Good Lifestyle

Kapag sila ay mga sanggol, ikaw ang napaka-hangin na huminga ang iyong mga anak. Mabilis na pasulong ng isang dekada o kaya, gayunpaman, at ang mga adoring glances at kaibig-ibig hugs ay pinalitan ng mata-roll at excuses upang gawin halos anumang bagay maliban sa paggastos ng oras sa iyo.

"Ang pagpapataas ng isang tinedyer ay nagdudulot ng ilang mga hamon at ang pangkalahatang dahilan ay ang pag-aaral mong balansehin ang pagpapalaki ng isang bata sa ibang paraan," sabi ng lisensiyadong tagapayo sa kalusugan ng isip at coach ng buhayDr. Jaime Kulaga, Ph.D.. "May isang mahusay na linya sa pagitan ng pagpapahintulot sa kanila ang kakayahang umangkop upang matuto, paghahanap ng kanilang mga pagkakakilanlan, at sinusubukan ang mga bagong bagay habang nagbibigay din at nananatili sa mga kahihinatnan para sa mga pagkilos na itulak ang hangganan na ito sa isang lugar ng buhay na maaaring mapanganib, nakakatakot, at magpose seryoso mga problema para sa iyong tinedyer ngayon at ang kanilang mga hinaharap na sarili. "

Sa pag-iisip na iyon, pinagsama namin ang 40 masaya na paraan upang makipag-ugnayan sa iyong mga maliliit na bata, ang bawat isang mahusay na paraan upang makakuha ng oras na kalidad na ang mga madilim na malabata taon ay maaaring hindi mo nawawala.

Kung naghahanap ka para sa isang madaling paraan upang gumastos ng ilang oras sa iyong tinedyer, subukan ang paggawa ng pamilya dinner ng isang hindi ma-negatibong bahagi ng iyong iskedyul. Hindi lamang ito ay isang mahusay na oras upang abutin ang iyong mga anak tungkol sa kung ano ang nangyayari sa kanilang buhay, ngunit ang mga mananaliksik saUniversity of Montreal natuklasan ang isang link sa pagitan ng mga pagkain ng pamilya at pisikal atemosyonal na kagalingan sa mga bata.

Gusto mong gawin ang iyong relasyon sa iyong mga tinedyer malusog at mas maligaya? Subukan ang paggawa ng regular na petsa ng pelikula sa kanila. Hindi lamang ito ay isang magandang break para sa iyo, nagbibigay ito ng perpektong pagkakataon para sa iyo upang gumastos ng oras magkasama nang hindi ito pakiramdam tulad ng kailangan mong makipag-usap sa buong oras.

Kahit na hindi ka ang pinakamalakingTaylor Swift. fan o hindi maaaring pangalanan A.Single Song. sa pamamagitan ng.Rihanna., Ang isang konsyerto ay isang mahusay na karanasan sa bonding para sa iyo at sa iyong tinedyer. Oo naman, ang iyong hokey dance moves ay maaaring mapahiya sa kanya, ngunit ang pagkuha upang makita ang kanilang mga paboritong artist sa laman ay sigurado na maging isang karanasan na hindi nila kalimutan.

"Ang musika ay napakabuti para sa isip at kaluluwa at mayroon itong paraan ng pagkonekta sa iyo sa isang sandali o isang tao. Pumunta sa isang konsyerto, pagdiriwang, atbp, kung saan ang musika ay naglalaro at tangkilikin ang ilang oras ng kalidad sa iyong tinedyer at mahusay na musika , "Nagpapahiwatig kay Dr. Kulaga.

Kahit na nagdadala ng trabaho sa bahay ay hindi tunog tulad ng ehemplo ng kasiyahan sa iyo, tackling mgaMga proyekto ng post-work. Habang natapos ang iyong mga anak ang kanilang araling-bahay ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang bono. Habang sinubukan mong matandaan kung ano ang natutunan mo mga dekada na ang nakalilipas tungkol sa mga polynomial, ang iyong anak ay maaaring makapagbigay lamang ng ilang natatanging pananaw tungkol sa isang problema sa iyong pulong ng kawani ng Lunes ng umaga ay hindi maaaring malaman.

Makakakuha ka ng higit pa sa pagluluto sa iyong tinedyer kaysa sa isang mahusay na pagkain. Sa katunayan, ito ay isa sa mga pinakamahusay na aktibidad bonding doon. Hindi lamang maaaring makatulong sa pagluluto mo harapin ang isang masaya proyekto magkasama, pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga tao na regularmaghanda ng kanilang sariling pagkain Kumain ng higit pang mga prutas at gulay at magkaroon ng mas mababang mga rate ng labis na katabaan kaysa sa mga umaasa sa takeout.

Ano ang isang mas mahusay na paraan upang malaman ang iyong anak kaysa sa revisiting isa sa kanilang mga paboritong Toddlerhood Pastimes: paghuhukay sa dumi? Kahit na wala kang espasyo upang itanim A.hardin sa bahay, Maaari mong tangkilikin ang ilang oras ng pakikipagtalik sa isang lokal na hardin ng komunidad. Mas mabuti pa, magkakaroon ka ng maraming sariwang prutas at gulay na gagamitin sa iyong pagluluto.

Oo naman, hindi nais ng iyong tinedyer na basahinMiddlemarch. Sa iyo at sa iyong mga kaibigan sa may sapat na gulang, ngunit ang pagsisimula ng isang family-only book club ay maaaring maging isang masaya na paraan upang makuha ang iyong mga anak na namuhunan sa isang intellectually-stimulating na aktibidad nang hindi sinira ang mga flash card. At isinasaalang-alang kung gaano karaming katibayan ang tungkol sa mga benepisyo ng pagbabasa at sa mga bata, hindi mo alam kung ito ang magiging aktibidad ng bonding na lumiliko ang iyong tinedyer sa isang henyo.

Kumuha ng mga endorphins pumping, break a sweat, at bond sa iyong tinedyer sa isang nahulog swoop sa pamamagitan ng pagpindot sa gym magkasama. Kahit na hindi mo maaaring kumbinsihin ang iyong anak na matumbok ang Zumba sa iyo, kahit na gumagamit ng side-by-side ellipticals at nakikipag-chat tungkol sa pinakabagong episode ngTinadtad ay maaaring A.karanasan sa bonding.

Kung nais mong maranasan ang isang regalo na nagpapanatili sa pagbibigay sa iyong mga anak, subukan burying isang kapsula ng oras magkasama. Ilagay sa iyong mga paboritong libro, ilang mga larawan ng pamilya, at ilang mga mementos ng tagal ng panahon kung saan ito ay inilibing, at sa isang dekada (o higit pa), makakakuha ka ng relive na mga mahalagang mga alaala.

Gumawa ng mabuti para sa iyong komunidad at sa iyong pamilya sa pamamagitan ng pag-oorganisa o pagsali sa isang lokal na komunidad na linisin. Hindi lamang matutulungan mo na gawing mas maganda ang iyong komunidad, ituturo mo ang iyong mga anak ng isang mahusay na aral sa kung magkano ang epekto na maaari nilang gawin, kahit na sa isang batang edad.

Walang katulad ng volunteering upang matulungan kang makipag-ugnay sa iyong tinedyer. Ang pagpapakain sa iba sa isang lokal na kusina ng sopas ay maaaring makatulong sa iyong tinedyer na mas pinahahalagahan ang kanilang sariling magandang kapalaran habang gumagawa ng isang mabuting gawa na malamang na hindi nakalimutan ng mga nasa pagtanggap ng dulo nito.

Kung ang iyongMga kasanayan sa pagluluto ay limitado sa paghahanda ng macaroni at keso, subukan ang pagkuha ng cooking class sa iyong anak. Hindi lamang sinusubukan ang iyong kamay sa paghahanda ng isang espesyal na magkasama sa isang mahusay na paraan upang bono, maaari din itong pasiglahin ang mga pagkain ng pamilya sa walang oras.

Mayroong ilang mga bagay na maaaring magdala ng isang pamilya na mas malapit kaysa sa pagkuha ng isang paglalakbay down memory lane. Kapag nakikipaglaban ka sa pakikipag-ugnayan sa iyong tinedyer, subukan ang paggunita tungkol sa kung kailan sila ay maliit-kahit na ang pinaka-sullen tinedyer ay hindi maaaring makatulong ngunit tumawa samga larawan ng kanyang mga magulang sa kanilang retro gear, sinusubukan na bigyan ang kanilang maliit na isang paliguan sa lababo.

Sino ang nagsasabi na ang pagpapalayaw ay dapat lamang para sa mga magulang? Kung nais mong tratuhin ang iyong tinedyer at makakuha ng sa ilang mga mahusay na oras ng bonding, pindutin ang iyong lokal na spa. Ang isang putik mask, isang massage, at isang manicure mamaya at ito ay pakiramdam tulad ng mga lumang kaibigan muli.

Habang ang ilang mga tao relish paggawa ng mga gawaing bahay, tidying up ang bahay magkasama ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng sa ilang oras ng bonding sa iyong mga kabataan. Hindi lamang ikaw ay humahantong sa pamamagitan ng halimbawa (at sana ay nagbibigay ng ilan sa mgaProfessional-grade cleaning tricks. Natutunan mo na sa paglipas ng mga taon), maaari mo lamang makuha ang iyong anak upang magbukas sa iyo habang ikaw ay tidying up.

Isang maliit na retail therapy ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makipag-ugnayan sa iyong mga kabataan, hindi mahalaga kung paano uncool sa tingin nila ikaw ang natitirang oras. Kunin ang ilang mga mahahalaga sa back-to-school, dalhin ang mga ito sa kanilang paboritong tindahan ng comic book, o tamasahin ang isang maliit na shopping spree magkasama-ikaw ay nagtaka nang labis sa kung gaano kabilis sila magbukas.

Dalhin ang stack ng.Vogues at makakuha ng pagbabasa sa iyong mga anak. Kahit na para sa mga bata na hindi maaaring bothered na basahin ang isang nobela sa kanilang libreng oras, ang pagbabasa ng mga magazine ay nagbibigay sa iyo ng isang bagay upang talakayin, at may pakinabang ng hindi pa isa pang aktibidad na nakabatay sa screen.

Hindi mo kailangang i-shell ang tonelada ng pera sa isang labis na bakasyon upang makakuha ng ilang malubhang oras ng pagbubuklod sa iyong mga anak. Magplano ng isang staycation kung saan mo kanal ang trabaho at mga telepono at mag-hang out sa bahay na nanonood ng mga pelikula, nakakakuha up, at paggawa ng mga alaala na iyong mahalin.

Isa sa pinakamadaling paraan upang matiyak ang ilang oras ng pagkakaugnay sa iyong mga kabataan? Mag-iskedyul ng ilang lingguhang oras ng pamilya. Sa paggawa nito, maaari mong i-sidestep ang mga argumento tungkol sa pag-iiskedyul at tangkilikin ang isa pang kumpanya.

Kahit na mayroon kang isang malaking pamilya, mahalaga na gumawa ng oras upang makipag-usap sa iyong tinedyer na isa-on-on. Ang malabata taon ay isang pangunahing paglipat para sa maraming mga bata, kaya tinitiyak na mayroon kang maraming oras ng mukha sa kanila ay maaaring gawing mas madali upang panatilihin abreast ng lahat ng mga ups at down.

"Makipag-usap tungkol sa mga ito, pakinggan, at huwag palaging bigyan ang iyong payo. Oo naman, ikaw ay nandoon at nagawa na dati, ngunit totoo lang, madalas silang hindi nagmamalasakit at ayaw nilang marinig ito. Gusto nilang magbulalas at Makipag-usap tungkol sa kanilang sarili, "sabi ni Dr. Kulaga. "Pupunta sila ngayon sa buhay, at kahit na ano ang sinasabi mo, ang iyong mga isyu pabalik pagkatapos ay malamang na hindi ihambing sa kanila (sa kanilang mga mata, iyon ay). Kaya, pakinggan ang iyong tinedyer na hindi tumugon, ngunit upang makinig . "

Gusto mong makipag-bono sa iyong bata at pagbutihin ang iyong tahanan sa isang madaling hakbang? Subukan repainting ang isa sa iyong mga kuwarto. Hindi lamang ito ay isang madaling at masaya na aktibidad, ito ay isang mahusay na paraan upang ibahin ang anyo ng iyong bahay nang hindi hiring isang pricey kontratista.

Tulad ng ito o hindi, malamang na gusto ng iyong tinedyer na matutunan kung paano magmaneho sa isang punto. Habang ito ay maaaring sumisindak para sa pareho sa iyo sa una, giya sa kanila kapag sila sa likod ng gulong ay isang mahusay na paraan upang abutin habang itinuturo sa kanila ng isang mahalagang kasanayan sa buhay.

Kung ang iyong pagkahilig ay pagniniting, needlepoint, o gantsilyo, crafting sa iyong mga anak ay maaaring maging isang nakakagulat na mahusay na paraan upang bono. At isinasaalang-alang kung gaano karaming mga kabataan ang hindi nakakakuha ng edukasyon sa sining sa paaralan mga araw na ito, maaaring ito ay isang outlet na natututunan nilang mahalin.

"Ang pagkuha ng creative ay isang mahusay na paraan sa destress, kumuha sa zone, at chit-chat. Hayaan ang iyong tinedyer pumili ng isang bapor na gusto nila (pagpipinta, paglikha ng musika, crafting, at cetera) at gumawa ng mga ito gumawa ng isang bagay para sa ibang tao-isang lolo o lola , magulang, kapatid, o kaibigan. Habang lumilikha sila, nakikipag-usap ka sa kanila, matuto nang higit pa tungkol sa mga ito, at bono lamang, "sabi ni Dr. Kulaga.

Isulat ang pagkain at bono sa iyong mga anak na may isang madaling aktibidad: isang gabi-gabi lakad. Ang paglalakad nang sama-sama ay hindi lamang isang mahusay na paraan upang makakuha ng ilang ehersisyo at tangkilikin ang isang endorphin boost, nagbibigay ito sa iyo ng isang pangunahing pagkakataon upang pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay nang hindi ito pakiramdam sapilitang.

Ang mga dekorasyon at piraso ng muwebles Ang iyong anak ay may sa kanilang silid magpakailanman ay hindi maaaring i-cut ito kapag naabot nila ang kanilang mga tinedyer taon. Sa kabutihang-palad, kung gusto mong bono at bigyan sila ng pagkakataong i-update ang kanilang estilo, redecorating ang kanilang kuwarto ay nagbibigay ng perpektong pagkakataon para sa pareho.

Kung ang iyong mga anak ay madamdamin tungkol sa kapakanan ng hayop, refugee aid, o nais lamang upang makatulong na itaas ang pera para sa iyong lokal na sentro ng komunidad, tackling isang proyekto ng pondo ay maaaring magdulot sa iyo ng mas malapit kaysa sa dati.

Kung nais mong i-revamp ang iyong bahay at tangkilikin ang ilang oras ng pakikipag-ugnayan sa iyong tinedyer, subukan ang paghawak ng isang proyekto sa pagpapabuti ng bahay nang sama-sama. Ikaw ay nagtaka nang labis sa kung magkano ang patching ng isang maliit na drywall o pagdaragdag ng ilang korona paghubog ay maaaring magdala ng dalawang tao magkasama, at kung magkano ito ay ginagawang pinahahalagahan ng iyong bata ang halaga ng pagsusumikap.

"Sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong tinedyer anumang nais nila nang hindi sila maglagay ng trabaho, ang kanilang sariling pera at / o pawis na katarungan para dito, makikita mo ang isang tinedyer na nag-iisip na karapat-dapat sila sa lahat ng bagay. Ito ay maaaring humantong sa isang tinedyer na nawawalan ng paggalang sa mga magulang at kahit na magsimula Upang patakbuhin ang sambahayan, "sabi ni Dr. Kulaga. "Siguraduhin na, gaano man kamangha-manghang ang iyong tinedyer, na ginagawa mo ang mga ito para sa mga bagay na gusto. Ang ilang mga kabataan ay maaaring gumana nang mas mahirap kaysa sa iba, sa tunay na mundo, walang dumating para sa libre."

Habang ang mga aralin sa violin ay hindi maaaring maging iyong paboritong aktibidad sa elementarya, ang pag-aaral ng isang instrumento sa iyong tinedyer ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makipag-ugnayan sa isa't isa habang nagtatayo ng isang lifelong kasanayan.

Hindi mahalaga kung aling bahagi ng pampulitikang pasilyo ang iyong nababagsak, ang pagkakasunud-sunod sa isang aktibistang dahilan ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makipag-ugnayan sa iyong tinedyer. Hindi lamang ang makikibahagi sa isang pang-adultong aktibidad tulad ng pagdalo sa isang protesta gawin ang iyong tinedyer pakiramdam iginagalang, maaari din ito bigyan sila ng ilang mga firsthand pananaw sa kapangyarihan ng kanilang tinig.

Hatiin ang mga mansanas sa mansanas o scrabble at nakuha mo ang iyong sarili ng isang mahusay na aktibidad ng bonding para sa iyo at sa iyong mga tinedyer. Pagkatapos ng lahat, kung ano ang mas mahusay kaysa sa isang maliit na mapagkumpitensya kumpetisyon upang dalhin ang mga tao mas malapit?

Kahit na wala kang opisyal na laro, naglalaro ng ilang mga round ng "Gusto mo ba?" maaaring makatulong na magbigay ng ilang mga nais na pananaw sa kung bakit ang iyong kid tick. At gayon pa man, kung papaano mo nalaman kung mas gugustuhin nilang magkaroon ng mga paa na gawa sa hipon o buhok na gawa sa mga binti ng alimango?

Ang isang maliit na pahinga at relaxation ay maaaring gawin mo at ang iyong tinedyer ng ilang mabuti. Kahit na hindi kapagpunta sa isang pangunahing iskursiyon sa ibang bansa, Ang isang weekend trip sa isang kalapit na lungsod o bayan ay maaaring magbigay sa iyo ng perpektong pagkakataon upang abutin ang isa't isa.

Habang ang iyong mga anak na natutulog sa iyong kuwarto ay maaaring isang istorbo kapag sila ay maliit, bilang mga tinedyer, ito ay isang mahusay na paraan upang gumastos ng oras magkasama. Set up ng isang kutson para sa kanila sa sahig,panoorin ang ilang mga pelikula magkasama, Basahin ang ilang mga libro, at magising ka sa pakiramdam ng umaga tulad ng mga lumang kaibigan.

Sino ang nagsasabi na ang tanging paraan upang makipag-ugnayan sa iyong mga anak ay isa-sa-isa? Kung nais mong malaman mo ang iyong kung hindi man-malayong tinedyer, anyayahan ang kanilang mga kaibigan sa iyo. Kilalanin kung sino sila ay nakikipag-hang out, grab ang hapunan sa kanila at sa kanilang mga kaibigan, at agad kang makakakuha ng ilang magagandang pananaw sa kanilang mundo.

Ang isang maliit na pagkamalikhain ay napupunta sa isang mahabang paraan pagdating sa bonding sa iyong tinedyer. Kahit na hindi sila para sa isang hapon ng paggawa ng papier-mâché sa bahay, ang pagkuha ng isang klase ng pagpipinta ay maaaring magbigay ng ilang perpektong oras ng bonding para sa dalawa sa iyo.

Sa halip na snooping sa journal ng iyong tinedyer, subukan ang pag-journaling ng isang aktibidad na iyong ginagawa. Habang mahalaga na hindi mo igiit ang mga ito na nagsasabi sa iyo ng lahat ng bagay na isinulat nila, ang mismong pagkilos ng pagsulat ng kanilang mga damdamin ay maaaring magkaroon lamang sa kanila ng pagbubukas sa iyo.

Hindi mo kailangan ang isang berdeng hinlalaki upang gawing mas maganda ang iyong panlabas na espasyo habang nakakakuha ng ilang oras na magkasama. Magsuot ng ilang musika, kunin ang ilang mga rake, at gawin ang isang pagkahulog na malinis na magkasama para sa isang masayang paraan upang bono nang hindi gumagasta ng anumang cash.

Kahit na wala kang kahit saan sa partikular na sa isip upang pumunta, ang pagpindot sa bukas na kalsada ay maaaring maging isang pangunahing boon sa iyong relasyon sa iyong tinedyer. Mas mabuti pa, kung mayroon silang lisensya, hayaan silang kunin ang gulong.

Wala nang higit na empowering kaysa sa pakiramdam na maaari mong ipagtanggol ang iyong sarili. Kung nais mong bigyan ang iyong bata ng regalo ng proteksyon sa sarili habang nakakakuha sa ilang mga mahusay na oras ng bonding, ang isang self-pagtatanggol klase ay maaaring lamang ang perpektong solusyon.

Habang hindi mo nais na manatili ang iyong anak hanggang sa oras ng maliit na oras kapag nagkakaroon sila ng sleepover sa bahay ng isang kaibigan, na nagsasabing hindi nila maaaring matamasa ang isang beses sa isang beses sa isang sandali? Maghurno ng ilang brownies, manood ng ilang mga horror movies, at mahuli ang pagsikat ng araw bagopagpindot sa hay una at higit sa lahat.