Good Lifestyle

Humigit-kumulang sampung porsiyento ng mga Amerikano, 34 milyon, nagdusa mula saDiyabetis, Per the.Sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit. Ang uri 2 ay ang pinaka-karaniwang, accounting para sa 90-95 porsiyento ng mga kaso. Mayroong maraming mga kadahilanan ng panganib, ang ilang mga maiiwasan at iba pa. Gayunpaman, ang isa sa mga ito ay maaaring madagdagan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng isang napakalaki ng anim na beses-at maaaring ito ay nasa iyong kontrol. Basahin sa upang malaman kung ano ito-at upang matiyak ang iyong kalusugan at ang kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na ikaw ay may covid at dapat sabihin sa iyong doktor.

Jonathan Bogan, MD., Yale gamot endocrinologist na nag-specialize sa diyabetis at pamamahala ng timbang pati na rin ang associate professor ng gamot at cell biology, Yale School of Medicine, ay nagpapaliwanag na ang diyabetis ay isang sakit na nagreresulta sa binagong metabolismo, kabilang ang labis na halaga ng glucose (asukal) sa daluyan ng dugo. "Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa mga mata, bato, puso, nerbiyos, sirkulasyon, at iba pang mga organo," sabi niya.

Ang pinakamalaking panganib na kadahilanan para sa type 2 diabetes, bawat Dr. Bogan? Labis na katabaan. Ayon sa A.Pag-aaral ng 2020., ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng uri ng diyabetis sa pamamagitan ng isang napakalaki ng anim na beses-anuman ang genetic predisposition sa sakit. Ang mga sobra sa timbang ay may 2.4 beses na mas mataas na panganib.

Sa karamihan ng mga kaso, ang labis na katabaan ay maiiwasan. At, maaari rin itong lunas. "Ang mga resulta ay nagpapahiwatig na ang uri ng diabetes na pag-iwas sa pamamagitan ng pamamahala ng timbang at malusog na pamumuhay ay kritikal sa lahat ng mga genetic na grupo ng panganib. Bukod dito, nalaman namin na ang epekto ng labis na katabaan sa mga kadahilanan ng panganib, pag-highlight ng kahalagahan ng pamamahala ng timbang Sa pag-iwas sa uri ng diyabetis, "ang pag-aaral ay napagpasyahan. Si Dr. Bogan ay nagtataguyod din ng diyeta at ehersisyo upang makatulong na mapanatili ang isang malusog na timbang.

Kaugnay: Ang # 1 sanhi ng diyabetis, ayon sa agham

Ayon sa CDC, "ang mga taong may labis na katabaan, kumpara sa mga may malusog na timbang, ay nasa mas mataas na panganib para sa maraming malubhang sakit at kondisyon sa kalusugan." Ang mga ito ay mas malamang na mamatay mula sa lahat-ng-sanhi ng kamatayan, mas malamang na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo, mataas na LDL at mababang hdl cholesterol, o mataas na antas ng triglycerides (dyslipidemia), coronary heart disease, stroke, gallbladder disease, osteoarthritis (breakdown ng kartilago at buto sa loob ng isang pinagsamang), pagtulog apnea at mga problema sa paghinga, maraming uri ng kanser, sakit sa isip, sakit sa katawan, at sa pangkalahatan, isang mas mababang kalidad ng buhay.

Kaugnay: 9 araw-araw na mga gawi na maaaring humantong sa demensya, sabihin eksperto

Ang mga siyentipiko sa Irish longitudinal na pag-aaral sa Aging (Tilda) sa Trinity College Dublin kamakailan ay natuklasan na ang pagiging sobra sa timbang o napakataba ay maaari ring makabuluhang bawasan ang daloy ng dugo sa utak, isang termino na tinatawag na "tserebral hypoperfusion." The.Bagong Pag-aaralItinuturo na ito ay itinuturing na isang maagang mekanismo sa vascular demensya at Alzheimer's disease. At upang makakuha ng buhay sa iyong healthiest, huwag makaligtaan:Maaaring taasan ng suplementong ito ang iyong panganib sa kanser, sinasabi ng mga eksperto.