Good Lifestyle

Ano ang nasa isang pangalan? Maraming, kapag ito ay Longhorn Steakhouse. Walang kakulangan ng steak sa menu ng western themed chain restaurant na kilala para sa welcoming atmosphere nito at malalaking bahagi, ngunit ang Longhorn ay nagsisilbi rin ng maramingmanok atMga pagkaing seafood.. At habang magandang ideya na dalhin ang iyong gana sa Longhorn, ang isang bahagi ng pagpigil ay nasa order, masyadong, dahil madali itong mag-order ng isang bagay mula sa Longhorn Steakhouse menu na hindi maganda para sa iyo.

Narito ang isang pagtingin sa pinakamahusay at mas masahol na pagkain sa Longhorn Steakhouse menu at kung paano maaari mong mag-rustle up ng isang malusog na pagkain.

Epic Beginnings.

Hindi sila tinatawag na mahabang tula. Karamihan sa mga appetizer sa Longhorn Steakhouse ay nabigo ang epic nutrisyon, lalo na ang chili cheese fries. Ang ulam na ito ay may higit sa isang teaspo halaga ng sosa at ng maraming carbohydrates bilang halosApat na 12-onsa na lata ng isang matamis na inumin, bago pa isaalang-alang ang labis na labis na calorie nilalaman, masyadong.

Ang "Pinakamahusay" ay isang kamag-anak na termino sa kategoryang ito ng menu. Ang mas maliit ng dalawang kasamaan ay mas katulad nito, lalo na kapag isinasaalang-alang mo na ang mga mushroom ay nagsisimula sa halos zero calories. Habang ang keso up ang calorie, taba, at sodium count, ito rin ay tumutulong sa 27 gramo ng protina, na kwalipikado ang inihaw na puting cheddar pinalamanan mushroom bilang isang pagkain. Kung talagang gusto mo ang mga ito, magdagdag ng side salad at tawagin ito sa isang araw.

Sopas at side salads.

Magandang ideya na patnubayan ang anumang item sa menu na nagsisimula sa salitang "load" dahil hindi ito magwawakas, at ang puno ng sopas na patatas ay nagpapatunay sa punto. Mag-isip nang husto. Gusto mo ba talagang gumastos ng halos isang-katlo ng iyong pang-araw-araw na badyet ng taba sa isang tasa ng sopas?

Dahil lamang ito ay isang salad ay hindi nangangahulugan na ito ay palaging nagkakahalaga ng calories. May napakaliit na benepisyo sa pagpili ng isang plato ng mga gulay na may bacon at asul na keso na may mas maraming taba at sosa kaysa sa malaking Mc ng McDonald at pitong beses ang sosa ng pinakamahusay na pagpipilian sa kategoryang ito ng menu. Patnubayan.

Ang Chowder ay karaniwang off-limitasyon kung pinapanood mo ang iyong baywang o pag-aalaga tungkol sa iyong mga arterya, ngunit ang bersyon na ito ay makatwiran, higit sa lahat dahil ang hipon at lobster ay may napakaliit na taba. Punan ang hipon at lobster chowder upang panatilihin mula sa pag-order ng isang malaking pagkain.

Ang mga pecan ay nakatayo para sa mga crouton sa mas mahusay na ito-para-pinili mo, at nag-aalok sila ng malusog na taba at hibla, at mga strawberry supply ng bitamina C. na may makatwirang bilang para sa calories, taba, at sosa, ang salad na ito ay higit pa sa pagpunta para dito kaysa sa karamihanRestaurant Salads.. Humingi ng dressing sa gilid at gamitin nang kaunti hangga't maaari.

Steakhouse salads.

Ito ay mali ang salmon at salad. Basic, malusog na sangkap ay transformed sa isang ulam na tunog ang sosa alarma sa 1,510 milligrams, o higit sa kalahati ng iminungkahing halaga para sa mga matatanda araw-araw, kahit na walang dressing, na ups ang calories at taba nilalaman. Sa maliwanag na bahagi, kumakain ka ng isda, kaya mayroong iyon!

Oo, ang entrée salad na ito ay naghahain ng isang malaking 29 gramo ng taba, ngunit dalawang-katlo ng ito ay mabuti para sa iyo, salamat sa isang mabigat na bahagi ng salmon, na nagbibigay ng malusog sa pusoOmega-3 Fats.. Sa katunayan, ang seafood serving ay sapat na malaki upang halos masiyahan ang iminungkahing paggamit para sa isda para sa isang buong linggo! Dagdag pa, inihaw salmon salad na may mixed greens ay isa sa mga pinakamababang sosa salad sa menu.

Burgers

Tila ang kalangitan ay ang limitasyon para sa burger na ito pagdating sa calories, na account para sa 75 porsiyento ng kung ano ang pinaka-laging nakaupo na may sapat na gulang araw-araw. Ito ay isang oversized burger na ginawa mula sa isang mataba cut ng karne at nagsilbi sa isang malaki, mataas na carb tinapay, na nagdaragdag hanggang sa isang mahirap na pass.

Ang pamasahe ng burger na ito ay mas mahusay kaysa sa malaking bersyon ng kalangitan, ngunit gawin ang iyong makakaya upang labanan ang pagganyak upang mag-orderfries. Dahil sa relatibong makatwirang makatwirang calorie, taba, at sosa antas ng Steakhouse. Sa halip, magdagdag ng mas malusog na bahagi, tulad ng steamed fresh broccoli, para sa isang mas balanseng pagkain.

Sandwiches.

Ang tunog lamang ng sandwich na ito ay dapat magpadala ng shivers up ang iyong gulugod. Ito ay naghahatid ng isang napakalaki arterya-clogging 50 gramo ng taba, higit sa iminungkahing araw-araw na limitasyon, at halos parehong halaga ng sosa sahigit sa tatlong mainit na aso. Ito ay nagdududa kung kailangan ng isang sanwits na may maraming calories, ngunit kung kailangan mo ito, kumain ng ilan at i-save ang natitira para sa isa pang pagkain o dalawa.

Ang manok ay laging parang mas malusog na pagpipilian dahil ito ay natural na mas mababa sa calories, taba, at puspos na taba kaysa sa halos lahat ng pulang karne. Sa kasong ito, ito ay mas mahusay na pagpipilian dahil sa kung paano ito handa. Ang manok ay inihaw, hindi breaded at pinirito, at pinapanatili ang nutrisyon sa tseke. At ang inihaw na sandwich ng manok ay nagpapakita ng 26 gramo ng protina, na kung saan ay ang perpektong halaga upang matulungan kang mas may mas mahaba.

Maalamat na mga steak

Ang Longhorn 22 ounce steak ay tila tulad ng halatang pinakamasamang opsyon sa kategoryang ito dahil sa laki nito, ngunit talagang may mas kaunting mga calories kaysa sa 16-onsa na prime rib. Bakit mo natanong? Ang prime rib ay fattier, at ang entrée na ito ay naglalaman ng jaw-drop 111 gramo ng taba, na higit sa aisang piraso ng mantikilya, at iyon ay walang panig! Lumayo. Malayo.

Ang isang makatwirang bahagi ng laki para sa ulam na ito ay nagpapanatili ng calories, taba, at sosa sa mga antas na maaari mong mabuhay. Sa pamamagitan lamang ng dalawang gramo ng carbohydrates, ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mababang-carb diners.

Grill Master Combos.

Marahil ay hindi mo naisip ang tungkol sa BBQ sauce kapag ito ay tumatakbo pababa sa iyong baba, maliban sa na ito ay masarap, ngunit ito ay din load na may dagdag na sweeteners. Ang mga tadyang ito ay lumalangoy sa parehong halaga ng asukal na matatagpuan sa tatlong donut ng kanela ng Dunkin. At ang asukal ay hindi lamang ang welga laban sa ulam na ito, siyempre. Ang mga antas ng taba at sosa ay isang nutritional bangungot. Makipag-usap tungkol sa isang triple na pagbabanta!

Ito ay isa sa mga pinakamahusay na nutritional values ​​sa Longhorn menu. Ang lobster ay mababa sa taba at masarap na sapat sa sarili nito, kaya huwag mag-order ng sarsa ng mantikilya na magagamit sa entrée na ito. Kung hindi mo mapigilan ang iyong sarili, magkaroon ng kamalayan na ang sarsa ay magdaragdag ng 22 gramo ng taba, na higit pa sa entrée mismo.

Lampas steak.

Madaling pumili sa paghahatid ng baby back ribs sa parehong pagkain bilang macaroni at keso, ngunit mahirap na labanan kapag 112 gramo ng taba-higit sa isang-ikatlong saturated-ay nakapako sa mukha mo. Walang biro. Ang isang solong mataba na pagkain tulad nito ay maaaring magbuod ng atake sa puso.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.

Hindi ka maaaring magkamali sa pagpipiliang ito, kung gusto mong maging malusog ang puso, protina na naka-pack na salmon, iyon ay!Salmon ay isang mahusay na mapagkukunan ng choline, isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog na tumutulong na protektahan ang iyong utak. Ipares ang longhorn salmon na may strawberry at pecan salad para sa isang masarap, balanseng pagkain para sa ilalim ng 500 calories.

Steakhouse sides.

Ang isang bahagi ng Mac & keso tunog tulad ng ito ay ang pinakamalaking natalo, ngunit ang spud na ito ay nanalo para sa pagkakaroon ng pinaka-pandiyeta transgressions, kabilang ang isang sosa bilang ng 2,390 milligrams, o halos isang buong kutsarita ng asin. Bukod sa pagbibigay ng isang disenteng halaga ng hibla, na mahirap na dumating sa Longhorn, ang tuber na ito ay isang mainit na gulo.

Sinabi sa iyo ni Nanay na kainin ang iyong mga gulay, at binibilang ito kapag dining out, higit sa lahat dahil lahat tayo ay kumakain nang madalas sa bahay. Kumuha ng pagkakataon upang makakuha ng isa sa mga pinakasariwang, pinakamababang-sosa item sa Longhorn kasama ang malaking halaga ng hibla, at bitamina A at C.

Desserts.

Ang Chocolate Stampede ay dinisenyo para sa dalawang tao, ngunit kahit kalahati ng gooey dessert na ito ay naglalaman ng dalawang beses ang araw-araw na idinagdag na paggamit ng asukal na inirerekomenda ngMga alituntunin sa pandiyeta para sa mga Amerikano, na, kasama ang over-the-top na 66 gramo ng taba, ay malamang na mag-iwan sa iyo na nag-aantok kapag ang mataas na asukal.

Ang mga sugary dessert ay tinatrato, at ang Longhorn ay hindi madaling pumili ng isa na hindi puno ng calories. Napakaliit sa menu na kwalipikado bilang isang mahusay na pagpipilian, ngunit ang key lime pie jar ay medyo mas mahusay kaysa sa iba pang mga item, lamang dahil ito ay ang pinakamababa sa calories, taba, sosa, at asukal. Ngunit ito ay dessert, kaya maghukay at magsaya! Huwag lamang gawin itong isang regular na bagay.