Good Lifestyle

Sa nakalipas na ilang buwan, nakilala ng mga mananaliksik ang isang bevy ng mga pang-matagalang komplikasyon sa kalusugan na maaaring lumitaw bilang resulta ng Covid-19. Habang ang karamihan sa kanila ay may kinalaman sa mga indibidwal na direktang nagdusa mula sa isang impeksiyon, mayroon ding mga tao na nakakaranas ng malalang komplikasyon sa kalusugan dahil sa epekto ng pandemic mismo. Ang "Coronaphobia" ay isang bagong terminong mananaliksik na ginagamit upang tukuyin ang pangmatagalang sakit sa isip - kabilang ang takot at emosyonal at panlipunang pilay - na nauugnay sa pandemic. Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang mental manifestations ay maaaring mapanganib

Ayon sa isang bagong ulat sa kagandahang-loob ng.Medscape., "Mga sobrang pag-uugali, pagkabalisa, pag-iwas sa reaksyon, pagkasindak, pagkabalisa, pag-iimbak, paranoia, at depresyon" ay ilan lamang sa mga mental na manifestations ng pandemic, na maaaring "malinaw na maladaptive at mapanganib" sa mga naghihirap mula sa kondisyon.

"Lamang ilagay, sa tingin ko kung ano ang aming hinahanap ay ang pag-aayos ng disorder,"Gregory Scott Brown, MD., Tagapagtatag at Direktor ng Center para sa Green Psychiatry sa West Lake Hills, Texas, ipinahayag sa kanila. "Marahil kung paano itatakda ng DSM ito."

Bawat isaNih., isang disorder ng pagsasaayos ay isang pangkat ng mga sintomas - kabilang ang stress, pakiramdam malungkot o walang pag-asa, at pisikal na sintomas - na maaaring mangyari pagkatapos mong pumunta sa isang nakababahalang kaganapan sa buhay, tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, diborsyo, sakit, o iba pang buhay mga pagbabago. Ang mga sintomas ay lumitaw dahil sa isang kahirapan sa pagkaya. "Ang iyong reaksyon ay mas malakas kaysa sa inaasahan para sa uri ng kaganapan na naganap," ipinaliliwanag nila.

Ayon kayNih-publish na pananaliksik, Coronaphobia ay malamang na mangyari sa mga taong nakadarama ng mas mahina sa virus, magdusa mula sa pangkalahatang pagkabalisa, o may preexisting kondisyon sa kalusugan ng isip.

Kaugnay: Sinabi ni Dr. Fauci na malamang na mahuli ka dito

Dumating sila dahil sa "kawalan ng katiyakan"

Paul Hokemeyer, Ph.D., may-akda ng.Marupok na kapangyarihan: Bakit ang lahat ng ito ay hindi sapatnagpapaliwanag saKumain ito, hindi iyan! Kalusugan Na ginagamot niya ang isang pagtaas ng bilang ng mga pasyente na angkop sa kuwenta.

"Habang ang bulk ng pansin ng medikal at media ay nakatuon sa mga pisikal na aspeto ng Covid-19, ang mga nasa amin sa larangan ng kalusugan ng isip at asal ay struggling upang pamahalaan ang raft ng sikolohikal na mga isyu ang pandemic ay dinala sa buhay ng Ang mga pasyente at pamilya ay tinatrato natin, "sabi ni Dr. Hokemeyer. "Ang mga isyung ito ay para sa pinaka-bahagi na ipinakikita mula sa takot, kawalan ng katiyakan, at walang hanggang likas na katangian ng virus."

Ipinahayag ni Dr. Hokemeyer na ang isa sa kanyang mga pasyente, isang ina ng tatlong maliliit na bata, ay naglalarawan ng virus bilang "isang di-nakikitang molester na nakatira sa aking attic. Alam ko na siya ay naghihintay na makapinsala sa aking pamilya, ngunit hindi ako makakakuha ng anumang pagkilos upang maaresto siya. " Ang isa pa, isang propesyonal na tao sa New York City, ay inilarawan ang pandemic bilang isang "mabagal na paglipat ng 9/11." Ipinaliliwanag niya na sa core ng parehong karanasan ng mga pasyente ay, "isang pakiramdam ng nalalapit na wakas kung saan sila ay walang kapangyarihan upang makatakas."

Mula sa kanyang karanasan, ang mga sintomas na may kaugnayan sa mga damdamin ng "coronaphobia" ay tulad ng labis na bilang ng mga malubhang phobias, kabilang ang disrupted pattern ng pagtulog, isang host ng mapilit na pag-uugali - tulad ng paggastos ng pera, pagkain, doomscrolling, sekswal na kumikilos at droga at alkohol pang-aabuso. "Maraming komunidad ang nakakaranas ng isang uptick sa mga suicide at iba pang mga pag-uugali sa sarili tulad ng pagputol," dagdag niya.

Itinuturo niya na relasyong iyon, ang stress ng Covid-19 ay nagiging sanhi ng isang uptick sa pisikal at emosyonal na pang-aabuso, pagtataksil at pag-magnify ng mga karamdaman sa pagkatao tulad ng narcissistic at borderline na karamdaman sa personalidad. Ayon sa mga kamakailang ulat, ang rate ng diborsyo ay mas mataas kaysa sa mga taon bago.

Iminumungkahi ni Dr. Hokemyer na ang pinaka-epektibong paggamot para sa karamihan ng mga karamdaman ay nangyayari mula sa mga interbensyon at tradisyonal na psychotherapeutic modalidad na lubos na epektibo sa pagpapagamot ng mga sakit sa kalooban, kabilang ang DBT, CBT, at Rebt.

"Ang mga modalidad na ito ay tumutugon sa mga pattern ng pag-iisip na nagbubunga ng emosyonal na mga reaksiyon," paliwanag niya. Kung ang mga sintomas ay maging matinding, psychopharmacological interventions tulad ng SSRI ay maaaring maging epektibo sa pagbawas ng intensity ng mood dysregulation at negatibong emosyonal na estado.

Kaugnay: Ako ay isang doktor at ang bitamina na ito ay maaaring mabawasan ang iyong panganib sa covid

Paano haharapin ang trauma na ito

"Mahalaga rin na ang mga tao ay humingi ng tulong sa kanilang mga pangunahing relasyon," dagdag niya. Ang paghingi ng tulong at pagbibigay ng suporta para sa iba sa panahon ng mga napakahirap at hindi tiyak na panahon ay mahalaga.

Sa wakas, sinabi niya na mahalaga na tandaan na habang nararamdaman na kung ang Covid-19 ay walang uliran, hindi ito. "Ang precedent sa pandemic ay nasa pagpapagaling na nagmumula sa mataas na nakakapag-agpang at panlipi na likas na katangian ng sangkatauhan," paliwanag niya. "Kami ay katutubong nagtitipon upang labanan ang isang pangkaraniwang kaaway at pagalingin sa suporta at pangangalaga sa iba pang mga tao. Ang mga instincts na ito ay magbibigay sa amin upang malampasan ang mga hamon na ipinakita ng pandemic at ilipat ang ating sarili, ang aming mga relasyon at ang aming mundo sa isang mas mataas at malusog estado ng pagiging. "

At gawin ang lahat ng magagawa mo upang maiwasan ang pagkuha-at pagkalat-covid-19 sa unang lugar: makuha ang iyong pagbaril ng trangkaso, magsuot ng isangmukha mask, masubok kung sa palagay mo ay mayroon kang Coronavirus, iwasan ang mga pulutong (at mga bar, at mga partido sa bahay), magsanay ng panlipunang distancing, nagpapatakbo lamang ng mga mahahalagang errands, hugasan ang iyong mga kamay nang regular, pagdidisimpekta madalas na hinawakan ang mga ibabaw, at upang makakuha ng pandemic na ito sa iyong pinakamainam, Huwag palampasin ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..