Good Lifestyle

Ang Seasons 52 ay isang grill at bar ng alak na prides mismo sa paggamit ng sariwang ani, inihaw na karne, at inihaw na mga veggie upang lumikha ng mga pinggan na masarap at mas mahusay para sa iyo. Ang Seasons 52 ay inirerekomenda na ang mga bisita ay nag-browse sa nutritional na impormasyon upang piliin ang mga pagkain na pinakamainam para sa kanila-kung gaano karaming mga restaurant ang kilala mo na gagawin iyan?

Upang makatulong na kunin ang ilan sa mga panghuhula sa pag-order sa panahon ng iyong susunod na pagbisita sa Seasons 52, nagsalita kami kay Monica Auslander Moreno, MS, RDN ngEssence Nutrition., Upang i-highlight ang mas mahusay na-para-mga pagpipilian at kung aling mga pinggan at dessert dapat mong i-save para sa mga espesyal na okasyon. Sa ganoong paraan, maaari kang gumawa ng mas maraming nutritionally sound choices at pa rin magpakasawa kung gusto mo. Ngayon, narito ang pinakamahusay at pinakamasamang mga item sa 52 menu 52.

Starters.

Habang nakaupo ka at mag-order ng isang bagay sa nibble habang naghihintay ka sa pangunahing pagkain, mahalaga na maging maingat sa kung ano ang iyong pipiliin dito, lalo na kung pupunta ka para sa isang mas mapagbigay na entree at dessert. Hindi mo nais na punan ang appetizer! Gamit ang inihaw na hipon at abukado cocktail, sinabi ni Moreno na maaari kang "makakuha ng ilang protina, kaya hindi mo ito lumampas sa iyong pagkain-atMaaari tayong gumamit ng higit pang seafood. (omega-3) sa ating buhay. "

Kung magpasya kaang spinach at artichoke dip., tiyak na ibahagi ito sa lahat ng tao sa talahanayan at panoorin ang iyong mga bahagi, dahil ang pampagana ay puno ng sosa.

"Napakadali na mag-araro sa isang bagay na tulad nito sa isang napakalalim na hukay ng chips (almirol) at maabot ang kapunuan kahit na ang iyong pangunahing entree ay nagsilbi," sabi ni Moreno. "Karamihan sa mga tao ay nahihirapang maging bahagi lamang ng ilang mga tablespoons ng paglubog at ilang mga chips. Ang mga pagkain tulad ng mga ito ay hinihikayat ang walang kahulugan na pagkain. Ito ay mas bahagi, sa halip na ang aktwal na pagkain, iyon ang isyu dito."

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain ng kaginhawahan.

Flatbreads.

Ang Flatbreads sa Seasons 52 ay ilan sa mga pinakasikat na item sa menu sa restaurant. Kung nais mong makakuha ng isang lasa ng kung ano ang hype ay tungkol sa lahat, pumunta para sa inihaw na tomato flatbread, na mas mababa sa calories at sosa kumpara sa marami sa iba pang mga pagpipilian sa kategoryang ito. Dagdag pa, nag-aalok pa rin ito ng ilang protina at ang mga benepisyo nglycopene at bitamina C. sa mga kamatis.

Ang broccoli, bacon, at may edad na cheddar flatbread ay isang fan-favorite, ngunit ito ay puno ng sosa at puspos na taba. Ang isang ito ay pinakamahusay na nakalaan upang kumain minsan sa halip na nakoronahan bilang iyong "regular" go-to choice.

Soups & Salads.

Lalo na sa panahon ng mas malamig na araw, ang sopas ay isang mahusay na bahagi o pangunahing ulam upang magpainit. Kung naghahanap ka para sa isang sopas upang samahan ang iyong entree, pumili ng isang tasa ng kamatis Cheddar sa Seasons 52.

"Ang mga sopas ay tulad ng isang magandang paraan upang mag-empake sa isang dagdag na paghahatid ng mga gulay at mga legumes at maaaring maging sobrang satiating bilang isang gilid o pampagana," sabi ni Moreno. "Gusto namin ang nakikita natin sa mga kamatis na pinainit na kamatis ay isang magandang pinagmumulan ng antioxidant lycopene."

Inirerekomenda ni Moreno ang pagtatanong tungkol sa umiikot na pang-araw-araw na sopas kung ang kamatis ay hindi ang iyong jam; Mag-opt para sa isang veggie- o legume-based na sopas upang makakuha ka ng higit pang mga veggies at hibla sa iyong araw.

Kapag sinusubukan ng mga tao na gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian sa pagkain, madalas silang nagtipon sa seksyon ng salad ng menu. Sa kasamaang palad,Ang mga salad ay hindi palaging ang pinakamahusay na pagpipilian Pagdating sa nutrisyon, dahil ang mga toppings at dressing ay maaaring mabilis na magdagdag ng pagsabog ng taba, sosa, at asukal.

"Kahit na masakit ang isang salad, ang spinach at caramelized peras ay malamang na may higit na idinagdag na asukal (caramelization, vinaigrette, at ang mga candied pecans) kaysa sa gusto naming makita sa isang salad. I-save ang iyong mga sweets para sa dessert, hindi isang salad, "Sabi ni Moreno.

Entrees.

Tulad ng nabanggit ni Moreno para sa mga starter, hindi kailanman isang masamang ideya na pumili ng seafood.

"Tuna, bagaman mas mataas sa mercury, ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3 mataba acids," sabi niya. Dagdag pa, ang mga panig para sa ulam na ito ay kasama ang mga gulay at legumes, habang itinuturo ni Moreno na marami sa iba pang mga pinggan ng entree ang may pinong starches, tulad ng puting patatas.

Ang entree na ito, na puno ng mga naprosesong karne, mataba na keso, at pino na butil, ay nakaligtaan lamang ang marka pagdating sa pagiging isang nutrisyon na makapal na pagkain.

"Walang gulay dito-ngunit may mga naproseso na karne (Chorizo ​​at Bacon), na hindi mahusay na mga pagpipilian. Magkakaroon ng sapat na protina na may hipon, at pagkatapos ay mayroon ding cheddar cheese.Grits ay isang pinong butil; Maaari naming gawin mas mahusay na dito sa isang kumplikadong almirol sa halip, "sabi ni Moreno.

Entree salads.

Isang salad na may inihaw na isda? Mayroon kaming isang nagwagi! Ang malaking salad na ito ay nag-aalok ng maraming mga leafy greens, pati na rin ang mga benepisyo ngOmega-3. mataba acids sa inihaw na salmon.

"Ginagawa namin ang anumang magagawa namin upang hikayatin ang mas maliit na mataba na isda para sa paggamit ng Omega-3 atBitamina D., "Sabi ni Moreno." Maaari naming laktawan ang mangga dressing (idinagdag sugars), dahil mayroon nang isang lemongrass sauce dito upang magbigay ng lasa. O hihilingin namin ang mas maraming suka upang magsuot ng mga gulay kaya hindi sila tuyo. "

Sa unang sulyap, ang salad na ito ay parang isang mahusay na pagpipilian. Steak, almonds, greens, at mga sibuyas tunog masarap at masustansiya, tama? Ang mga item na ito ay bawat isa sa kanilang sarili, ngunit kapag ipinares magkasama, ang calories, taba, at protina ay labis.

Ipinaliwanag ni Moreno: "Hindi ito ang mga indibidwal na sangkap dito-ito ang combo. Nakakakuha ka ng sapat na protina at taba mula sa steak, kaya ang cheddar (mas taba at protina), mga almond (mas taba at protina), dressing (mas taba) , at inihaw na mga sibuyas (mas taba) ay maaaring maging isang bit ng isang entree overkill. "

Gilid

Kung gusto mo A.Masarap at masustansiyang side dish., ang inihaw na kuliplor ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Ang gulay na ito ay puno ng fiber, bitamina C, folate, at potasa. Dagdag pa, ang pag-ihaw nito ay talagang nagdudulot ng lasa.

Ito ay hindi lihim na ang isang puting pasta pinahiran sa mga layer ng keso at topped off sa breadcrumbs ay malayo mula sa ehemplo ng malusog na pagkain. Kung sinusubukan mong mag-order ng isang malusog na hapunan, may mga mas mahusay na pagpipilian sa restaurant na ito upang i-round ang iyong pagkain.

Desserts.

Ang Seasons 52 ay nagbebenta ng mga dessert nito sa maliliit na bahagi, na ginagawa para sa perpektong liwanag, pagkatapos ng hapunan. Kung gusto mo ang.Pinakamainam na pagpipiliang dessert, ang espresso panna cotta ay ang tamang paglipat.

"Ito ang pangalawang pinakamababa sa asukal, at ini-imbak ka mula sa pag-order ng dagdag na bahagi ng espresso," sabi ni Moreno.

Kung mayroon kang isang halip indulgent dinner o hindi nais na overdo ito sa dessert, patnubapan ang caramel pinya upside-down cake. Ito ay halos double ang asukal ng healthiest opsyon (ang espresso panna cotta), at ito ay ang pinaka-asukal sa lahat ng mga matamis na gamutin opsyon sa menu. "Kung gusto mo ang pinya, magkaroon ng sariwang pagpipilian ng prutas at idagdag ito sa iyong espresso panna cotta," sabi ni Moreno.

Ngunit kung ikaw ay nasa hapunan at ang iyong katawan ay talagang nagnanais ng dessert na pinya, huwag tanggihan ang iyong sarili!

"Dessert talaga ay hindi ang oras sa itemize-dessert ay tungkol sa pagtamasa at tinatangkilik. Plus, lahat ng mga season 52's dessert ay nahahati sa maliit na pagbaril baso, na tumatagal ng anumang bahagi ng pagbaluktot isyu," sabi ni Moreno. Mukhang maaari kang magkaroon ng iyong (shot glass ng) cake, at kumain ito, masyadong.