Good Lifestyle

Pagkatapos ng mga taon ng mga nabigo na mga pagsisikap sa pag-turnaround at pagbagsak ng mga benta, ang McDonald's sa wakas ay may kumilos nang magkasama: salamat sa bahagi sa isangNire-refresh ang listahan ng sahog na naglilimita sa mga preservatives at artipisyal na additives pati na rin ang isang pinakuluang-down na menu na naka-focus pabalik sa mga pangunahing kaalaman, Mickey D tagahanga ay tiyak na paglalagay ng isang ngiti sa muli.

Ang isa pang malaking bahagi ng tagumpay ni Ronald ay maaaring maiugnay sa buong araw na almusal ng McDonald, na, ay hindi lamang mahusay para sa mga taong nakikipagpunyagi upang gisingin bago ang 11 a.m., kundi pati na rin para sa mga nais na magpakasawa sa isang yogurt parfait para sa isang meryenda sa tanghali.

Ang isang isyu sa pagpipiliang Brinner? Ginagawa mo itong mas malamang na magnanakaw ng almusal ng McDonald, at sa gayon, ay nagiging mas malamang na mag-order ng absolute worst menu item sa fast-food chain: ang malaking almusal na may hotcakes. (Sa kabutihang-palad, hindi bahagi ng buong araw na opsyon sa almusal, kaya limitado ka sa pag-order nito sa A.M.)

Hindi iyan!

Malaking almusal ng McDonald sa hotcakes, biskwit, piniritong itlog, sausage, hashbrown, hotcake syrup & mantikilya
1,350 calories, 65 g taba (25 g puspos taba, 0.5 g trans fat), 2,100 mg sosa, 155 g carbs (6 g hibla, 48 g asukal), 35 g protina

Sa kabila ng kanilang bagong-at-pinabuting menu, ang pagkain na ito ay isang matagal na paalala na ang Golden Arches ay ang nakahihiya na kadena na imbento "supersizing."

Lamang isang solong pagkain wipes out ang iyong buong araw na inirerekumendang allowance ng taba (para sa isang 2,000-calorie diyeta), isang napakalaki 126 porsiyento ng isang halaga ng isang araw na saturated taba, at isang buhok mahiya sa kung ano ang dapat mong ubusin sa isang araw ng dugo -Pressure-raising sodium at dugo-sugar-spiking idinagdag asukal.

Sa ibang salita: Ang pagkain ng malaking almusal na ito ay tulad ng pagkain ng ...

Katumbas ng taba ng: 2.3 Pints ​​ng vanilla ice cream ng Breyer
Saturated fat katumbas ng: 6 hiwa ng Keso ng Domino Pizza.
Sosa katumbas ng: 10 bags ng rold gold twist pretzels.
Katumbas ng asukal: 5 Krispy Kreme glazed donuts.

Paumanhin, ngunit hindi kami lovin 'ito.

Kung naghahanap ka para sa isang katulad na iba't ibang mga lasa sa iyong almusal, inirerekumenda namin ang malagkit sa aming top-ranked malusog na almusal: ang itlog McMuffin.

Kumain ito! Sa halip:

Egg McMuffin.
300 calories, 12 g taba (6 g saturated fat), 730 mg sodium, 30 g carbs (2 g fiber, 3 g asukal), 17 g protina

Yup, ang klasikong. Ito ay isang sangkap na hilawKumain ito, hindi iyan! Naaprubahan para sa mga taon-at mas gusto namin ito ngayon na ang bawat umaga pagkain ay ginawa sa tunay na mantikilya (sa halip na trans fat-laden margarine) at sariwang basag na itlog. Inirerekomenda pa rin namin ito sa puting galak dahil "ang buong itlog sandwich ay kinabibilangan ng yolk, na naglalaman ng mga carotenoid, mahahalagang mataba acids, bitamina at mineral," sabi ni Chicago-based Dietician Christine M. Palumbo, MBA, Rdn, Fand. Ipinagmamalaki ng mga itlog ang choline, isang potensyal na flab-fryer, na ang dahilan kung bakit ang pagkain ng mga itlog ay isa sa42 mga paraan upang mawalan ng 5 pulgada ng taba ng tiyan.Labanan!