Good Lifestyle

Ang pagmamasid sa mga uso ng mukha, ay kadalasang nagmumula sa ideya ng natural na pampaganda at malusog at maliwanag na balat. Mula doon sa tingin namin tungkol sa operasyon o injections, na mula sa simula bigyan vertigo o lumikha ng kawalan ng tiwala para sa resulta. O mahahalagang creams ng huling henerasyon, na sa halip na reaffirming iyong pagtingin "Kumuha ng isang maliit na isa," ang gastos ay maaaring maging isang barbaridad, at hindi namin alam kung ito ay gagana ang parehong sa iyong uri ng balat.

Mag-isip tayo ng mas mahusay, talagang nagkakahalaga ka ng lahat ng mga manipulasyong ito, kung lumikha ka ng kawalan ng katiyakan at sakripisyo?

Halimbawa, upang magkaroon ng isang toned body, kailangan mong sanayin ang mga kalamnan, panatilihin kang mabuti sa pisikal na hugis at hindi nalilimutan ang limpatic system, tama ba? Well sa isang gilid mayroong higit sa 55 mga kalamnan at din pinanatili likido (pamamaga, bag), at lohikal kung ang mga kalamnan ng mukha ay hindi sinanay, maging mahina at malambot, na nagpapakita ng pag-iipon at nakakapagod na mga katangian.

Ang Face Fitness ay isang hanay ng mga pagsasanay at masahe upang makapagpahinga ng mga kalamnan ng panahunan at i-activate ang mga lumilipat ng kaunti. Kapag sinasanay ang mga kalamnan, ang lymphatic system ay naka-activate, at ang mga kalamnan na nagpapanatili sa mukha ay aktibo sa isang normal na pisyolohikal na estado at bilang isang resulta ay nawawala o mabawasan ang mga wrinkles, at ang hugis ng mukha ay nagiging mas matatag.

Ang paraan ng paggamot na ito ay maraming taon. Sinasabi nila na kahit Cleopatra patungo sa pagsasanay na may gayahin upang alagaan ang kanyang mukha. Ang magandang bagay tungkol sa nakaraan ay kailangang umunlad at lumikha ng isang mahusay na hinaharap, ang hinaharap na mukha na may walang hanggang katatagan. Narito kami ay umalis ng isang serye ng mga pagsasanay na maaari mong gawin sa iyong bahay at i-on ito sa isang kinakailangan at epektibong gawain:

1. Posisyon

Kahit na ito ay kakaiba, ngunit ang isang masamang postura ay direktang nakakaapekto sa hugis-itlog ng mukha. Maraming mga kababaihan ang nakakaharap ng isang problema kapag ang pagiging manipis, mukha mocks ay hindi pumunta kahit saan. Ang lahat ng kasalanan ay ang lakas ng gravity (bagaman tila nakakatawa) at ang pisyolohiya ng katawan. Kapag tinatanaw, ang mga kalamnan ng leeg ay nakakarelaks at ang balat ay nagsisimula na mahulog at mag-hang up.

2. Harap

Gamit ang gitnang mga daliri namin hawak ang balat sa noo sa antas ng paglago ng buhok, pag-aayos nito, tulad ng isang gilid. Ang mga balikat ay dapat na lundo, ang leeg ay dapat na tuwid, ang mga elbow ay dapat ihiwalay sa iba't ibang direksyon. Pag-alis ng balat mula sa noo patungo sa likod ng ulo gamit ang iyong mga daliri, tingnan ang halos pagsasara ng iyong mga mata. Ang pag-igting ay naayos sa loob ng 10 segundo. Ulitin ang 10-15 beses sa umaga at sa hapon araw-araw.

3. Cheeks.

Ang facial conditioning exercise ay naglalayong higpitan ang iyong mga pisngi at magpatingkad sa mga cheekbone. Kinukuha niya ang kanyang mga labi pasulong na imitating isang halik na may lakas. Kasabay nito, pindutin ang iyong mga pisngi sa puwersa (ngunit maingat) sa iyong mga kamay. Pagkatapos ay buksan ang iyong bibig at ngumiti hangga't maaari. Kapag nakakaramdam ka ng pag-igting sa iyong mga pisngi, humawak ng 15 segundo, nakakarelaks sa kanila sa ibang pagkakataon. Gumawa ng 15-20 araw-araw na repetitions sa umaga at sa gabi.

4. Mata

Ang isang ehersisyo laban sa mga wrinkles sa paligid ng mga mata ay nagsisimula sa ang katunayan na ito ay kinakailangan upang pindutin ang index at mga daliri ng media sa panlabas na sulok ng mga mata. Isinara namin ang aking mga mata at sinisikap na magpikit sa parehong oras. Dapat ay may isang pakiramdam na ang mga daliri lumikha ng pagtutol, na pumipigil sa balat mula mismo sa kontrata sa mga kalamnan. Ito ay kinakailangan upang manatili sa posisyon para sa 15 segundo. Gumawa kami ng 20 repetitions tuwing umaga at gabi-gabi.

5. Lips

Ang isang positibong epekto sa nasolabial labi at folds ay nakamit, pag-iwas sa hitsura ng gayahin wrinkles sa paligid ng mga labi, pag-iwas sa pagbagsak ng mga sulok ng mga labi na may edad. Kailangan mong i-wrap ang iyong mga labi sa loob patungo sa iyong mga ngipin, pinindot ang mga ito nang mahigpit. Subukan na ngumiti, kahit pakiramdam sa mga pisngi. Pindutin ang mga daliri ng index sa mga sulok ng mga labi at ilipat ang mga ito nang bahagya. Ito ay nananatili sa posisyon na ito para sa 10-15 segundo, paulit-ulit na 20 beses sa isang araw sa umaga at sa gabi.

6. Dewlap

Board ang mga palma at kunin ang leeg upang ang mga maliit na daliri ay nasa ilalim ng mas mababang panga. Patigilin ang hioid upang mapansin mo ito sa iyong mga kamay. Upang sundin, pindutin ang iyong dila sa tuktok na panlasa. Mag-ingat na huwag pilitin ang harap na bahagi ng leeg. Gumawa ng 30 mabilis na pag-uulit sa umaga at sa gabi araw-araw.