Good Lifestyle

Paano mo mamuhunan 50 sa caloric intake ng iyong araw? Sa isang solongOreo Cookie.? Sa lima o animPotato chips.? Paano ang tungkol sa ilang mga sips ng Coke? O, paano ang tungkol sa isang malaking tambak ng gooey glazed mga sibuyas busaksak sa yin-yang balanse ng asukal (karamihan sa mga ito natural) at suka? Yeah, iyan ang naisip namin. Ang pag-uunawa kung saan nais mong mag-splurge at i-save sa calories ay isang pangunahing bahagi ng pagkain malusog-ito ay tungkol sa balanse. Maglingkod sa isang scoop ng mga brilliant bombilya na ito sa iyong susunod na steak oinihaw na manok at nag-aalok ng tahimik salamat sa henyo na imbento frozen perlas sibuyas. Lahat ng ito ay tungkol sa pagpapalit ng mga bagay na hinahangad nating hindi mabuti para sa atin, na may mga bagay na mas mabuti para sa atin, ngunit lasa pa rin (kung hindi mas mabuti) kaysa sa junk-food na sinusubukan nating iwasan. Ang pagdaragdag ng mga caramelized na mga sibuyas sa iyong pangunahing pagkain ay pupunuin ka at mas kasiya-siya upang kumain kaysa sa madulas na chips ng patatas. Maaari mo lamang makita na ang mga matamis at maasim na mga sibuyas ay pinapalitan ang iyong labis na pananabik para sa matamis at maasim na chips ng patatas, at ito ay magliligtas sa iyo ng daan-daang calories sa proseso, masyadong! Makakakuha sila ng mas kasiya-siya, pagpuno ng pagkain na talagang inaasahan mo, sa halip na makakuha ng walang laman na calories mula sa mga bagay tulad ng chips at kendi. Gamit ang recipe na ito, makakakuha ka ng matamis at masarap sa isang ulam!

Nutrisyon:50 calories, 0 g fat (0 g puspos), 190 mg sodium

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

1 bag (16oz) Frozen Pearl Mga sibuyas
3/4 tasa ng tubig
3/4 tasa puti o red wine vinegar
1/4 tasa ng asukal
Pakurot ng mga pulang pepper flakes.
Asin at itim na paminta sa panlasa

Paano gawin ito

1. Pagsamahin ang mga sibuyas, tubig, suka, asukal, at mga pepper na natuklap sa isang medium na kasirola.
2. Ilagay sa medium-low heat, cover, at cool para sa 10 minuto. Alisin ang talukap ng mata at magluto para sa isa pang 10 minuto, hanggang sa ang likido ay nabawasan at nagsisimula sa kumapit sa mga sibuyas.
3. Ang mga sibuyas ay dapat na malambot ngunit hindi bumabagsak. Panahon na may asin at paminta.

Ang recipe na ito (at daan-daang higit pa!) Ay nagmula sa isa sa aming lutuin na ito, hindi iyan! mga libro. Para sa mas madaling mga ideya sa pagluluto, maaari mo rinBilhin ang aklatLabanan!