Good Lifestyle

Ang pagpapalaki ng tungkod ay tiyak na nakakuha ng lubos na reputasyon para sa daliri ng daliri ng daliri sa buong U.S., ginagawa itong isang mahusay na katunggali para sa mga restawran tulad ngKFC atPopeye's.. Ngunit hindi tulad ng dose-dosenang mga pagpipilian sa karamihan sa mga fast food chain, pinapanatili ito ng pagpapalaki ng Cane sa pamamagitan ng pag-focus sa isang simpleng menu na puno ng mga item sa combo (nagtatampok ng kanilang mga masarap na daliri ng manok), panig, at ilang inumin.

Habang ang mga daliri ng manok at crinkle-cut fries ay maaaring hindi mukhang tulad ng pinaka masustansiyang mga bagay na pagkain, nagsalita kami sa ilang mga dietitian tungkol sa ilan sa mga pagpipilian sa pagkain na maaari mong potensyal na mag-order sa iyong susunod na araw ng impostor. Nasa ibaba ang pinakamahusay at pinakamasamang pagkain sa menu ng pagpapalaki ng tungkod.

Ang pinakamahusay na indibidwal na item

Bagaman hindi ito mukhang tulad ng maraming, isang daliri ng manok ay may 13 gramo ng pagpuno ng protina. Ng lahat ng mga pagpipilian sa menu,Samantha Lynch., MS, RDN, LDN, sabi nito ay ang pinakamahusay na indibidwal na item sa menu dahil ito ay ang pinakamababang-calorie na opsyon na magagamit. Mayroon din itong pinakamababang halaga ng sosa at isa sa ilang mga item sa menu na walang asukal. Kaya ibahagi ang pag-ibig at hatiin ang kautusang ito sa isang pangkat ng mga kaibigan.

Ang pinakamahusay na combo meal

Kahit na ang combo meal na ito ay ibinebenta para sa mga bata, ang 650-calorie combo meal na ito ay higit sa 400 calories na mas mababa kaysa sa pinakamababang calorie adult combo meal.Lyssie lakatos, RDN, CDN, CFT, at Tammy Lakatos, RDN, CDN, CFT, sabihin ito ang pinakamahusay na pagpipilian na magagamit, sa kabila ng pagiging pinirito.

Ang pinakamahusay na inumin

Sinabi ni Lynch na ang kid-sized serving ng unsweetened ice tea ay ang pinakamahusay na pagpipilian ng inumin sa menu ng pagpapalaki dahil mayroon itong hindi bababa sa halaga ng calories,sosa, at asukal. Ngunit kung ang iced tea ay talagang hindi ang iyong bagay, sabi niya ng tubig ay palaging mas mahusay na pagpipilian.

Ang pinakamasama indibidwal na item

"Ang 390 calories sa mga fries ay katumbas ng halos ang halaga ng calories na dapat na sa isang buong pagkain-hindi isang bahagi," sabi ni Lyssie at Tammy Lakatos. Hindi banggitin, ito ay i-tack sa isang karagdagang 19 gramo ng waist-widening taba sa iyong pagkain. Ang tanging matubos na kalidad ng panig na ito ay mayroong 7 gramo ng hibla, na tiyak na kailangan mong digest ang napakalaki 49 gramo ngCarbs. sa pagkain na ito.

Ang pinakamasama combo meal

"Sa 1,860 calories, 111 gramo ng taba, at 3,120 milligrams ng sosa, mahirap na maging mas masahol pa para sa iyong puso, presyon ng dugo, at waistline kaysa ito," sabi ni Lyssie at Tammy Lakatos. Hindi lamang ang combo meal na ito ay may anim na daliri ng manok at crinkion-cut fries, ngunit mayroon din itong dalawang servings ng sarsa ng cane, isang sarsa na may proprietary blend ng pampalasa, texas toast, at isang malaking coleslaw sa iyong plato.

Ang pinakamasama inumin

Sinabi ni Lynch na ang isang malaking pagkakasunud-sunod ng limonada ay ang pinakamasamang inumin na maaari mong mag-order sa pagpapalaki ng tungkod dahil sa napakalawak na calorie count at skyrocketing na halaga ng asukal.