Good Lifestyle

Nakita mo ito sa iyong bathtub, sa iyong espongha o washing machine, at malamang sa iyong tinedyer na sock drawer: ito ay amag, ang mikroskopikong fungus na nagnanais na manirahan sa mamasa-masa, madilim na lugar. Ngunit alam mo ba ang mga bagay-bagay ay hindi lamang gross?

Maaari itong maging mapanganib sa iyong kalusugan, na humahantong sa pagduduwal, komas, kahit na kanser.

Ayon saEPA., ang mga hulma ay maaaring lumago sa halos anumang bagay kung ang kahalumigmigan ay naroroon (kasama ang iyong bibig). Kumain ito, hindi iyan! Sinusukat ng kalusugan ang pinakabagong mga journal at mga medikal na pag-aaral upang alisan ng takip 15 mga paraan ng amag ng bahay ay maaaring gumawa ka ng sakit-at kung paano mo makitungo dito.

Kung mahilig ka sa isang magandang PB & J, mag-isip nang dalawang beses tungkol sa tatak na ginagamit mo: maaaring ito ay maulam. Ayon saLipunan ng Toxicology., ang mga mani ay ang pagkain na malamang na kontaminado sa Aflatoxin, isang mapanganib na species ng amag. Habang ang ilan sa mga molds ay maaaring papatayin sa pamamagitan ng pag-ihaw ng mga mani, hindi ito gumagana sa bawat oras. Ang mga aflatoxin ay may kakayahang nakakalason at sa malalaking halaga ay maaaring maging sanhi ng pagsusuka, convulsions, kanser sa atay, hemorrhaging, koma at kamatayan.

Ang rx: "Maaari mong bawasan ang pagkakalantad ng iyong aflatoxin sa pamamagitan ng pagbili ng mga pangunahing komersyal na tatak ng mga nuts at nut butters at sa pamamagitan ng pagtatapon ng mga mani na mukhang amag, kupas, o matanggal," nagpapayo sa National Cancer Institute. "Upang makatulong na mabawasan ang panganib, ang US Food and Drug Administration (FDA) ay sumusubok sa mga pagkain na maaaring maglaman ng aflatoxins, tulad ng mga mani at peanut butter. Sa ngayon, walang pagsiklab ng sakit ng tao na dulot ng Aflatoxins ay iniulat sa Estados Unidos, ngunit tulad ng Aflatoxins Ang mga paglaganap ay naganap sa ilang mga umuunlad na bansa. "

Paano mo kukuha ang iyong kape? Gatas? Dalawang sugars? Amag? Salamat nalang. Ayon sa isang pag-aaral ngNSF., Ang iyong tagagawa ng kape ay ang ikalimang dirtiest bagay sa average na Amerikanong bahay. Limampung porsiyento ng lahat ng mga coffeemaker (ang uri ng basket at carafe) ay may amag, lebadura at bakterya na lumalaki sa reservoir. Ang madilim, mamasa-masa na kapaligiran ay isang perpektong lugar ng pag-aanak para sa amag-kung minsan ay sapat na upang maging sakit sa amin.

Ang rx: Linisin ang iyong coffeemaker-sa suka. Punan ang iyong carafe na may pantay na bahagi ng suka at tubig, magluto hanggang kalahati na walang laman, i-off at ipaalam ito umupo para sa kalahating oras, pagkatapos ay bumalik at tapusin ang paggawa ng serbesa. Sinisiyasat ng suka ang iyong coffeemaker at inaalis ang buildup, kaya mas mahusay ang iyong tasa ni Joe.

Ayon sa isang pag-aaral ngNSF., 55% ng lahat ng mga laruan ng alagang hayop ay natagpuan na magkaroon ng paglago ng amag. Ito ay may katuturan. Dahil ang mga alagang hayop ay nagdadala ng mga laruan sa kanilang mga bibig, sila ay sakop sa laway at manatiling basa-basa. Iyon ang perpektong kapaligiran para sa magkaroon ng amag sa lahi.

Ang rx: The.Aspca. Pinapayuhan ang paghuhugas ng mga laruang plastik sa sabon ng tubig at ganap na pagpapatayo bago ibalik sa Fido. Kung ikaw ay naglilinis ng isang plush laruan, ilagay ito sa isang bag ng damit at patakbuhin ito sa pamamagitan ng hugasan sa malamig na may liwanag sabon.

Naglagay ka ng maraming pag-iisip kung ano ang kumakain ng iyong alagang hayop-ngunit ano ang tungkol sa mga mangkok na kumain? Natuklasan ng isang pag-aaral na 45% ng lahat ng mga mangkok ng alagang hayop ay lumalaki sa kanila, kumpara sa 27% ng mga upuan sa toilet. Kaya, talagang malusog para sa iyong pooch na uminom mula sa toilet kaysa kumain ng kanilang hapunan mula sa kanilang mangkok.

Ang rx: Hugasan mo ang iyong sariling mga plato tuwing kumain ka-gawin ang parehong para sa iyong mga alagang hayop.

Ang mga humidifiers ay mahusay para sa pagpapanatili ng iyong lalamunan mula sa pagkuha ng tuyo habang matulog ka. Lumilikha sila ng singaw ng tubig at ikalat ito sa hangin, na nagtataas ng antas ng kahalumigmigan ng hangin. Ang mga cool na mist humidifiers ay partikular na mabuti para sa easing sintomas ng karaniwang malamig. Ang problema ay dumating kapag ang mga antas ng halumigmig ay masyadong mataas.

Ang rx: Pinapayuhan ng Mayo Clinic ang pagpapanatili ng mga antas ng kahalumigmigan ng iyong bahay sa pagitan ng 30 at 50 porsiyento upang maiwasan ang mga problema. At, siguraduhin na linisin ang iyong humidifier bawat linggo upang maiwasan ang magkaroon ng amag mula sa lumalagong loob.

Kung sa tingin mo ang iyong kusina ay ang pinakamalinis na lugar sa bahay, magkakaroon ka ng mali. Ang isang pag-aaral ng NSF natagpuan magkaroon ng amag na lumalaki sa ibabaw sa buong kusina. Ang isang napakalaki 77% ng lahat ng tela ulam towels sinubukan positibo para sa amag.

Ang rx: Ditch ang ulam tuwalya. Habang ito ay maaaring mukhang mas mababa kapaligiran friendly upang gumamit ng mga tuwalya ng papel, ito ay panatilihin ang iyong kusina (at ang iyong pamilya) malusog.

Dishtowels? Ang iyong ulam sponges ay tulad ng masama. Natuklasan ng pag-aaral ng NSF na 86% ng lahat ng mga espongha ng ulam na harbored molds. Iyon ay dahil scrub marumi bits ng pagkain off plates na may espongha at ipaalam ito hangin dry - ngunit ito ay madalas na mananatiling mamasa-masa, umaalis sa isang perpektong lugar para sa magkaroon ng amag upang lumago. Gusto mo bang kuskusin na ang lahat ng iyong malinis na pagkain? Hindi namin.

Ang rx:Baguhin ang iyong mga sponges ng ulam regular-hindi bababa sa isang beses sa isang buwan, marahil bawat dalawang linggo (huwag maghintay hanggang sila ay guluhin at mabaho).

Ang iyong may-hawak ng toothbrush ay talagang ang pinakamasarap na bagay sa iyong banyo (hindi ang iyong toilet). Ayon sa NSF, 64% ng lahat ng may hawak ng toothbrush ay positibo para sa mga hulma. Dahil, isipin ang tungkol dito-kapag ang huling pagkakataon na talagang nalinis mo ang iyong may-hawak ng toothbrush? At dahil ang iyong toothbrush ay nakaupo sa loob nito, inilalagay mo ang amag na diretso sa iyong bibig.

Ang rx: Hugasan ang iyong toothbrush holder sa Sudsy Water minsan sa isang linggo.

Kaugnay: 20 Palatandaan ang sakit ng ngipin ay nagpapahiwatig ng isang bagay na mas seryoso

Alam ng mga tao ang mga pangit na epekto ng ingesting na amag mula noong sinaunang panahon. Sa Middle Ages, nagkaroon ng napakalaking pagsiklab ng ergotismo na dulot ng pagkain na kontaminadong tinapay. Ang mga taong ito ay nagdusa ng gangrene, pananakit ng ulo, pagsusuka, at lahat ng uri ng iba pang mga epekto dahil sa moldy bread. Habang ang strain na ito ay bihira ngayon, ang.Sino Binabalaan ng iba pang mga hulma na maaaring maging sanhi ng sakit at kahit kamatayan kung hindi mo sinasadyang kumain ang mga ito.

Ang rx: Kung ang pagkain ay namumula o moldy, itapon ito.

Ito ay malas na tunog para sa isang dahilan-itim na amag ay isang infestation na lumilitaw sa mga bahagi ng iyong bahay na lalo na mainit-init, mahalumigmig, at mamasa-masa. Ang mga spores ng amag ay nagmamahal sa basa na papel, kahoy, drywall at pagkakabukod. Ang pagkakalantad sa itim na amag ay naka-link na lason ng amag at karamdaman sa mga tao. Ayon saCDC., maaari itong maging sanhi ng pag-ubo at paghinga sa mga malusog na tao. Sa katunayan, mayroong ilang katibayan na ang pagkakalantad sa amag sa pagkabata ay maaaring humantong sa hika mamaya sa buhay.

Ang rx: Ang nakakalason na itim na amag ay - habang nagmumungkahi ang pangalan nito - itim. Ang iba pang mga molds ay berde o kulay-abo, kaya madaling makilala. Ang pagpigil at pagkontrol sa paglago ng amag ay ang iyong pinakamahusay na pagtatanggol. Panatilihin ang mga antas ng kahalumigmigan sa ibaba 50% at ayusin ang mga leaky pipe nang mabilis. Kung makakahanap ka ng itim na amag sa iyong bahay, magsuot ng respirator o mask na na-rate para sa pagtatrabaho sa magkaroon ng amag upang maiwasan ang paglanghap. Narito ang ilang mga tip para sa paglilinis ng isang mold infestation:

• Hugasan ang matitigas na ibabaw na may sabon at tubig, o gumamit ng solusyon sa pagpapaputi (1 tasa ng pagpapaputi sa 1 galon ng tubig).
• Kung nakikipag-usap ka sa isang moldy carpet, kailangang alisin ito. Parehong napupunta para sa magkaroon ng amag sa pagkakabukod at mga wallboards - kailangan nilang pumunta.
• Ang sahig na napinsala sa baha at mga pader ay kailangang matuyo nang mabilis upang maiwasan ang paglago ng amag - ngunit kung ang iyong tahanan ay nabahaan, maaari rin itong kontaminado sa dumi sa alkantarilya (ewww). Kumuha ng mga moldy item mula sa mga living space sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang pagkalat.

Sa pagitan ng dalawang ferns? Siguraduhing malinis ang mga ito, dahil maaari nilang paminsan-minsan na mag-imbita ng isang hindi kanais-nais na guest-amag. Ang kontaminang ito ay nangyayari sa mga halaman o sa potting soil, dahil ang amag ay umunlad kahit saan may pagkain at kahalumigmigan kasama ang mainit na temperatura. Kapag lumalaki ang amag sa iyong mga halaman, maaaring mukhang puti at malabo o maalikabok. Ang mga spores na ito ay inilabas sa hangin, kung saan maaari mong lalamunin ang mga ito at magdusa mula sa allergic reaksyon o kahit malalang sakit.

Ang rx: Kung nakikita mo ang amag sa iyong mga houseplant, punasan ang mga dahon at tangkay na may basa-basa na tuwalya. Dalhin ang planta sa labas at mag-spray sa isang fungicide na ginawa upang patayin ang amag (suriin muna ang iyong hardin center). Pagkatapos ay i-scoop ang tuktok na layer ng potting lupa at palitan ito bago dalhin ang halaman pabalik sa loob. At huwag maglaan ng tubig sa iyong mga halaman!

Sa susunod na maghanda ka sa Binge-Watch Marie Kondo, baka gusto mong punasan ang iyong TV remote. Ayon saNSF., ito ay isa sa mga dirtiest bagay sa iyong bahay-ibig sabihin ko, kapag ang huling oras na naisip mong sanitize ang iyong remote? Sa isang pag-aaral, 14% ng lahat ng mga remote ay may amag na lumalaki sa kanila kasama ang iba pang mga bastos na bagay na maaaring maging sanhi ng sakit.

Ang rx: Punasan ang iyong remote control isang beses sa isang linggo. Alisin ang mga baterya muna, pagkatapos ay kuskusin ang remote na may tela na babad sa paghuhugas ng alak. Gumamit ng cotton swabs babad sa parehong solusyon upang malumanay malinis sa paligid ng mga pindutan.

Alam ng mga manlalaro kung ano ang gusto nito sa kapangyarihan sa pamamagitan ng isang matigas na antas (o sampung). Ngunit ano ang mangyayari sa controller pagkatapos na ito ay clenched sa iyong pawisan palms para sa oras? Ang amag at bakterya ay nagsisimulang lumaki. At karamihan sa atin ay hindi nag-iisip na linisin ang mga controllers pagkatapos ng isang boss fight-59% ng mga ito ay may paglago ng amag. Yuck.

Ang rx: Linisin ang iyong controller sa isang antibacterial na punasan bawat ngayon at pagkatapos.

Kung magdusa ka mula sa hika, panoorin ang hulma. Ayon saEPA., ang inhaling o pagpindot sa amag ay maaaring maging sanhi ng atake sa hika. Iyon ay dahil ang pagpindot sa isang pinagmumulan ng amag ay maaaring magpadala ng mga spores sa hangin. Ang mga taong may hika na lumanghap ng amag ay may posibilidad na magkaroon ng mas mababang function ng baga upang magsimula, at ang katawan ay nakikita ang amag bilang isang mananalakay - kaya ang kanilang mga baga ay nakakahawa at gumawa ng mas maraming uhog. Ang reaksyong ito ay maaaring maging sanhi ng paghihigpit sa dibdib, pag-ubo, paghinga at kawalan ng kakayahan na huminga-isang atake sa hika.

Ang rx: Ang American Lung Association. nagpapayo na manatiling malayo sa amag kung mayroon kang hika. Panatilihin ang iyong banyo malinis, gumamit ng halumigmig monitor sa iyong bahay, at huwag pumunta sa labas kung ang mga bilang ng amag ay mataas.

Michigan State University. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang isang lason na ginawa ng itim na amagStachybotrys Chartarum. Maaaring patayin ang mga cell ng nerve na mahalaga para sa pakiramdam ng amoy, hindi bababa sa mga daga. Kahit scarier, ang koponan natagpuan ito ang mangyayari kahit na may isang mababang dosis. Ang Black Mould ay nakaugnay din sa isang mapanganib na sakit sa paghinga sa mga tao ng sanggol na tinatawag na pulmonary hemorrhage, isang disorder ng pagdurugo sa mga baga na dulot ng inhaling spores sa bahay.

Ang rx: Ang mga pag-aaral sa epekto sa pakiramdam ng damdamin ng tao ay patuloy, kaya malamang na darating ang darating. Subukan lang na lumayo mula sa itim na amag kung posible. At mabuhay ang iyong happiest at healthiest buhay, huwag makaligtaan ang mga ito100 Mga Paraan Ang iyong bahay ay maaaring maging sakit sa iyo.