Good Lifestyle

Kahit na karaniwang nasa tuktok ka ng iyong gawain sa kalinisan sa bibig , kung minsan maaari itong matukso upang laktawan ang brush bago mo matumbok ang sako. Napapagod kaming lahat upang magsipilyo, o iniwan ang aming sipilyo sa bahay kapag naglalakbay kami, o hindi sinasadyang natutulog sa harap ng TV - at karamihan sa oras, hindi ito tila sa katapusan ng mundo. Mag -brush ka kapag nagising ka, magpatuloy sa iyong araw, at kalimutan ang tungkol dito. Ngunit maaari bang lumaktaw ang brush na ito ay gumawa ng pangmatagalang pinsala sa iyong mga ngipin?

Habang totoo na paminsan -minsan ay nawawala ang iyong nighttime brushing ay hindi agad magdulot ng mga marahas na pagbabago, hindi pa rin ito isang mahusay na ideya - lalo na kung mayroon kang potensyal o umiiral na mga kondisyon, sabi Greg Grillo , isang dentista sa Express Dentist. "Ang pagtulog nang walang brushing at flossing paminsan-minsan ay maaaring hindi maging sanhi ng anumang pangmatagalang pinsala, ngunit nakasalalay din ito sa mga panganib sa genetic at dietary ng bawat pasyente," babala niya.

Ang paglaktaw sa iyong nighttime brush ay maaari ring magsimula bilang isang beses-sa-a-habang ugali at umunlad sa isang bagay na mas madalas. Ngunit kahit na ito ay isang paminsan-minsang bagay na "oops-i-forgot", maaari mong dagdagan ang iyong panganib ng mga pangmatagalang kahihinatnan. Magbasa upang malaman kung ano sila.

Basahin ito sa susunod: Ang karaniwang ugali ng banyo na ito ay isang "sakuna" para sa iyong mga ngipin, nagbabala ang dentista .

Marahil ay napag-usapan ng iyong dentista ang tungkol sa build-up ng plaka, ngunit ano ba talaga ito? "Ang plaka ay isang malagkit na pelikula ng bakterya na bumubuo sa iyong mga ngipin at gums kapag pinaghalo ng mga partikulo ng pagkain at bakterya, na maaaring magresulta sa mga lukab," paliwanag Joyce Kahng , isang dentista Batay sa Costa Mesa, California. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang brushing at flossing ay nakakatulong na mabawasan ang plaka, ngunit binabalaan ng WebMD na kung ang plaka ay mananatili sa iyong mga ngipin, tumigas ito sa tarter, na maaari magdulot ng malubhang problema , kabilang ang sakit sa gum. Sinasabi ng site na kailangan mong pumunta sa iyong dentista upang maalis ang Tartar, lalo na kung nasa ilalim ng iyong linya ng gum.

Maraming mga uri ng bakterya sa mundo - ang ilan ay mabuti, at ilang masama. At kahit gaano ka magsipilyo ng iyong mga ngipin, ang bakterya ay lalago sa iyong bibig, lalo na sa gabi. Sa araw, ang laway ay "tumutulong sa pag -flush ng bibig ... at lumilikha ng isang buffer laban sa mga acid," sabi ni Grillo.

Ngunit sa gabi, hindi ka gumagawa ng sapat na laway upang gawin ang trabaho. "Ang malabo na pakiramdam sa iyong mga ngipin sa umaga ay dahil sa mabilis na paglaki ng plaka," sabi ni Grillo. At ang isa sa (maraming) mga problema sa buildup ng plaka ay maaari itong maging sanhi ng mga amoy, na pagkatapos ay humahantong sa masamang hininga .

Ang mga marumi na ngipin ay maaaring sanhi ng maraming bagay, kabilang ang pulang alak, kape, cola, paggamit ng tabako, at ilang mga kondisyong medikal, Ipinaliwanag ng Cleveland Clinic . Ngunit ang paglaktaw ng brushing at flossing ay maaaring gawin ito, kung hindi mo sinipilyo ang iyong ngipin bago matulog tuwing gabi, ang iyong mga ngipin ay maaaring maging discolored at marumi dahil sa buildup ng plaka.

Upang mapanatili ang iyong mga ngipin na mukhang sparkling at malinis, sabi nila, siguraduhing magsipilyo at mag -floss tuwing gabi bago tumama ang iyong ulo sa unan. Maaari mo ring subukan ang over-the-counter na mga whitening strips at tray, o ang iyong ngipin ay propesyonal na mapaputi ng isang kosmetikong dentista. Ngunit hindi ba mas madali ang brush sa gabi (at mas mura)?

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Kung hindi brush sa gabi ay nagiging ugali, ang iyong mga ngipin ay maaaring nasa problema, sabi ni Grillo. "Kung ang isang tao ay madalas na nakakalimutan na [magsipilyo] ng kanilang mga ngipin sa gabi, ang mga repercussion sakit sa gilagid , na nagreresulta sa pagkawala ng ngipin, pag -urong ng gum, at kahit na pagkawala ng buto ng panga. "

Itinuturo din ni Grillo na ang "pagkabulok ng ngipin ay maaaring umunlad, na nangangailangan ng mga pagpuno, korona, o therapy sa kanal ng ugat" at na ang "mahinang kalinisan sa bibig ay na -link sa iba pang mga isyu sa kalusugan, tulad ng sakit sa cardiovascular at diabetes."

Ang mga potensyal na kahihinatnan sa kalusugan ng paglaktaw ng brushing ay maaaring maging mas malayo kaysa sa iniisip mo. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagsipilyo ng iyong ngipin nang dalawang beses sa isang araw ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng demensya . Bilang karagdagan, ang sakit sa gum ay naka -link sa isang mas mataas na peligro ng pagkakaroon isang atake sa puso .