Good Lifestyle

Sa mask o mag-double mask? Iyon ang tanong sa harapan ng kultura ng pop sa mga nakaraang linggo, pagkatapos ng ilang mga dadalo sa inagurasyon ni Pangulong Biden ay nakita na may suot na dalawang maskara, isang layered sa ibabaw ng iba, at ang ilang mga eksperto sa kalusugan ay iminungkahi pagdodoble up bilang tugon sa bagoCovid-19. mga strain.Ngunit ang mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC.) Hindi pa nagbago ang opisyal na rekomendasyon nito: Sinasabi ng ahensiya na dapat magsuot ng mask ang lahat ng mask-isang mask-na may ilang mga katangian. Ngunit gaano katagal na kayo ay sumangguni sa mga alituntuning iyon? Ang iyong kasalukuyang supply ng mask ay hanggang sa par? Basahin sa para sa kanilang mahahalagang payo-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Huwag magsuot ng mga maskara na "gawa sa tela na nagpapahirap sa paghinga, halimbawa, vinyl." Iwasan din ang mga gawa ng katad o plastik. "Kung magsuot ka ng baso, maghanap ng maskara na angkop sa iyong ilong o isa na may wire na ilong upang limitahan ang fogging," sabi ng CDC.

Huwag magsuot ng mga maskara na "may exhalation valves o vents na nagpapahintulot sa mga particle ng virus na makatakas," sabi ng CDC. "Ang layunin ng mga maskara ay upang mapanatili ang mga droplet ng respiratory mula sa pag-abot sa iba upang makatulong sa kontrol ng pinagmulan," nagbabasa ang patnubay ng ahensiya. "Gayunpaman, ang mga maskara na may one-way valves o vents ay nagpapahintulot sa hangin na ma-exhaled sa pamamagitan ng isang butas sa materyal, na maaaring magresulta sa expelled droplets respiratory na maaaring maabot ang iba. Ang ganitong uri ng mask ay hindi pumipigil sa taong may suot na mask mula sa pagpapadala ng covid -19 sa iba. "

Hindi na kailangan ang mga maskara na "inilaan para sa mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan, kabilang ang mga respirator ng N95 o kirurhiko mask," sabi ng CDC. "Napakahirap silang huminga kapag nagsuot ka ng maayos,"Sinabi ni Rochelle Walatensky, ang bagong pinuno ng CDC, sa. CNN Town Hall.. "Napakahirap nilang tiisin kapag nagsuot ka ng mga ito para sa matagal na panahon."

Ang CDC's.gabay sa mga maskInirerekomenda na pumili ka ng mukha mask na

• May dalawa o higit pang mga layer ng breathable, puwedeng hugasan tela
• Ganap na sumasaklaw sa iyong bibig at ilong
• Akma sa snugly laban sa gilid ng iyong mukha, nang walang anumang mga puwang

Kung may suot ka ng scarf, balaclava o ski mask ngayong taglamig, dapat mong isuot ito sa iyong mukha mask. Binabalaan ng CDC na ang mga accessory na ito ay hindi dapat magsuot bilang isang kapalit para sa isang maskara.

"Ang lahat ay dapat magsuot ng maskara," sabi ni Dr. Walatensky sa isang CNN Town Hall sa Covid-19 noong nakaraang linggo. "Kung nakasuot ka ng maskara ng tela, dapat itong isang multi-layered mask, upang magkaroon ka ng ilang mga layer ng potensyal na proteksyon."

Pagkatapos ng town hall, Walatsky tweeted: "Mangyaring#WearAsk.upang protektahan ang iyong sarili at iba pa mula# Covid19.. Ang mga maskara ay pinakamahusay na gumagana kapag ang lahat ay nagsusuot ng isa, ngunit hindi sila kapalit ng panlipunang distancing. Ang mga mask ay dapat pa rin magsuot bilang karagdagan sa pananatiling hindi bababa sa 6 ft bukod (esp. Sa loob ng bahay sa paligid ng mga tao na hindi ka nakatira). "Kasama niya ang isang link saPinakabagong pang-agham na pang-agham ng CDC sa mga maskara, na nakalista sa ilang mga pag-aaral na nagpapakita na ang masking ng komunidad ay nabawasan o pinigilan ang pagkalat ng covid.

Ngayon ay isang magandang panahon upang matiyak na mayroon kang sapat na mask, at sapat na ang kalidad: ng 11:59 ng Eastern Time sa Martes, ang CDC ay nangangailangan na ang lahat ng mga manlalakbaySa mga eroplano, barko, tren, subway, bus, taxi, at pagbabahagi-at sa mga sentro ng transportasyon tulad ng mga paliparan, bus at mga terminal ng bangka, tren at subway stations-wear mask.

Kaugnay: Sinabi ni Dr. Fauci kapag nakabalik tayo sa normal

Tulad ng para sa iyong sarili, gawin ang lahat ng magagawa mo upang maiwasan ang pagkuha-at pagkalat-covid-19 sa unang lugar:Magsuot ng mukha mask, masubok kung sa palagay mo ay mayroon kang Coronavirus, iwasan ang mga pulutong (at mga bar, at mga partido sa bahay), magsanay ng panlipunang distancing, nagpapatakbo lamang ng mga mahahalagang errands, hugasan ang iyong mga kamay nang regular, pagdidisimpekta madalas na hinawakan ang mga ibabaw, at upang makakuha ng pandemic na ito sa iyong pinakamainam, Huwag palampasin ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..