Good Lifestyle

A.atake sa pusotila tulad ng maaari itong lumabas sa iyo mula sa wala kahit saan-isang minuto ikaw jogging, o makatanggap ng isang nakababahalang tawag sa telepono, at pagkatapos ay susunod na clutching iyong dibdib, paghinga para sa hangin, na humihiling sa isang tao na tumawag sa 911. Ang katotohanan na sila ay karaniwang reinforces ang ideyang ito-sa ating bansa, halos 805,000 Amerikano ang may atake sa puso bawat taon, ayon saCDC.. Iyon ay isa bawat 40 segundo, ginagawa itong nangungunang mamamatay ng mga kalalakihan at kababaihan. Kalahati na nakakakuha ng isang mamatay. At kalahati ng mga mamatay sa loob ng unang oras ng pagkuha ng mga sintomas.

Gayunpaman, ang katotohanan ay, maraming pag-atake sa puso ay maaaring hinulaan-at pumigil. Hindi nila kailangang maging biglaang; Maaari mong ihinto ang mga ito mula sa kahit na nangyayari (kung minsan; mayroong maraming mga kadahilanan na kasangkot, kabilang ang genetika).

Paano? Ang pag-alam sa bilang isang sanhi ng isang atake sa puso ay maaaring makatulong. Basahin sa para sa # 1 sanhi ng atake sa puso, at kung paano mo masasabi kung nakakakuha ka ng isa-at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na mayroon kang "mahaba" na covid at hindi maaaring malaman ito.

Bago tayo makarating sa dahilan, kailangan nating tukuyin kung ano ang atake sa puso. Maraming mga tao ang nag-iisip na ito ay nangangahulugan na ang iyong puso clamps up at hihinto nagtatrabaho. Iyon ay uri ng tama ngunit ito ay medyo mas kumplikado. Ang mga seksyon ng iyong puso ay ibinibigay ng dugo na dumadaloy sa loob at labas ng iyong mga arterya, na isa pang pangalan para sa iyong mga daluyan ng dugo-isipin ang mga ito bilang isang muscular tube na may linya na makinis na tissue. Ang dugo na dumadaloy sa kanila ay mayaman sa oxygen. Kapag huminto ang daloy dahil sa pagbara, at ang isang seksyon ng iyong puso ay hindi makakakuha ng sapat na oxygen, ang seksyong iyon ng iyong puso ay maaaring magsimulang mamatay. Ang pagbara ay kailangang ma-clear sa lalong madaling panahon.

Ang # 1 sanhi ng atake sa puso ay kapag ang mataba plaques sa iyong mga arterya build up; Ito ay kilala bilang atherosclerosis. Ang "hardening" ng iyong mga arterya ay nangyayari kapag ang taba-maaari mong hulaan kung anong uri ng taba: ang dreaded cholesterol-build up sa lining at mga form kung ano ang tinatawag na plaka. Sa una, ang buildup na ito ay maaaring minimal. Ngunit kung iniisip mo ito bilang isang oras-lapse film, ang gusali ay maaaring dagdagan at dagdagan sa paglipas ng panahon, paliitin ang arterya. Sa kalaunan, walang dugo ang maaaring makapasok. Walang dugo, walang oxygen. Walang oxygen, at ang iyong puso ay hindi maaaring gumana.

Isang tala bago kami magpatuloy: hindi lahat ng kolesterol ay masama. Sa katunayan, ang ilan ay mahalaga. Ang iyong katawan ay nagtatayo ng mga selula at gumagawa ng mga hormone salamat sa kolesterol. Ang ganitong uri ng "magandang" cholesterol ay tinatawag na HDL, o high-density lipoprotein. Ang uri na hindi mo gusto ay LDL-low-density lipoprotein. Ang isang diyeta na mataas sa puspos na taba ay maaaring humantong sa isang buildup ng LDL cholesterol.

Kaya ano ang eksaktong nangyayari kapag mayroon kang atake sa puso? Sa ilang mga kaso, ang plaka ay maaaring masira, at biglang ang iyong oxygen na mayaman sa dugo ay puno ng kolesterol at iba pang mga nasties-isipin ang isang oil spill. Kung saan nagkaroon ng isang sira, ang isang dugo clot ay maaaring form. Ito ay nagiging sanhi ng karagdagang pagbara. Bigla, ang iyong puso ay naharang muli. O ang iyong arterya ay maaaring spasm, din shutting down na daloy ng dugo. Kapag ang iyong puso ay tumitigil sa pagtanggap ng masaganang dugo ng oxygen, ang iyong utak ay nakakakuha ng mensahe-ngunit kung minsan ay hindi maaaring ihiwalay ang pinagmulan ng sakit, dahil sa "tinutukoy na sakit" -Ang iyong utak ay nag-iisip na ito ang iyong braso na nasasaktan, o ang iyong likod.

Kaugnay: Sigurado na mga palatandaan na maaaring mayroon kang demensya, ayon sa CDC

Ang National Institutes of Health ay nakatulong na naglilista ng mga sintomas: "Ang mga palatandaan ay maaaring kabilang ang:

• Pagdurog sa sakit ng dibdib o presyon at / o kakulangan sa ginhawa o sakit sa ibang lugar sa itaas na katawan, leeg, o mga bisig
• Isang malamig na pawis
• Nahimatay o lightheadedness
• Igsi ng paghinga
• Pagduduwal "

Tumingin kami sa reddit para sa isang mas visceral paliwanag. "Maraming presyur at sakit sa iyong dibdib," ang sumulat ng isang nakaligtas. "Nagsisimula itong banayad at lumalaki at lumalaki. Depende sa iyong edad, maaari mong mapagtanto kung ano ang nangyayari, o sa tingin mo 'Wow, ito ay nakakainis, at mas mahusay na dulo sa lalong madaling panahon.' Susunod na bagay na alam mo, ang sakit ay hindi maipagmamalaki, at nagkakaproblema ka sa paghinga, na humahantong sa lightheadedness. Ito ay tungkol sa oras na ito na talagang napagtanto mo na kailangan mo ng tulong, at umaasa na maaari mong gawin ito sa telepono sa oras. "

Sabi ng nih: "Kung ikaw o ang isang taong kilala mo ay maaaring magkaroon ng atake sa puso, tumawag kaagad sa 9-1-1."

Ang "hindi malusog na mga gawi sa pamumuhay, tulad ng isang mahinang diyeta, kakulangan ng ehersisyo, sobrang timbang at paninigarilyo, ay maaaring humantong sa atherosclerosis," sabi ng klinika ng Mayo. Inilista din nila

• "Edad
• Paggamit ng tabako
• Mataas na presyon ng dugo
• Mataas na kolesterol
• Diyabetis
• Metabolic syndrome.

At isang kasaysayan ng pamilya ng pag-atake ng puso bilang mga pangunahing dahilan. "

Tandaan Up Nangungunang sinabi namin ang ilang mga atake sa puso ay maaaring mapigilan. Kung ikaw ay isang smoker, itigil. Kung ikaw ay kumakain ng mahina, huminto-isang malusog na diyeta, ang isang puno ng protina, hibla at malusog na taba, ay isang tiyak na paraan ng sunog upang mapabuti ang kalusugan ng iyong puso. Gusto mo ring malaman ang iyong mga antas ng kolesterol at siguraduhin na ang lahat ay OK. Sa layuning ito makuha ang iyong pisikal bawat taon; gusto ng mga cardiologistTarak Rambhatla, MD., Mag-opt para sa taunang pisikal upang mag-ayos ng mga potensyal na isyu.

"Kahit na ang pakiramdam natin ngayon, ang punto nito ay upang maiwasan ang atake sa puso sa susunod na 10 hanggang 20 taon. Kung mayroon tayong mga salik sa puso ng puso na hindi natin napagtanto, ang mga ito ay maaaring umunlad sa tunay na sakit sa 10-15 taon, "sabi niya. "Kung hindi mo alam ang mga numerong iyon, bibigyan ka nito ng isang mahusay na balangkas para sa pagtukoy ng mga kadahilanan ng panganib [para sa mga atake sa puso at sakit]."

Kaugnay:Ang # 1 sanhi ng diyabetis, ayon sa agham

Tumawag sa 911. Tulad ng sinabi namin, halos kalahati ng mga namatay mula sa atake sa puso gawin ito sa loob ng unang oras. Mas mahusay na tumawag sa isang ambulansya kaysa sa pagmamaneho sa iyong sarili, para sa mga halatang dahilan; Hindi mo nais na palalain ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagkuha ng isang gulong, at maaaring makatulong sa iyo ang EMS kung ang iyong puso ay nagsisimula nang hindi tumugon. Laging mas mahusay na maging ligtas kaysa sa paumanhin. At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..