Good Lifestyle

Walang isa-laki-akma-lahat ng kinakailangan pagdating sa isang shower routine. Ang ilang mga banlawan off unang bagay sa umaga. Mas gusto ng iba na gawin ito sa gabi. At ayon sa ilang mga debate sa internet, mayroong kahit na isang argument na kung saanmga bahagi ng katawan dapat talagang hugasan atGaano kadalas tayo dapat maligo sa lahat. Ngunit ayon sa isang doktor, mayroong hindi bababa sa isang ugali baka gusto mong maiwasan kapag dumating ang oras upang tumalon sa shower. Basahin ang upang makita kung ano ang hindi mo dapat gawin habang nakakakuha ka ng malinis.

Kaugnay:Huwag laktawan ang shower pagkatapos ng pagpunta dito, nagbabala ang CDC.

Maaari ka lamang maging mga hakbang mula sa banyo, ngunit hindi lihim-at isa pang bagay ngHeated Hygiene Debate.-Ang ilang mga tao ay walang pakiramdam upang umihi habang naglilinis ng kanilang sarili. At samantalang maaaring may mga magtaltalan ito ay isang isyu sa kalinisan, ang isang doktor ay nagbababala na ikawhindi dapat umihi sa shower Dahil sa mga potensyal na epekto maaari itong magkaroon sa iyong katawan.

Sa isang video na mula noon ay nawala sa Tiktok,Alicia Jeffrey-Thomas., MD, isang sertipikadong pelvic floor physical therapist na may isang titulo ng doktor sa pisikal na therapy, nagbabala na maaari mong aksidenteng conditioning ang iyong sarili upang umihi sa utos sa tunog ng spraying nozzle. "Kung umihi ka sa shower, o i-on ang gripo o i-on ang shower at pagkatapos ay umupo sa banyo upang umihi habang tumatakbo ang shower, lumilikha ka ng isang samahan sa utak sa pagitan ng tunog ng tubig na tumatakbo at kinakailangang Pee, "sabi niya.

Sa unang blush, maaaring mukhang tulad ng isang kahabaan upang ikonekta ang mga isyu sa kontrol ng pantogpeeing sa shower.. Ngunit sa isang mamaya pakikipanayam sa Buzzfeed, nilinaw ni Jeffrey-Thomas ang kanyang mga komento at inilarawan ang sikolohikal na tugon na kilala bilang isang pavlovian effect.

"Ang iyong pantog ay nakasalalay sa mga signal na ito ay nakakakuha ng parehong mula sa kahabaan ng mga pader ng pantog habang pinupuno ito, pati na rin ang mga signal mula sa utak na ipaalam ito kung kailan kontrata upang umihi," sabi niya. "Gusto naming maiwasan ang pagsasanay sa aming pantog upang iugnay ang ilang mga signal sa pagganyak sa umihi. Sa kasong ito, ang peeing sa shower ay nag-uugnay sa tunog ng tubig na may tubig na may pag-ihi o sa paglabas sa tubig. Madalas itong lumipat sa pag-trigger ng iba pang mga tunog ng tumatakbo na tubig (tulad ng kapag nagpapatakbo ka ng gripo upang hugasan ang iyong mga kamay o mga pinggan) o kapag nasa katawan ka. "

Ang nakakondisyon na tugon ay hindi maaaring maging isang problema para sa lahat, ngunit sinabi niya na ang iba ay maaaring makaramdam ng mga epekto sa isang potensyal na nakakahiya na paraan. "Para sa ilan, ito ay maaaring maging isang annoyance, ngunit para sa mga taong may anumang uri ng pelvic floor dysfunction, ito ay maaaring mag-ambag upang gumiit ng kawalan ng pagpipigil (o pagtulo ihi kapag mayroon kang hinihimok na gamitin ang banyo)," sinabi niya sa buzzfeed.

Kaugnay:Itigil ang paghuhugas sa bawat oras na mag-shower ka, sinabi ng mga doktor.

Ngunit ito ay hindi lamang ang sikolohikal na conditioning na maaaring lumilikha ng isang isyu. Depende sa uri ng iyong katawan, na nagpapahintulot sa iyong sarili na umihi habang nakatayo sa tubig na tumatakbo ay maaaring magpatuloy laban sa mga pamamaraan ng iyong katawan para sa paghawak nito kapag kailangan mo.

"Mula sa pelvic floor perspective, ang posisyon para sa peeing sa shower ay hindi kaaya-aya sa pelvic floor relaxation," sinabi Jeffrey-Thomas sa buzzfeed. "AMAB (nakatalagang lalaki sa kapanganakan) Ang mga katawan ay may prosteyt upang suportahan ang pantog, na nakatayo upang umihi ng okay, ngunit Afab (itinalaga na babae sa kapanganakan) na mga tao-pati na rin ang mga tao na nagkaroon ng mga operasyon sa pagsang-ayon-walang antas ng suporta para sa pantog. Upang mapanatili ang pagpipigil (ibig sabihin, hindi peeing ang iyong pantalon sa hindi naaangkop na mga oras), ang pelvic floor sa pangkalahatan ay nais na manatiling kinontrata sa isang nakatayong o hovering posisyon, kaya upang umihi sa mga posisyon, ang isa ay upang lampasan ang mga normal na konteksto mekanismo, na maaaring maging problema sa linya. "

Gayunpaman, may isang paraan upang mapagtagumpayan ang isyung ito kung nakita mo ang iyong sarili na desperado upang umihi habang naliligo. "Ang malalim na pag-squatting hanggang sa lupa sa shower ay nag-iwas dito at nagbibigay-daan sa pelvic floor upang makapagpahinga." Ngunit, idinagdag niya, "Pagkatapos ay ginagawa mo pa rin ang Water / Peeing Association."

Para sa higit pang mga kapaki-pakinabang na tip sa kalusugan ay diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Sa huli, inamin ni Jeffrey-Thomas na ang kanyang rekomendasyon ay maaaring lumabas bilang isang bit extreme. Ngunit siya argues na ang pagbibigay pansin sa isang menor de edad bathing detalye ngayon ay maaaring makabuluhang makakaapekto kung paano gumagana ang iyong katawan sa linya.

"Ang shower peeing ay maaaring mukhang tulad ng isang ulok na bagay na mag-focus, ngunit maraming mga maliliit na gawi na nakakatulong sa aming pangkalahatang function ng pantog at pelvic floor function," sinabi niya buzzfeed. "Ito ay tungkol sa pagpigil sa mga problema mamaya sa buhay. Tanungin ang sinuman na pumukaw sa kanilang pantalon: kung alam nila kung paano maiwasan ang kahihiyan at pagkabigo na nauugnay dito, babalik sila at gawin ito sa isang tibok ng puso."

Kaugnay: Huwag gawin ito kapag nag-shower ka sa gabi, binabalaan ng mga doktor .