Good Lifestyle

Ang karaniwang manok, patatas, at hapunan ng gulay ay maaaring matanda nang mabilis, ngunit iyan ang dahilan kung bakit mahalaga ito upang makahanap ng masarap, malusog na paraan upang pagandahin ang pangunahing pagkain na ito. Ipasok ang amingbalsamic Ang recipe ng manok na ginagarantiyahan namin ang iyong mga tastebuds ay salamat sa iyo, dahil sa kumbinasyon ng mga lasa na nasa ulam na ito. Kumuha kami ng isang tipikal na balsamic chicken at ramp ito sa pagdaragdag ng maple syrup, at jazz up ang mga gulay na may rosemary. Ay ang iyong bibig pagtutubig na?

Ano ang talagang ginagawang mas mahusay ang recipe na ito ay hindi mo talaga kailangang gawin ang lahat. Ilalagay mo lamang ang manok, patatas, at veggies sa isang mabagal na kusinilya at hayaan ang appliance gumagana ang magic nito. Maaari kang magkaroon ng pagluluto nang hanggang 10 oras, o maaari mong ilagay angSlow Cooker. Sa mataas at handa na ang pagkain na ito sa loob ng limang oras. Alinmang paraan, kung ano ang lalabas ay A.masarap at matamis, nakabubusog, kasiya-siya, at masarap na pagkain. Paglilingkod ito sa iyong susunod na party ng hapunan, at mabuti, sabihin lang natin na may pakiramdam na lahat ay sasang-ayon na ito ay maganda ang daliri.

Tingnan ang aming mabagal na cooker maple-balsamic chicken recipe, at maghanda upang baguhin ang iyong go-to dinner.

Nutrisyon:380 calories, 11 g taba (3.5 g puspos), 700 mg sosa, 8 g asukal, 33 g protina, 10 g hibla

Gumagawa ng 4 servings.

Mga sangkap

1/2 tasa nabawasan-sosa manok sabaw
3 tbsp balsamic vinegar
5 tsp mabilis-cooking tapioca, durog.
1 tbsp maple syrup.
1/2 tsp asin
1/4 tsp black pepper
1 pound maliit na round pulang patatas, halved.
4 daluyan karot, gupitin sa haba ng 2-pulgada (2 tasa)
3 stalks kintsay, gupitin sa 1-inch chunks (1 1/2 tasa)
1 daluyan sibuyas, gupitin sa 1-inch-makapal wedges (1 tasa)
8 malalaking manok drumsticks (3 hanggang 4 pounds), balat
2 tsp snipped fresh rosemary.

Paano gawin ito

1. Sa isang 5-6-quart slow cooker, pagsamahin ang unang anim na sangkap (sa pamamagitan ng paminta). Tuktok na may patatas, karot, kintsay, at sibuyas. Ilagay ang manok sa ibabaw ng mga gulay. Cover at lutuin sa mababang 9 hanggang 10 oras o sa mataas na 4 1/2 hanggang 5 oras o hanggang ang manok ay hindi na pink (170 ° F) at gulay ay malambot.
2. Gamit ang isang slotted kutsara, alisin ang manok at gulay sa isang platter. Drizzle sa pagluluto likido. Magpahid sa Rosemary.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.