Good Lifestyle

Ang mga Amerikano ay gumugol ng higit sa $ 21 bilyon sa mga fast food restaurant tulad ng Chipotle noong 2014 lamang. Bukod dito, ang mabilis na kaswal na mga spot ng pagkain ay nakaranas ng sampung beses na mas maraming paglago mula noong bagong sanlibong taon kaysa sa mga tradisyunal na mabilis na pagkain na tulad ng McDonalds, at walang lumilitaw na isang talampas na nangyayari anumang oras sa lalong madaling panahon.

Ang karagdagang patunay na mabilis na maaaring maging malusog: ang unang USDA-certified organic fast food restaurant, organic coup, binuksan lamang ang mga pinto nito sa linggong ito. Pinirito sa langis ng niyog, ang mga pagpipilian sa manok ay ipinares sa mga makukulay na veggies-paggawa ng isang manok patty sanwits mula sa Wendys tumingin pagod at walang lasa.

Sa salmon, guacamole at cold-pressed juices na magagamit para sa grab-and-go, excusing bad food choices dahil sa limitadong mga pagpipilian ay, well, hindi na isang pagpipilian ngayon. Kaya laktawan ang lumang-paaralan na drive-thrus tulad ng McDonald's at Burger King. ItoKumain ito, hindi iyan!-Approved mga lugar ay mamalo ka ng isang bagay na mas mahusay-at malusog-sa walang oras. Kung naka-stuck ka sa iyong mga paboritong indulgences, magugustuhan mo ang aming kumpletong listahan ngAng bawat item sa menu sa McDonald's-ranggo! listahan.

Parang: Isang Bizarro World Cracker Barrell, kung saan ang lahat ay malusog

I-picture ang iyong hapunan ng pamilya ng Linggo ay kumalat sa lahat ng hindi malusog na casseroles at mga pie, dahil mahalaga iyan kung ano ang gusto mong kumain sa Dig Inn. Ito ay isang seasonal market-style na kainan na nag-aalok ng lokal na sourced at makatwirang presyo ng pagkain. Maaari kang gumawa ng iyong sariling plato sa pamamagitan ng pagpili ng base (salad o buong butil), isang protina (karne ng karne, tofu, o salmon), at pagkatapos ay ilang panig. Ang mga gilid ay mula sa inihaw na matamis na patatas at pan-sauteed cauliflower sa malutong na tag-init na couscous at kale at rhubarb salad. Maaari kang makakuha ng isang buong plato ng malusog, pagpuno ng pagkain para sa paligid ng walong hanggang sampung bucks-kahit na higit pang dahilan upang huminto sa!

Saan matatagpuan sa: Ang Dig Inn ay kasalukuyang mayroong 11 na lokasyon sa Manhattan, ngunit maaaring lumabas sa buong bansa. Kumain doon, at iwasan ang mga kasuklam-suklam na itoHindi malusog na pagkain sa korte ng pagkain.

Parang: Isang McFarmers Market.

Sa palagay mo alam mo ang iyong kalusugan? Ang sweetgreen ay sobrang kamalayan. Ang menu dito ay ginawa mula sa lahat-ng-organic na sangkap at sourced mula sa mga magsasaka-sweetgreen koponan bumuo ng mga relasyon sa mga lokal na provider. Mayroon silang isang mahusay na iba't ibang mga pagpipilian sa salad-mula sa maanghang sa creamy-at buong butil na puno ng mga mangkok na puno ng nutrient siksik na pagkain tulad ng quinoa, farro, abokado, putol-putol na repolyo, beets at leafy greens. Gayunpaman, ang tunay na kasiyahan ay nangyayari kapag hinahalo mo ang iyong sariling salad. Grab isang base ng shredded kale at organic ligaw na bigas at itapon ang mga ito ng sariwang add-in tulad ng maanghang brokuli, snap gisantes, at inihaw gulay-bawat sariwa mula sa merkado.

Kung saan makakahanap ng isa: Ang SweetGreen ay may higit sa 30 mga lokasyon kabilang ang maraming mga spot sa D.C., Massachusetts, New York at Virginia. Kung nakatira ka sa isang lugar na walang maraming mabilis, malusog na mga pagpipilian, siguraduhing saklaw ng aming25 Mga Bagay na Fast Food Chain Hindi Gusto mong MalamanLabanan!

Parang: Ang iyong mga paboritong Mediterranean grill, ngunit mas mabilis

Ang Roti Grill ay talagang nakatuon sa paglikha at pagbibigay ng pagkain na magpapalusog at magbabalik sa iyong katawan. Ang buong menu ay inspirasyon ng Mediterranean cuisine, na pinuri para sa malusog na benepisyo nito pati na rin ang kakayahang palakasin ang kalusugan at tulongpagbaba ng timbang. Ang kanilang mga pagkain ay ginawa sa pitas, couscous, fire-roasted meat at hummus. Halimbawa, ang kanilang "pinakamahusay na plato kailanman" ulam ay isang plato ng bigas na may manok kabob, hummus, kamatis at pipino, sariwang veggies, inihaw na pulang paminta sarsa at isang bahay-inihurnong pita. Maaari mong palaging nix ang PITA kung nais mong i-cut pabalik sa calories, ngunit pangkalahatang kanilang mga pinggan ay nag-aalok ng isang perpektong naka-calibrate na kumbinasyon ng protina, malusog na taba at hibla na ang iyong katawan ay maaaring gumamit ng gasolina.

Kung saan makakahanap ng isa: Makakahanap ka ng Roti sa buong Illinois, Virginia, Washington D.C., Maryland at New York.

Parang: Isang chipotle kung saan pinalitan ng quinoa at spinach ang Mexican na pagkain

Ang kadena na ito ay gumawa ng mga headline na hinahamon ang CEO ng McDonalds upang isama ang pagkain ng Freshii sa loob ng kanilang mga lokasyon. Ang pagkain ay kasing ganda ng marketing nito? Nag-aalok ang Freshii ng ilang mga lubhang masustansiyang pagkain na puno ng matangkad na protina, hibla, malusog na taba at mabagal na pagkasunog. Pinipili mo mula sa isang malawak na hanay ng ginawa-order berdeng wraps, salad, quinoa bowls, soups at din sariwang-pinindot juices at smoothies-o bumuo ng iyong sariling salad, pambalot, mangkok ng butil o sopas mula sa kanilang mahabang listahan ng mga malusog na base at toppings. Panatilihin ang malusog na mga pagpipilian sa bahay kasama ang mga ito10 pagbaba ng timbang smoothies..

Kung saan makakahanap ng isa: Ang Freshii ay may mga lokasyon sa mahigit 75 lungsod at 15 bansa sa buong mundo. Hanapin ang mga ito sa lokal sa New York, Texas, Florida, Arizona at California.

Parang:Isang nutrisyonista na ginawa sa iyong lokal na deli

Muli, kung ito ay sariwa sa pangalan, maaari mong marahil hulaan kung ano ang makikita mo kapag hakbang mo sa pamamagitan ng pinto. Pinagmumulan ng Fresh & Co ang kanilang mga prutas at veggies mula sa mga organic, lokal na bukid. Mayroon silang malawakalmusal Menu na may kasamang opsyon na make-your-ariling omelette, mga wrap na naka-pack na protina at kahit quinoa pancake. Mayroon din silang iba't ibang mga quinoa bowls na saklaw mula sa Mediterranean sa Asian inspirasyon. Nag-aalok din sila ng malusog na matamis na treat tulad ng vanilla chia seed pudding, hemp brownies at raw vegan goji berry protein bar.

Kung saan makakahanap ng isa: Ang Fresh & Co ay may 14 na lokasyon sa Manhattan.

Ang kailangan lang ay isang mapagpakumbabang bag ng tsaa. Alamin kung paano saAng 17-araw na green tea diet, na binuo ng mga bestselling may-akda ng.Kumain ito, hindi iyan!