Good Lifestyle

Hindi lihim na ang pagluluto sa bahay ay kadalasang mas malusog kaysa sa pagkain sa isang restaurant. Chain restaurant dishes ay madalas na puno ng taba at sosa. Ngunit ang ilang mga pinggan ay mas masahol pa kaysa sa iba, kaya't masaya tayo na makita ang mga hindi malusogipagpatuloy ang pagkain ng restaurant. inalis mula sa mga menu. Mula sa 1,200-calorie chicken sandwich sa pasta dish na may higit sa isang araw na halaga ng sosa, ang mga ito ay ilan sa mgapinakamasamang pagkain ng mga nakaraang taon. Goodbye at magandang riddance!

At higit pa, huwag palampasin ang mga ito15 Classic American dessert na nararapat sa isang pagbalik.

Mula sa burgers sa baby back ribs,Chili's. Naghahain ang ilan sa saltiest ng bansa, pinakamatalik na pamasahe. At kahit na ang mga item sa menu na hindi tumingin sa lahat na masama para sa maaari mong gawin ang ilang mga tunay na pinsala sa iyong baywang. Isang pangunahing halimbawa: Ang Monterey Chicken, na nagdala ng 940 calories, ay may mas maraming taba kaysa sa dalawang order ng mga malalaking Fries ng McDonald at isang napakalaki na 3,560 milligrams ng sosa ng presyon ng dugo. Nagalak kami sa araw na natutunan namin ang ulam na ito ay ipinadala sa sementeryo.

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Sa 2015, sinabi namin paalam sa 550-calorie sanwits ng Turkey ng DQ. Paano nakaimpake ang kadena ng maraming calories sa isang inosenteng lunchbox classic na hindi namin alam, ngunit kung ano kamiDo. Alamin ang Amerika na ngayon ay isang mas ligtas na lugar upang mabuhay at kumain. At pagsasalita tungkol sa paggawa ng mas ligtas na mga pagpipilian para sa iyong diyeta, siguraduhin na tingnan ang mga ito46 Pinakamahusay na Supermarket Shopping Tip kailanman.

Oo naman, ang isang plato na puno ng steak, veggies, at condiments ay maaaring mukhang tulad ng isang ligtas na pagpipilian, ngunit tandaan, ang mga restaurant chain ay palihim. Ang pabilog na bomba ng nutrisyon ay may higit sa dalawang araw na halaga ng sosa, mas maraming calories kaysa sa mga junior hamburger ng limang Wendy, at mas maraming taba kaysa sa 14 na piraso ng mainit na bacon. Kamay pababa, ito ay isa sa aming mga paboritong vanishing acts. At pagsasalita ng palihim na maneuvers restaurant, tingnan ang mga ito23 Mga bagay na Fast Food Chain Hindi mo nais na malaman mo.

Maaaring ito ay tinatawag na friendly, ngunit ang pamasahe ng sikat na kadena ay malayo mula sa friendly sa iyong tiyan. Sigurado, inihaw na manok aykaraniwan Ang isang makabuluhang tagapuno ng sanwits, ngunit pinamamahalaang friendly na gumawa ng smart-sounding sandwich platter sa isang diet disaster. Anumang entrée na may 1,250 calories, isang buong araw na halaga ng asin, at mas maraming taba kaysa sa 12 Burger King Chicken strips ay isa na kami ay higit pa sa masaya na mag-alala sa paalam.

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Ano ang mas maraming asukal kaysa sa tatlong snickers ice cream bar? Ito ngayon-patay na deadweight dessert mula sa chick-fil-a. Kung nakita mo ang iyong sarili na naghahanap ng isang bagay na matamis mula sa manok baron, ang iCedream soft-serve cone ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Dahil ito ay nang walang cookie crumbles, tsokolate syrup, at whipped cream, ito ay may 140 mas kaunting calories kaysa sa sundae at sine-save ka ng 14 gramo ng matamis na bagay. Hindi ito kung ano ang itinuturing naming "malusog," ngunit tiyak na ang pinakamahusay na opsyon sa dessert sa kadena.

Naghahanap ng higit pang mga paraan upang mapanatili ang hindi kinakailangang calories off ng iyong plato? Pagkatapos ay tingnan ang mga ito30 mga bagay na dapat gawin 30 minuto bago matulog upang mawalan ng timbang.

Sa pamamagitan ng kahulugan, ang isang meryenda ay isang maliit na halaga ng pagkain na kinakain sa pagitan ng mga pagkain. At sasabihin sa iyo ng mga nutrisyonista na ang isang meryenda ay dapat magkaroon ng hindi hihigit sa 200 calories. Kaya hindi natin alam kung bakit tinatawag ni Ronald na ito ang mga meryenda. Ang crispy variety ng manok ay naka-pack sa 340 calories, at ang mga inihaw ay dumating sa 260-calorie mark.

Pagdating sa snacking, maabot ang isa sa mga ito25 pinakamahusay na mataas na protina meryenda sa Amerika.

Kahit na kami ay malalaking tagahanga ng BUX, mayroong isang makatarungang bahagi ng kanilang mga item sa menu na gusto naming makita na makuha ang boot. Gayunman, sa ngayon, makikita natin ang tagumpay na ito. Ang Valencia orange refresher, na may 30 gramo ng asukal sa isang 24-onsa na paghahatid, ay ipinagpapatuloy noong Hulyo 2015, marami sa mga tapat na tagahanga nito. Ngunit hindi namin makaligtaan ang inumin na ito ng asukal.

Para sa higit pa, tingnan ang mga ito108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.