Good Lifestyle

Sa pag-aalsa ng Coronavirus mabilis na lumalaki sa buong mundo, isang bagay na tulad ng mga doktor na tulad ko alam para sigurado na ang Covid-19 ay napakahusay sa infecting mga tao. Alam na namin na ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan sa impeksiyon at maaari itong maglagay ng malusog na indibidwal sa kritikal na kondisyon, kapag ang iba ay hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas sa lahat ngunit maaari pa rin silang makahawa ng maraming bilang ng mga tao.

Asymptomatic individuals-meaning, yaong mga nahawaan ngunit hindi nagpapakita ng mga sintomas-ang karamihan sa pagkalat ng virus at sila ang pinagmumulan ng mga karagdagang impeksiyon dahil sa higit pa sa kanila at mas mataas na posibilidad na sila ay nasa labas. Samakatuwid, ang tanging ligtas na lugar para sa iyo ay ang iyong tahanan. Sa sandaling iwan mo ito ay nakalantad ka sa impeksiyon. Gayundin, kung hayaan mo ang sinuman sa iyo na ilagay ang iyong sarili sa panganib. Narito ang 10 mga paraan na nakuha mo ang virus nang hindi napagtatanto ito.

Ang Covid-19 ay kumakalat kapag ang isang nahawaang tao ay umuubo o bumahinto sa maliliit na droplet sa virus sa hangin. Kung huminga ka sa kanila o hinawakan mo ang ibabaw na kanilang nakarating, maaari kang bumuo ng impeksiyon. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga ang panlipunang distancing at maraming mga tindahan ang nagpapatupad nito. Mangyaring gawin ang lahat ng magagawa mo upang maihatid ang iyong pagkain-at kung gagawin mo ang shopping, panatilihin ang hindi bababa sa anim na talampakan mula sa iba, kabilang ang kapag naghihintay sa linya, at sundin ang aking payo sa susunod na slide.

Ang mga supermarket at gas station ay nagbibigay ng isang perpektong setting para sa pagkalat ng virus ng maraming tao na hawakan at palitan ang mga item, mag-swipe ng mga credit card, pindutin ang mga pindutan ng ticket ng paradahan ng tiket, mga ATM machine at mga resibo ng papel. Napakahalaga na hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig o may sanitizer na nakabatay sa alkohol pagkatapos ng pagpunta doon. Gayundin, gamutin ang lahat ng mga ibabaw na kontaminado at maiwasan ang pagpindot sa iyong mukha pagkatapos ng pagpindot sa anumang bagay lalo na ang mga basket ng shopping o trolleys.Magsuot ng mga disposable gloves kung maaari mo tuwing pupunta ka sa shopping at itapon ang mga ito nang diretso. Subukan na gumamit ng walang contact na paraan ng pagbabayad kung maaari mo. At laging magsuot ng mukha mask.

Ang mga sariwang pamilihan ay maaaring mapangasiwaan ng sinuman upang ito ay mahalaga para sa hindi nabuksan na sariwang pagkain na hugasan nang lubusan sa ilalim ng tubig (walang sabon!) At iniwan upang matuyo.

Ang mga paghahatid ng bahay ay mas mapanganib kaysa sa pamimili ng supermarket subalit mayroon pa ring panganib ng posibleng kontaminasyon ng ibabaw ng anumang pagkain o pakete o mula sa driver ng paghahatid. Ang pinakamahusay na kasanayan ay upang punasan sa ibabaw ng mga ibabaw na may simpleng diluted bleach na i-activate ang virus sa loob ng ilang segundo.

Maraming magandang restaurant ang nag-aalok ng pagkain ngayon at ipinatupad nila ang pinakamahusay na kasanayan sa paghahanda ng pagkain sa kalusugan upang mabawasan ang panganib. Sa kasalukuyang kalagayan, mas mahusay na mag-order ng mainit, sariwang lutong pagkain sa halip na malamig o hilaw na pagkain. Ang pinakamalaking panganib ay mula sa packaging. Maaari itong mabawasan sa pamamagitan ng pag-alis ng pagkain mula sa lalagyan sa isang bag na tanggihan at paghuhugas ng iyong mga kamay bago ka kumain. Maaari mo ring microwave ang iyong pagkain sa loob ng ilang minuto.

Ang paggamit ng pampublikong transportasyon ay nagbibigay ng isa sa mga pinakamalaking panganib ng pagkuha ng Covid-19. Bukod sa posibilidad ng paghinga sa mga droplet ng virus mula sa hangin, may panganib na magkaroon ng impeksyon sa pamamagitan ng pagpindot sa ibabaw. Ang Covid-19 ay maaaring mabuhay sa mga ibabaw ng hanggang 5 araw. Ang mga humahawak, upuan, mga ticket machine ay hinawakan ng libu-libong tao araw-araw at maaari silang mag-ambag sa napakalaking pagkalat ng virus.

Mayroong ilang mga site na bukas kung saan maaaring i-trade ng mga tao ang ginamit, bago o hindi kanais-nais na mga item. Ang mamimili o nagbebenta ay maaaring mahawahan at ipalaganap ang impeksyon na ito sa panahon ng pagkolekta ng item o drop off. Ang virus ay maaaring manatili sa ibabaw ng item at kapag hinawakan mo ito maaari kang makakuha ng impeksyon.

Kung hindi ka maaaring gumana mula sa bahay o ikaw ay isang "mahahalagang" manggagawa gamit ang isang nakabahaging computer o kagamitan, siguraduhing punasan mo ito sa isang disinfectant wipe bago gamitin ito. Punasan ito bago at pagkatapos gamitin upang ihanda ito para sa susunod na tao.

Kahit na magsuot ka ng guwantes habang namimili o sa pampublikong transportasyon o sa trabaho, kapag hinawakan mo ang iyong telepono maaari kang maglipat ng mga virus mula sa guwantes hanggang sa ibabaw ng iyong telepono. Ito ay isang mahusay na kasanayan upang hindi gamitin ang iyong telepono ng mas maraming-ngunit kung kailangan mo, siguraduhin na punasan mo ito sa isang disimpektante punasan nang madalas hangga't maaari. Ang virus ay maaaring manatili sa iyong telepono at pagkatapos ay maaari itong ilipat sa iyong mga kamay. Maaari mong mahuli ang impeksiyon nang hindi napagtatanto ito sa lalong madaling hawakan mo ang iyong mukha o bibig na may mga nahawaang kamay.

Magasin sa opisina ng doktor. Sa ilalim ng iyong hanbag. Ang mga pindutan ng A / C sa iyong kotse. Ginawa ng aming mga editor ang isang listahan ng40 bagay na hindi mo dapat hawakan dahil sa Coronavirus.-At ito ay nagkakahalaga ng pag-click upang basahin ito, bibigyan ng mga panganib.

At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito50 bagay na hindi mo dapat gawin sa panahon ng pandemic ng coronavirus