit sa mata, pagduduwal, o pagsusuka, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor para sa payo, ang Healthline ay nagbabala. At para sa pinakabagong balita sa kalusugan na inihatid diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang pagtingin sa mga screen ay hindi lamang nagiging sanhi ng sakit sa ulo ng sakit sa ulo-maaari rin itong maging isang sakit sa leeg. Tulad ng sinabi ni Krauss.Parada, "Ang matagal na oras ng screen ay maaari ring pukawin ang mahihirap na pustura o matagal na ulo, leeg at mga posisyon ng balikat na maaaring pukawin ang kalamnan ng leeg ng kalamnan at pananakit ng ulo." Tulad ng mata strain, maraming iba pang mga sintomas upang tumingin para sa, kabilang ang malabo paningin, nasusunog o nangangati mata, isang heightened sensitivity sa liwanag, at kahirapan sa pagtuon. At para sa higit pang mga nag-aalala na mga palatandaan,Kung nakikita mo ito sa iyong mga paa, maaari kang magkaroon ng diyabetis, sinasabi ng mga doktor.