Good Lifestyle

Nang marinig namin kamakailan ang tungkol sa kung paano si Mark-Paul Gosselaar (aka Zack Morris sa marami sa iyo) ay nagkaroon ng halos 20 pounds sa halos anim na linggo para sa kanyang papel bilang isang baseball player / tagasalo sa FoxPitch., ito ay nag-iisip sa lahat ng iba pang mga tao na nagkaroon upang isakripisyo ang mga zone ng kanilang katawan para sa kapakanan ng kanilang mga karera. Hindi tulad ng karamihan sa mga trabaho ng mga sibilyan, ang mga aktor ay hindi lamang kailangang maging hindi kapani-paniwalang matalino sa kani-kanilang mga larangan, kailangan din nilang maging handa sa kanilang hitsura kung ang papel ay tumatawag dito. Basahin sa upang makita kung aling mga guys nakakuha o nawala ilang pounds upang ilarawan ang kanilang mga character-at pagkatapos ay hindi makaligtaan ang aming tiyak na listahan ng50 pinakamahusay na pagkain para sa mga lalakiLabanan!

"Dang, Bradley Cooper ay nagsusuotmarami ng timbang. "

Naaalala ko na iniisip ito nang ang Bradley Cooper ay gumagawa ng kanyang unang hitsura sa pelikulaAmerican Sniper.. At ako, kasama ang iba ay sigurado ako, ay hindi mali sa pagmamasid na iyon! Ang aktor ay nakakuha ng isang kahanga-hangang 40 pounds sa loob lamang ng 10 linggo upang i-play ang burly Chris Kyle. Ang Navy Seal na ito, na kilala para sa kanyang rekord ng 160 nakumpirma na kills sa Iraq, ay isang nakabubusog na 230 pounds. Bago ang pelikula, ang Cooper ay 185 pounds-ngunit sa tulong ng tanyag na tao trainer Jason Walsh, siya ay makakuha ng malaki sa isang maliit na halaga ng oras. Ang aktor ay kumain ng halos 6,000 calories bawat araw upang ilagay sa kahanga-hangang halaga ng timbang. Sa kanyang peak, ang Cooper ay naka-clock sa limang hanay ng walong reps ng mabigat na rack pulls (isang uri ng deadlift ehersisyo) na may higit sa 400 pounds! Di-nagtagal pagkatapos nilang natapos ang paggawa ng pelikula, si Cooper ay maymawalan ng £ 10. sa loob ng dalawang linggo at pagkatapos ay isa pang 20 upang i-play ang isang chef sa isa pang pelikula na tinatawagNasunog.

Marahil ang isa sa mga pinaka matinding-at medyo lantaran ang isa sa mga pinaka-mapanganib na pagbaba ng timbang stunt ay ginanap ng Christian Bale para sa kanyang papel bilang insomniac Trevor Reznik saAng mekaniko. Ang Bale ay nawala sa 63 pounds sa pamamagitan ng pagtakbo at replenishing na may mas mababa kaysa sa sapat na pagkain ng isang mansanas at isang lata ng tuna bawat araw. Ang gawaing ito ng gutom ay hindi kapani-paniwalang nakapipinsala sa iyong metabolismo; at gumawa ng mas masahol pa, sa lalong madaling natapos niya ang paggawa ng pelikula, inilagay niya ang halos 100 pounds sa oras ng limang buwan upang maglaro bilang BatmanNagsisimula si Batman. Nauunawaan namin na ang Bale ay ginagawa ang lahat para sa kanyang trabaho, ngunit narito12 katotohanan ng yo-yo dieting kailangan mong marinig.

Isa pang artista na nagpatay sa lahatbilbil ay si Hugh Jackman para sa kanyang papel sa.Les Misérables. Ang kanyang pagsasanay ay brutal dahil si Jackman ay kailangang mapanatili ang isang malaking halaga ng kalamnan upang mailarawan ang malakas, walang humpay na Jean Valjean. Upang makamit ang payat na maligaya na ito, kailangan niyang kumain ng pitong beses sa isang araw at gumawa ng isang halo ng cardio at lakas ng pagsasanay para sa tatlong oras sa isang araw. Hindi nakakagulat kung bakit inakusahan ang aktor na maging mainit ang ulo sa set-malamang na hanger siya!

Upang makuha ang kanyang natanggal na tiyan sa pelikulaBlade: Trinity., Kinailangan ni Ryan Reynolds sa 25 pounds ng purong kalamnan sa loob lamang ng tatlong buwan. Natupad niya ito ng maraming pagsasanay at mga 3,200 calories araw-araw. Dapat siya kumain ng isang kayamanan ng.Mataas na snack ng protina Sa buong kurso ng araw upang mapanatili ang epic kalamnan makakuha!

Ang isa pang marahas na pagbaba ng timbang ay isinagawa ng rapper na 50 sentimo, na nagbuhos ng £ 55 para sa pelikulaLahat ng bagay ay mawawala. Ang kanyang tungkulin ay nagsasagawa ng paglalaro ng manlalaro ng football sa kolehiyo na na-plagued sa kanser. Upang kopyahin ang nakamamanghang hitsura ng character, gumamit siya ng maraming beses bawat araw at nagpunta sa isang likidong diyeta para sa siyam na linggo. Oo,Siyam. linggo.

Huwag makaligtaan:27 mga bagay na ginagawa ng juice cleanse sa iyong katawan

Maaari mong makilala siya bilang frontman sa maalamat na rock band, 30 segundo sa Mars, ngunit Jared Leto din dabbled sa isang kumikilos karera. Sa kanyang papel na ito sa.Kabanata 27., Leto nakakuha ng isang kahanga-hangang 67 pounds sa pamamagitan ng pagkain ng isang diyeta mayaman sa lubhang mataas na taba meryenda. Ang paborito niya? Oh, ang iyong karaniwang microwaved pint ng ice cream na may halong toyo at langis ng oliba. Yuck! Kung hindi ito halata, ito ay tulad ng matinding bersyon ng40 masamang gawi na humantong sa isang taba tiyan. Si Leto ay nakakuha ng napakaraming timbang kaya mabilis at sa isang hindi malusog na paraan na kailangan niyang lumabas sa isang wheelchair dahil ang kanyang mga paa ay masama.

Ang irish actor ay bumaba ng 44 pounds para sa kanyang papel sa pelikulaTriage. Upang master ang kalansay hitsura, Farrell survived off ng itim na kape, diyeta coke, at dalawang lata ng tuna bawat araw. Oo naman, ito ay isang hakbang mula sa nag-iisang lata ng tuna at mansanas na ang Christian Bale ay nibbling sa-ngunit pa rin, ang mga maliit na rasyon ng pagkain ay hindi eksaktong ginagawa ang iyong katawan ng anumang pabor.

Lahat ng tama lahat tama! Alam nating lahat si Matthew McConaughey ay gumaganap ng charmer sa karamihan ng kanyang mga pelikula-ngunit alam mo na siya ay bumaba ng 38 pounds sa parallel aids sufferer Ron Woodroof sa pelikulaDallas Buyers Club.? Ang mga rekord ng kanyang diyeta ay kinabibilangan ng mga puti ng itlog, isang piraso ng manok, isang maliit na paghahatid ng puding, at dalawang cokes sa pagkain bawat araw para sa tatlo o apat na buwan. Wowza, hindi nakakagulat kung bakit siya bumaba 25 porsiyento ng kanyang timbang sa katawan.

Para sa bahagi ni Russell Crowe sa pelikulaKatawan ng kasinungalingan, kailangan niyang makakuha ng napakalaki na 63 pounds! Sa tulong ng.Cheeseburgers. Para sa almusal, cupcake, at isang laging nakaupo na pamumuhay, nakuha niya ang timbang sa nick ng oras. Sa kasamaang palad, ngunit walang sorpresa, ang kanyang katawan ay kinasusuklaman ang mabilis na nakuha ng timbang at ang kanyang mga antas ng kolesterol na spiked sa isang mapanganib na teritoryo.

Matagumpay na inilagay ni Matt Damon ang 30 pounds para sa kanyang papelAng informant. Ang downside? Ito ay nakararami napunta sa kanyang gat. Labisbilbil ay higit pa tungkol sa pagtatago ng timbang sa hips at thighs dahil ang visceral fat ay ang precursor sa isang mahabang linya ng sakit sa puso at kahit na uri ng diyabetis II. Sa kabutihang-palad, ibinuhos niya ito sa oras na kailangan niyang ilagay si Waltz sa pulang karpet!

Ang magandang Ol 'George Clooney ay maaaring nanalo ng isang Oscar para sa kanyang papel sa pampulitikang thrillerSyriana., ngunit hindi siya masigasig na masigasig sa 35 pounds na kailangan niyang i-pack para dito. Sinasabi niya na inilagay ang mga pounds-kasama ang bushy beard-ginawa sa kanya pakiramdam tulad ng siya may edad na isang dekada. Ang pakiramdam ba ay nagkakahalaga ng isang award? Magpasya ka.

Ang pinaka-kahanga-hangang pagbabagong-anyo ni Tom Hanks ay dapat na ang kanyang 50-pound loss para sa klasikong hitPalayasin. Upang maghanda para sa pelikula, kinuha ng Hanks ang isang mas mabagal na ruta kumpara sa iba na nakalista sa itaas at bumaba ang timbang sa loob ng isang taon. Kasabay nito, lumaki siya ng mahabang balbas upang mapahusay ang hitsura ng scraggly. Nawala din ang Hanks ng timbang na 30 pounds para sa kanyang papel sa pelikulaPhiladelphia.. Siya ay binuo uri II diyabetis, na kung saan siya accredits sa kanyang napakalaking jumps sa timbang sa paglipas ng mga taon para sa dalawang mga pelikula. Nalulumbay? Taya ka. Sa isang mas lighthearted tala, basahin sa25 mga tip sa pagbaba ng timbang mula sa pinakamatalik na lalaki sa mundo upang magkaroon ng kahulugan kung paano mawalan ng timbang sa isang malusog na paraan.

Ang British na artista na si Ben Kingsley ay bumaba ng 20 pounds upang i-play Gandhi, na naipakita noong 1982. Gusto niyang ganap na dumating sa pagkatao, kaya siya ay nagpasya na mawala ang timbang sa isang mahigpit na vegetarian diet-gandhi estilo. Ang taong ito ay sigurado na ang kanyang pananaliksik.

Ang isang dating lean Jake Gyllenhaal ay bumaba ng isang karagdagang 30 pounds upang gayahin ang nabalisa freelance krimen photographer, Louis Bloom, saNightcrawler.. Nadama ni Gyllenhaal na parang ang kanyang karakter ay magkasingkahulugan sa isang gutom na koyote, kaya gusto niyang tuklasin ang ideya ng pagiging gutom at pagpapatakbo ng maraming. Ang Cardio ay mahusay at lahat, ngunit masyadong marami ito at may maliit na walang lakas na pagsasanay ay maaaring umalis sa iyo naghahanap ng isang bit payat, hindi bababa sa pinaka-matinding kaso. Tignan mo25 Pinakamahusay na Pagkain para sa isang Toned Body. Upang makakuha ka ng isang matatag na ideya sa kung anong mga pagkain ang pinakamahusay na palitan ang iyong katawan pagkatapos ng matinding pag-eehersisyo!

Itinakda ni Robert de Niro ang bar para sa mga mas bata na lalaki na aktor tungkol sa pagbabagong timbang. Ang de niro ay talagang nagbago ng kanyang timbang hindi isang beses, ngunit dalawang beses para sa parehong pelikula! Tama iyan, pinutol ni De Niro ang kanyang puwit upang i-play ang iconic, muscular Jake LamottaRaging bull. At pagkatapos ay pinaliit ang lahat ng mahirap na trabaho sa pamamagitan ng pagkakaroon ng 60 pounds upang i-play ang character sa kanyang mas lumang taon. Ang De Niro ay bumuo ng mga rashes at mga isyu sa paghinga post weight gain.

Matapos ang kanyang marka bilang isang hindi kapani-paniwalang buff Thor, Hemsworth pagkatapos ay bumaba ng 33 pounds upang isama ang isang barko ng barko sa dagat sa pelikulaSa gitna ng dagat. Sa buwan na humahantong sa pelikula, siya ay bumaba sa pag-ubos kasing 500 calories bawat araw, noshing sa walang ngunit mahirap pinakuluang itlog at salad. Siya ay tiyak na katulad ng isang tao na na-shipwrecked para sa 90 araw, upang sabihin ang hindi bababa sa.

Huling, ngunit tiyak na hindi bababa sa, Chris Pratt underwent isang hindi kapani-paniwala pagbabagong-anyo upang i-play Peter quill, i.e. bituin Panginoon, saMga tagapag-alaga ng Galaxy.. Kaya kung magkano ang timbang ang dating portly dwyer ni AndyMga Parke at Libangan drop? Nawala siya ng 80 pounds sa pamamagitan ng pagpapatibay ng isang mahigpit na diyeta ng paleo at nagtrabaho sa bawat isang araw upang slim down at sculpt ang kanyang katawan. Kung ikaw ay inspirasyon, tingnan ang23 pinakamahusay na protina shake recipe. Para sa pagbaba ng timbang upang makita kung alin ang apila sa iyong panlasa!