Good Lifestyle

Ang mga blondies ay tungkol sa kayumanggi asukal-at hindi tayo mga nabigo. Ngunit may isang paraan upang makuha ang pinakamahusay na ng parehong mundo:malusog atdessert. At ang paraan ng paggawa natin ay sa pamamagitan ng pagpapalit na pino, pinapabuhos na puting harina para sa almond harina.

Habang kumakain ng harina ay hindi makakasira sa iyo, hindi ito gagawin ang iyong katawan ang parehong mga pabor sa harina ng almendras. Ang isang quarter-cup serving ng parehong flours ay naglalaman ng halos parehong bilang ng mga calories-sa pagitan ng 110 at 120-ngunit kung saan sila naiiba ang pinaka ay, well, sa lahat ng iba pa. Ang almond harina ay mas mataas sa malusog na taba, mas mababa sa carbohydrates, mas mataas sa hibla (3 gramo bawat serving), at mas mataas sa protina (6 gramo bawat serving). Ang harina na ito ay umabot sa lahat ng mga marka: ito ay gluten-free, grain-free, paleo-friendly, atKeto-friendly.

Sige, magkaroon ng iyong blondie at kumain ito, masyadong, sa kagandahang-loob ngMawalan ng timbang tulad ng mabaliw kahit na mayroon kang isang mabaliw na buhay!

Gumagawa ng 12 servings (1 blondie bawat isa)

Mga sangkap

1 tasa almond harina
¼ tsp. Sea asin
½ tsp. baking powder, gluten-free
¼ tasa mantikilya, natunaw
½ tasa liwanag kayumanggi asukal
1 malaking itlog
1 tsp. purong vanilla extract.
¼ tasa puting chocolate chips

Espesyal na aparato:

Baking pan.
Paper ng sulatan

Paano gawin ito

1. Painitin ang hurno sa 350F.
2. Line 8 x 8-inch baking pan na may pergaminong papel, na nag-iiwan ng dagdag na lumalabas sa mga panig ng kawali (makakatulong ito sa iyo na itataas ang mga blondies). Itabi.
3. Maglagay ng almond harina, asin, at baking powder sa isang daluyan ng mangkok ng paghahalo; kumusta upang pagsamahin.
4. Maglagay ng mantikilya, kayumanggi asukal, itlog, at banilya sa isa pang mangkok ng paghahalo; kumusta upang pagsamahin.
5. Magdagdag ng halo ng harina sa ghee mixture; kumislap hanggang maayos na pinagsama. Fold sa puting chocolate chips.
6. Ibuhos ang humampas sa paghahanda ng baking pan at maghurno ng 14 hanggang 17 minuto, hanggang sa simula lamang siyang kayumanggi.
7. Hayaan ang ganap na ganap; gupitin sa 12 piraso.

Para sa higit pang mga matamis na ideya, tingnan ang76 pinakamahusay na mga recipe ng dessert para sa pagbaba ng timbang.