Good Lifestyle

Kapag sa tingin mo ng masarap, malamig na ugat beer, ang tatakA & W. halos palaging dumating sa isip. Ngunit alam mo ba na ang A & W root beer ay higit pa sa pagkuha ng 12-pack ng mga lata sa grocery store? Tama iyan, ang A & W restaurant ay isang popular na fast-food chain na nag-aalok ng isang liko ng mainit na aso, burgers, manok, at mas masarap na mga kalakal, bilang karagdagan sa mga root beer floats at iba pang mga dessert. Ngunit kung ka dining sa isa sa kanilang maraming mga lokasyon sa buong mundo hindi lamang para sa root beer, mahalaga na malaman ang pinakamahusay at pinakamasama A & W menu opsyon na magagamit mo. Na sinabi, kami ay naka-check in sa Amy Tao, Ms, ngBatay sa wellness., upang matulungan kaming maunawaan ang menu ng chain.

Narito ang pinakamahusay at pinakamasamang mga item na maaari mong i-order mula sa A & W menu.

Classic burgers at manok

Kahit na ito ang pinakamahusay na pagpipilian sa kategoryang nito, mahalaga na malaman kung aling paglubog ng sarsa ang iyong pinili.

"Kapag pumipilicondiments., huwag kalimutang isipin ang mga bagay tulad ng taba, asukal, ososa Nilalaman, tulad ng pagpapaputok ng condiment na ito patungo sa ilalim ng listahan, "sabi ni Tao.

Sa kasong ito, mas mahusay ka nang walang isa.

Kung talagang gusto mo ang isang burger, hindi ito ang makakakuha. Sa halip, pagdating sa mga inihaw na pagpipilian, "Ang pagpili para sa mga burger o sandwich na walang keso at mayonesa at kalahati o walang tinapay ay isang paraan upang makatipid ng ilang calories," sabi ni Tao. "Pumili ng plain yellow mustard, at hilingin sa kanila na i-double ang litsugas, kamatis, at sibuyas! O, maaari ka pa ring magpakasawa sa pamamagitan ng pagpili ng regular na hamburger sa halip, na naglalaman ng 342 calories, 16 gramo ng taba, at 875 gramo ng sosa. Magdagdag Dagdag na mga veggies sa pagpipiliang ito, kanal kalahati ang tinapay, at kahit na pinili mong magdagdag ng keso, ito ay pa rin maging isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa bacon double cheeseburger! "

Hotdogs

Ang mga breaded at fried hot dog delights ay nakakagulat na hindi masyadong mataas sa calories.

"Hindi ko naisip na maglalagay ako ng 5-piraso ng order ng mais na dog nuggets sa isang listahan ng 'pinakamahusay', ngunit lahat ng ito ay kamag-anak," sabi ni Tao. "Kahit na may 175 calories, 9 gramo ng taba, 519 mg ng sosa, at 6 gramo ng asukal, ito pa rin ang pinakamahusay na pagpipilian."

Hindi ito isang sorpresa na A.Hot dog Na-load na may keso, chili, at mga sibuyas ay nakarating mismo bilang isa sa pinakamasamang mga pagpipilian sa menu ng A & W.

"Ang Coney Cheese Dog ay may higit sa doble ang calories, taba, at sodium kumpara sa mais dog nuggets," sabi ni Tao.

Gilid

Naniniwala ito o hindi, isang mainit at malutong maliit na pagkakasunud-sunod ngfries. ay nakarating mismo bilang ang pinakamahusay na pagpipilian sa gilid, ngunit ang Tao ay hindi nag-iisip na dapat mong bayaran para sa na.

"Laging huwag mag-atubiling magtanong kung mayroon silang anumang mga pagpipilian na maaaring hindi sa menu, tulad ng isang side salad, prutas (kahit na apphesauce o hiwa!), Sabaw-based na sopas, o anumang bagay na inihurno sa bulk up ang iyong pagkain na may mas nutrient -Dense na pagkain, "sabi niya.

Ang mga makatas na kagat ng tunay na 100 porsiyento Wisconsin CheddarKeso Maaaring maging gaanong breaded at golden-fried na may masarap na lasa, ngunit ang isang malaking pagkakasunud-sunod ng keso curds ay naglalaman ng 1,140 calories, 80 gramo ng taba, at 2,440 milligrams ng sosa.

"Ito ay higit pa sa isang buong araw na nagkakahalaga," sabi ni Tao. "Patnubapan!"

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain ng kaginhawahan.

Matamis treats

Magagalak kang malaman na ang chocolate treat na ito sa isang crunchy cone ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian sa item ng isang & W menu. Ngunit mahalaga na tandaan na sa lahat ng Matamis, angasukal Ang nilalaman ay may posibilidad na maging sa mas mataas na bahagi.

"Habang naglalaman ito ng 17 gramo ng asukal, lahat ay kamag-anak," sabi ni Tao. "Ito.Soft serve ice cream Naglalaman ng mas mababa asukal kaysa sa karamihan ng mga item sa kategoryang ito! "

Habang ang diyeta root beer float ay maaaring hindi mataas sa calories, taba, o asukal kumpara sa iba pang mga pagpipilian, marami sa mga 'savings' ay dahil sa paggamit ng diyeta root beer, na pinatamis sa isang artipisyal na pangpatamis na tinatawag na aspartame, " Sinabi ni Tao. DahilPag-aaral Ipakita ang mga negatibong epekto ng pag-ubos ng labis na aspartame, sabi ni Tao "Ang pagkain ng pagkain ng ugat ay dapat na matupok ng matipid, at maaaring mas mahusay na pumunta para sa isang maliit na paghahatid ng buong opsyon sa asukal!"

Ang kailangan lang nating sabihin dito ay halo, asukal!

"MalakiChocolate milkshake. Ay hindi lamang ang pinakamasama pagpipilian sa kategoryang ito, ngunit ito rin ay isa sa mga pinakamasama item sa buong menu [Kung hindi ang pinakamasama], "sabi Tao." Ang milkshake na ito ay naglalaman ng 1,322 calories, 36 gramo ng taba, at isang seryoso na nakakagulat 188 gramo ng asukal, na isinasalin sa 47 teaspoons ng asukal. "Upang ilagay ito sa pananaw, 47 teaspoons ng asukal ay bahagya lamang sa ilalim ng isang buong tasa ng asukal.

"Kung ikaw ay nasa A & W at talagang gusto ng isang milkshake, mag-order ng isang maliit at hatiin ito sa isang tao," sabi niya.

Ang pagpunta sa isang vanilla milkshake sa paglipas ng tsokolate ay hindi mas mahusay, alinman.

"Habang ang malaking vanilla milkshake ay hindi naka-pack na may calories, taba, at asukal bilang tsokolate milkshake, ito ay hindi malayo sa likod sa lahat, at ito ay marahil pinakamahusay na upang maiwasan ang pag-order ng isa maliban kung ikaw ay paghahati ito ng ilang iba pang mga ang mga tao, "sabi ni Tao. "Ang malaking vanilla milkshake ay naglalaman ng 174 gramo ng asukal, na katumbas ng 43.5 teaspoons ng asukal." Yikes!