Good Lifestyle

Pagnanasa ng baboy sa umaga? Ito ay isang homemade, keto-friendly na pork-fennel sausage recipe na makikita mo ang iyong sarili para sa isang mahusay na homemade brunch o masaganang pagpapares ng almusal. Sa loob lamang ng 10 minuto ng prep oras at anim na minuto upang magluto, hindi mo kailangang gumastos ng isang tonelada ng oras sa kusina sa umaga upang kumain na hindi lamang ang panlasa, ngunit patuloy kang puno.

Kung ano ang mahusay tungkol sa keto pork sausage recipe ay na ito tawag para sa fennel buto. Ang mga buto ng haras ay mahusay para saTinutulungan ang anumang bloating. Maaaring mayroon ka, kaya tinutulungan mo ang iyong panunaw sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga ito sa ulam na ito. At bilang sinuman saHigh-fat, low-carb keto diet. Alam, ang karne ay isang malaking bahagi ng bawat pagkain, at ang baboy sausage ay isang solidong pagpipilian upang magkaroon ng umaga. Dagdag pa, ang paggawa ng mga sausages na ito ay madaling gawin, dahil ang listahan ng mga sangkap ay maikli at, malamang, mayroon ka na sa iyong spice cabinet at ang iyong refrigerator.

Sa ibaba, tingnan ang madaling i-recipe ng Keto Pork Sausage.

Gumagawa ng 4.

Mga sangkap

1 tsp fennel seeds.
1 lb ground baboy
¾ TSP Fine Sea Salt.
½ tsp sariwang lupa itim na paminta
½ tsp sweet paprika
½ tsp dried oregano.
½ tsp bawang pulbos
1 tbsp.Avocado Oil., plus higit pa para sa pagluluto

Paano gawin ito

1. Ilagay ang mga buto ng haras sa isang maliit na dry skillet sa daluyan ng init. Magluto, madalas na paghuhugas, hanggang sa mabangong at basta-basta na toasted, mga 1 hanggang 2 minuto. Maglipat sa isang cutting board at hayaan ang cool.
2. Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang baboy, asin, paminta, paprika, oregano, bawang, at langis. Pindutin ang gilid ng kutsilyo ng chef sa mga buto ng haras upang mabawasan ang crush sa kanila, o gaanong tumaga. Idagdag sa mangkok na may halo ng baboy. Gamitin ang iyong mga daliri upang ihalo ang lahat ng mga sangkap nang sama-sama ngunit lubusan.
3. Hatiin ang halo sa 8 bahagi; bumuo sa ¼-inch-thick patties. Warm 1 hanggang 2 tablespoons avocado oil sa isang kawali sa daluyan ng init. Fry patties hanggang golden sa magkabilang panig at luto sa pamamagitan ng, tungkol sa 2 hanggang 3 minuto bawat panig.
4. Bilang kahalili, maaari mong i-layer ang mga patties sa isang baking sheet sa pagitan ng mga sheet ng pergamino, takpan, at palamigin hanggang handa na magluto.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.