Good Lifestyle

Magkakaroon siya para sa iyo-gabi-gabi, sa muling pagpapatakbo at sa Netflix. Salamat sa patuloy na katanyagan ng.Mga kaibigan, Courteney Cox ay nananatiling magpakailanman sa kanyang 30s, at magpakailanman slim-ang kanyang karakter Monica, ang bihirang chef na hindi nakakuha ng isang onsa. (Siguro ito ay dahil siya ay isang beses na tinatawag na Fat Monica.) Ngunit kahit na sa edad na 52, siya ay tumingin pareho. Upang malaman kung paano niya ito ginagawa, ang koponan ay kumain nito, hindi iyan! nakolekta siyaPinakamahusay na Tip sa Pagbaba ng Timbang.

Sinabi ni Cox.Bagong Kagandahan Magazine na para sa tanghalian kumakain siya ng salad ng manok, na may sandalan na isda-tulad ng isda, manok o steak-at gulay para sa hapunan. Ipinares sa isang buong butil, na may katuturan: "Para sa bawat pagkain, dapat mong tanungin ang iyong sarili: 'Nasaan ang aking protina? Saan ang aking hibla? At saan ang aking malusog na taba?'" Sabi ni David Zinczenko, may-akda ngZero belly diet..

Kaugnay: Madali, malusog,350-calorie recipe ng mga ideya Maaari kang gumawa sa bahay.

"Ako ay impostor, paminsan-minsan, may pasta o tinapay at mantikilya," sabi niyaBagong Kagandahan. "At kumain ako ng maraming keso at mani, na marahil ay hindi ang pinakamahusay na ideya." Sa katunayan, ang isang lingguhang "cheat meal" ay napatunayan upang mapalakas ang iyong metabolismo at itakwil ang mga damdamin ng pag-agaw ng pagpapabuti hindi lamang ang iyong kakayahang mawalan ng timbang, ngunit ang iyong kakayahang manatili sa iyong plano sa pagkain.

"Jennifer at Lisa [Kudrow] at kumain ako ng tanghalian sa bawat isang araw sa loob ng 10 taon," sinabi ng Cox saLos Angeles Times.. "Palagi kaming nagkaroon ng parehong bagay - isang cobb salad. Ngunit hindi ito talagang isang cobb salad. Ito ay isang cobb salad na itinuro ni Jennifer sa Turkey Bacon at Garbanzo beans at hindi ko alam kung ano. May isang paraan siya pagkain, na talagang tumutulong. "

Professional trainer Michelle Lovitt got cox sa hugis para sa.Cougar Town. sa pamamagitan ng pag-target sa kanyang mga binti at thighs para sa maximum na pagbaba ng timbang. "Ang pagtaas ng lakas sa iyong mas mababang katawan ay nagdaragdag ng lean body mass, na nagpapataas ng iyong metabolismo at tumutulong sa iyong katawan na magsunog ng calories sa isang mas mataas na rate, kahit na sa pamamahinga," sabi ni LovittHugis. "Kaya ang pinakamahalagang bagay na nais mong gawin para sa mga binti ng lean ay lakas na sanayin ang mga ito sa pamamagitan ng pag-aangat ng mga timbang na magiging sanhi ng iyong mga kalamnan sa pagkapagod pagkatapos ng 10 hanggang 15 repetitions."

"Ang pagiging mas matanda ay hindi ang pinakamadaling bagay," angMga kaibigan Ang artista, na nakikita dito sa kasintahan na si Johnny McDaid, ay nagsabi kay Bear Grylls, pagbubukas ng tungkol sa iniulat na plastic surgery. "May isang presyon upang mapanatili ang iyong mga hitsura, pagiging isang babae sa negosyo na ito. Sa tingin ko sinusubukan kong panatilihin up sa pagkuha ng mas matanda, sinusubukan upang habulin na ... ito ay isang bagay na hindi mo maaaring panatilihin up. Ngayon ako ay may isang bagong motto: Hayaan na."