Good Lifestyle

Labis na katabaan, ang ikalawang nangungunang sanhi ng maiiwasan na kamatayan sa bansa, ang mga epekto ng higit sa 42 porsiyento ng mga Amerikanong matatanda sa Estados Unidos-at ang malalang sakit ay nagiging lalong laganap. Mayroong isang bilang ng mga side effect ng pagkakaroon ng isang mapanganib na napalaki BMI, kabilang ang organ system pinsala na humahantong sa iba't ibang mga isyu tulad ng diyabetis, joint disease, gastroesophageal reflux, at pagiging mas madaling kapitan sa sakit at mga virus, tulad ngCovid-19.. Ngayon ay isangBagong Pag-aaralay nakilala ang isa pang pangunahing epekto ng labis na katabaan. Basahin sa upang malaman kung ano ito-at upang matiyak ang iyong kalusugan at ang kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sigurado na mga palatandaan na ikaw ay covid at hindi alam ito.

Ang pagiging napakataba ay maaaring paghigpitan ang daloy ng dugo sa iyong utak

Ang mga siyentipiko sa Irish longitudinal na pag-aaral sa Aging (Tilda) sa Trinity College Dublin ay natagpuan na ang pagiging sobra sa timbang o napakataba ay maaaring makabuluhang bawasan ang daloy ng dugo sa utak, isang termino na tinatawag na "cerebral hypoperfusion," na itinuturing na isang maagang mekanismo sa vascular demensya at Alzheimer's sakit.

Inimbestigahan ng mga mananaliksik ang tatlong hiwalay na mga sukat ng labis na katabaan sa mga may sapat na gulang sa 50-body mass index (BMI), ratio ng baywang-sa-hip at waist circumference, at pisikal na aktibidad. Gamit ang pag-scan ng MRI na sinukat nila ang daloy ng dugo ng utak, na tumutukoy sa relasyon sa pagitan ng labis na katabaan at nadagdagan ang daloy ng dugo. Tandaan nila na ang daloy ng dugo ng dugo ay karaniwang bumababa sa edad. Gayunpaman, ang negatibong impluwensya na ang labis na katabaan ay nasa daloy ng dugo ng utak ay mas malaki kaysa sa edad.

Natukoy nila ang isang bagay na maaaring kanselahin ang mga negatibong epekto: ehersisyo. Ang nadagdagang pisikal na aktibidad ay ipinapakita upang mapabuti o kahit na kontrahin ang pagbabawas ng daloy ng dugo. Iminumungkahi ng mga mananaliksik na nakakakuha ng hindi bababa sa 1.5 hanggang dalawang oras ng katamtamang aktibidad sa buong araw na nagtataguyod ng mas mahirap kaysa sa normal na paghinga-tulad ng pagbibisikleta o bilis ng paglalakad.

Kaugnay: Ang # 1 sanhi ng labis na katabaan, ayon sa agham

"Pare-pareho, malusog na suplay ng dugo sa utak ay kritikal"

"Pare-pareho, ang malusog na suplay ng dugo sa utak ay kritikal, habang tinitiyak nito na ang utak ay binibigyan ng sapat na oxygen at nutrients upang gumana ng tama. Kung ang daloy ng dugo ng utak ay nagiging may kapansanan, maaari itong humantong sa malubhang mga isyu sa kalusugan habang kami ay edad, tulad ng pagtaas ang panganib ng dementia at Alzheimer's disease, "Dr. Silvin Knight, Research Fellow sa Tilda at Lead Author, ipinaliwanag sa isangPRESS RELEASE..

"Alam namin na ang labis na katabaan ay maaaring maghula ng isang tao sa mga kondisyon na may kaugnayan sa edad, sakit, at sakit, at kahit na bawasan ang pag-asa sa buhay hanggang sa 6 na taon sa mga lalaki at 7 taon sa mga kababaihan, pagkatapos ng edad na apatnapu. Ang aming pag-aaral ay nagpapakita ng malinaw na mga asosasyon sa pagitan labis na katabaan at pinababang suplay ng dugo sa utak sa isang mas lumang populasyon. Ipinapakita rin ng pag-aaral ang kahalagahan ng pisikal na aktibo para sa mas lumang sobra sa timbang o napakataba na mga indibidwal, dahil ito ay maaaring makatulong upang maprotektahan laban sa nabawasan ang daloy ng dugo at ang mga mahihirap na resulta ng kalusugan na maaaring lumabas ito. "At protektahan ang iyong kalusugan, huwag palampasin ang mga ito Mga Palatandaan Nakukuha mo ang isa sa mga "pinaka-nakamamatay" na mga kanser.